Страх высоты фобия. Акрофобия

Страх высоты фобия. Акрофобия

Запрос «Страх высоты» перенаправляется сюда; см. также другие значения .

Акрофо́бия  — навязчивый страх высоты. Название происходит от др.-греч. ἄκρος («верхний») и φόβος («страх»).

При нахождении на высоте у страдающего акрофобией наблюдается тошнота и головокружение .

Головокружение на большой высоте является нормальной физиологической реакцией. У акрофобов оно развивается в фобию , когда возникает страх даже небольшой высоты и при отсутствии риска падения.

Акрофобия относится к категории фобий, которые связаны с дискомфортом пространства и движения. Она имеет общие с этой категорией методы лечения.

Люди, страдающие акрофобией, могут испытать приступ паники на большой высоте и оказаться неспособными спуститься вниз самостоятельно. Примерно 2 процента людей страдают акрофобией, среди них женщин, как правило, в два раза больше, чем мужчин.

В другом языковом разделе есть более полная статья Acrophobia   (англ.) . Вы можете помочь проекту, расширив текущую статью с помощью перевода. При этом, для соблюдения, следует установить шаблон {{ переведённая статья }} на страницу обсуждения, либо указать ссылку на статью-источник в комментарии к правке.

Страх высоты фобия, как называется. Боязнь высоты: как называется, польза и вред, как побороть

Любой психиатр сможет объяснить, как называется фобия, при которой человек боится высоты. В медицинской практике это состояние именуют акрофобией .

Чувство опасности возникает у абсолютно здоровых людей и сопровождается потерей контроля над своими эмоциями и поведением.

Что это такое

Важно уметь отличать акрофобию от привычной осторожности на мосту, лестнице, горе или этаже.

Боязнь высоты появилась у современных индивидуумов с развитием современного мира, когда люди стали строить многоэтажные здания. Животные также подвержены страху вышины.

На высоте индивидуум, страдающий фобией, старается за что-то схватиться, он не может адекватно оценивать ситуацию и ясно мыслить. У него возникает чувство того, будто его тянут в пропасть.

Часто к этим признакам присоединяются и другие проявления:

• сильное потоотделение;
• одышка;
• головокружение;
• сокращения мышц конечностей;
• сухость слизистой рта;
• слюнотечение;
• затрудненное дыхание;
• приступ тошноты;
• диарея;
• боль в сердце;
• учащенное мочеиспускание;
• плохой сон.

К психическим симптомам акрофобии относятся:

• суетливость;
• агрессивность;
• плохие предчувствия;
• отсутствие концентрации внимания;
• беспокойство;
• раздражительность.

На пике паники человек может потерять сознание. В некоторых случаях больной сходит с ума от сильного страха.

Все симптомы фобии сугубо индивидуальны, интенсивность их проявлений колеблется в зависимости от течения заболевания и состояния здоровья индивидуума.

Существует два вида тревоги:

• Нормальная . Возникает при наличии реальной угрозы, недостатке нужной информации или отсутствии времени на подготовку. Например, полет с парашюта.
• Патологическая . Эта форма не привязана к реальной угрозе и характеризуется определенными клиническими проявлениями.

Между этими формами имеется очень тонкая граница, за которую может зайти любой здоровый человек.

Причины возникновения

Узнав о таком понятии, как акрофобия, и каковы ее признаки, стоит поговорить о причинах.

Данной фобией страдают около 10 процентов людей. Она появляется одинаково как у мужчин, так и у женщин.

В группе риска следующие категории:

• люди, ранее пережившие падение с высоты, которое принесло травму;
• дети и подростки, которым родители не разрешали подниматься на высоту, пугая страшными последствиями;
• впечатлительные личности, которые представляют падение и боль от удара;
• больные психическими расстройствами .

К факторам, провоцирующим развитие фобии, относятся:

• частые стрессы;
• гормональный сбой;
• патологии позвоночника;
• алкогольная зависимость ;
• генетический фактор (наличие у родственников психических отклонений);
• воспалительные заболевания.

Проведя ряд исследований, ученые выяснили, что акрофобия заложена в нашем подсознании и передалась еще от предков. Так, дети без травмирующего опыта, боятся наступить на стеклянный пол высокого этажа.

Психологи связывают боязнь высоты и с другими фобиям . Среди них:

• аэрофобия – страх нахождения в летящем самолете;
• климакофобия – опасение залезть по лестнице и упасть с нее;
• батофобия – боязнь перепада возвышенности и глубины.

Акробофия у детей возникает в результате неудачного падения с высоты. Причем отрицательный опыт откладывается в сознании ребенка и активизируется в определенных ситуациях.

Во взрослой жизни человек может даже не вспомнить свое падение, но страх высоты будет сопровождать его всю оставшуюся жизнь.

Во время фобического приступа человек способен навредить себе, ведь он не в состоянии действовать разумно. В будущем он избегает подобной ситуации, как только может, и даже не выходит из дома.

Постоянный стресс провоцирует психические заболевания, которые без адекватного лечения способны привести к суициду . Такая ситуация сильно снижает качество жизни и требует помощи психиатра.

Код по МКБ-10

F40.2 специфические (изолированные) фобии

Польза и вред страха высоты

Известно, что личности, которые не боятся высоты, попадают в сложные ситуации и часто по своей инициативе.

Человек, страдающий акрофобией, не будет подвергать свою жизнь опасности и рискам. Это один из положительных моментов боязни.

Во время переживания чувства опасности надпочечниками вырабатывается большое количество гормона адреналина . Он активизирует все системы организма, усиливает кровоснабжение. Человек при этом ощущает подъем сил, верит в себя.

Есть и другая польза от страха высоты:

• Если индивидуум преодолеет его, то сформирует чувство уважения к самому себе.
• В такой ситуации человек анализирует прожитую жизнь, переоценивает многие вещи.

Страх высоты фобия, как избавиться. Разбираемся в истоках

Истоки акрофобии лежат глубоко в подсознании. Боязнь высоты это не что иное, как инстинкт самосохранения . Высота опасна, можно упасть, разбиться или получить травмы. Но у всего есть разумные пределы. Панику при мысли о том, что нужно подняться на одну ступеньку стремянки, уже сложно считать нормой.

Чтобы эффективно избавиться от своих страхов, нужно разобраться в истоках. Вариантов может быть несколько, часто причину приходится искать в детстве:

• Некоторые родители ненамеренно воспитывают страх. Ребенок постоянно слышит, что нельзя самому забираться на горку, нельзя лазить по деревьям, с веревочной лестницы можно упасть. При этом все приправляется возможными последствиями. Мнимые опасности настолько впитываются в подсознание, что от них сложно избавиться даже взрослому человеку;
• Реальный случай падения с высоты с последствиями в виде серьезной травмы. Особенно ярко впечатления откладываются у ребенка. Даже если человек ничего уже не помнит, преодолеть страх не получается;
• Слабый вестибулярный аппарат. В этом случае, страдающий акрофобией человек не может реально оценить высоту;
• Склонность к фобиям может передаться по наследству, но разовьется она или нет, во многом зависит от воспитания. Если родитель не справился со своими страхами, это отражается на ребенке.

Если причина выявлена, страх легче взять под контроль . Само осознание проблемы и твердое решение избавиться от нее уже начало пути.

Фобия и страх в чем разница. Страх или фобия: почувствуйте разницу

Страх – нормальная реакция на опасность. Именно страх сыграл огромную роль в эволюции всего живого на Земле, помогая человеку и нашим «братьям меньшим» выжить. Выжить-то он помогает, а вот нормально жить, зачастую, — сильно мешает. Это происходит в тех случаях, когда страх из естественного превращается в невротический и начинает изрядно отравлять наше существование. Разница между страхом и фобией – в интенсивности переживаемых эмоций. Ведь в отличие от нормальных, присущих всем нам рациональных страхов, фобия нередко заставляет человека полностью поменять жизненный уклад.

Вот, боитесь вы, к примеру, пауков. Как это отражается на вашей повседневной жизни? Наверняка, являясь завзятым арахнофобом, вы вряд ли заведете себе в качестве экзотического домашнего животного тарантула или какого-нибудь другого мохноногого любителя плести сети. И не отправитесь в степи Средней Азии изучать повадки ядовитой «Черной вдовы». Также, вы, вероятно, дабы не зарасти паутиной, будете регулярно пылесосить углы своей квартиры. А еще — с осторожностью гулять по лесу. Вот, пожалуй, и все.

Но представьте себе, что, боясь возможной встречи с пауком, вы вообще перестали выходить из дома! И коротаете дни за санобработкой и дезинфекцией своего жилища. Чувствуете разницу?

На сегодняшний день в мире насчитывается невероятное количество фобий. Среди них попадаются такие курьезные, как:

• погонофобия – боязнь бородатых;
• аулофобия – боязнь флейты;
• папафобия – страх перед Папой Римским
• латерофобия – боязнь спать на одном боку, чаще – на левом;
• и даже гексакосиойгексеконтагексапараскаведекатриафобия — боязнь числа 666 в пятницу 13-го.

Один психотерапевт как-то рассказывал в интервью, что в числе его клиентов был человек, который страшно боялся того, что в его организме не хватает селена. Он где-то прочитал, что недостаток этого элемента может привести к серьезным последствиям для здоровья и начал подозревать, что эти самые страшные и необратимые изменения в его организме уже произошли. В итоге, опасения превратились в настоящую фобию. Теперь этот человек регулярно принимает селен. Заветная баночка с препаратом – его талисман, защищающий от воздействия злых сил.

Между тем, самыми распространенными в мире фобиями считаются: страх высоты, авиаперелетов, замкнутого пространства, всевозможных животных и насекомых, темноты, публичных выступлений… Но пальма первенства принадлежит агорафобии — боязни обширных, открытых пространств: площадей и широких улиц, мест большого скопления людей.

Боязнь быть отвергнутым фобия. Страх быть отвергнутым

Первое, что вам нужно понять в этом вопросе: быть отвергнутыми боятся все. Вы не одиноки в своих фобиях и опасениях. Нет людей, которые бы не боялись оказаться в статусе изгоя. Находясь за пределами нашей социальной группы, будь то класс учеников, офисный коллектив или семья, мы не можем действовать эффективно. Нас вычеркивают из круга доверенных лиц, а значит, не будет больше защиты, понимания, взаимовыручки.

Именно на этом зиждется страх быть отвергнутым – мы рискуем потерять комфортные условия существования, которые получаем от взаимоотношений с другими людьми. Этот страх достаточно силен, с ним нельзя справиться простым желанием воли, если существует «накипь» предыдущего негативного опыта. Например, если молодого парня уже успели отвергнуть несколько девушек, да еще все было проделано таким образом, что парень опозорился на глазах у сверстников, то в следующий раз он не сможет сделать шаг навстречу новой симпатии. Никто не потянется к закипающему чайнику, если уже сильно обжигался и не один раз.

Именно поэтому и  бизнес идеи часто оказываются проваленными, а мечты нереализованными. Проблема не в отсутствии возможностей или способностей, а часто только в страхах.

Давайте подведем небольшие итоги:

• вы теперь знаете, что отвержения боятся все, даже самые сильные и уверенные в себе люди;
• страх быть отвергнутым диктуется риском остаться в одиночестве;
• если уже был опыт отвержения, то действовать в том же направлении очень трудно и часто почти невозможно.

Вот хорошая новость: вас не смогут отвергнуть, если вы не проделываете этого сами с собой. Люди – это всегда просто люди, они – всего лишь отражение в зеркале вашего сознания. Они игроки на том же поле, что и вы. Излучая определенные флюиды, вы мысленно рассказываете другим, как действовать по отношению к вам. Замечали ли вы, как заходите в кафе и видите, что вот парень – красивый и уверенный в себе, а вот девушка – вроде бы ничего, но такая отвратительная. Вы не знаете этих людей и ваше первое мнение о них продиктовано стереотипами, но все равно где-то в душе вы к одному испытываете уважение, а другого презираете как слизняка. Почему так? Почему вы так по-разному относитесь к людям, которых даже не знаете?

Все дело в том, что мы улавливаем флюиды других людей и реагируем на них. Вот сидит скромная закомплексованная девушка, и она словно говорит вам: «не обращай на меня внимания, я не достойна того, чтобы обращать на себя внимания. Пройди мимо или еще хуже – оскорби меня как-нибудь, чтобы неповадно было ходить по всяким кафе». И вы чувствуете это, вы даже не осознаете, почему вам хочется поставить эту девушку ниже себя по достоинству.

Начните с простого: перестаньте отвергать сами себя. Вы достойны, красивы, уникальны. Вы могли проиграть в соревновании у кого дороже машина или красивее фигура, но вы и не должны были выиграть, потому что сам факт того, что вас нельзя сравнять с остальными, говорит о вашей уникальности. Не старайтесь быть лучше или хуже, старайтесь следовать своему пути. Когда вы прочувствуете свою уникальность, поймете, насколько вы лучшие во всем, к чему прикасаетесь, просто потому, что вы – это вы, вам больше не нужно будет себя отвергать, а значит, вас не смогут отвергать и другие. Страх рассеется, потому что вы станете самодостаточным.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/fobiya-ostatsya-odnomu-proyavlenie-boyazni-odinochestva

Чем отличается страх от фобии. Что такое фобия, и чем она отличается от страха.

Страхи есть у всех живых людей. Фобии — не у всех. Чем они отличаются друг от друга, и меняется ли подход к работе с ними в зависимости от того, страх это или фобия?

Фобия в переводе с греческого обозначает страх, боязнь. В принципе, получается что страх и фобия — это одно и то же. Но в психотерапевтической практике их все же разделяют. Дело в том, что фобия — это больше, чем просто страх — это навязчивый страх или страх, который проявляется слишком интенсивными соматическими, то есть телесными, реакциями. Плюс фобии меньше, чем страхи, основываются на здравом рассуждении, то есть они более иррациональны.

Например, при гемофобии, страхе вида крови, человек может падать в обморок только от вида крови. Хотя он прекрасно осознает, что никакой опасности нет, и даже если бы была, то обморок вряд ли бы помог ее преодолеть. Или человек взрослый, все понимает и осознает, но боится, что его взрослые дети, которым уже лет по 15, выпадут из окна.
Или при боязни высоты человеку страшно стоять на крыше, а при фобии высоты — ему страшно даже на стол встать.

При фобии человек может испытывать следующие симптомы при столкновении с объектом страха:

1. усиленное или учащенное сердцебиение;
2. потливость;
3. тремор или дрожь;
4. сухость во рту;
5. затруднения в дыхании;
6. чувство удушья;
7. боль или дискомфорт в груди;
8. тошнота или неприятные ощущения в животе;
9. чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
10. дереализация (чувство, что предметы нереальны) или деперсонализация (чувство нереальности относительно собственного «Я»);
11. страх потери контроля, сумасшествия;
12. страх умереть;
13. приливы жара или озноб;
14. онемение или ощущение покалывания.

Разница в работе со страхами и фобиями небольшая. Просто с фобиями нужно учитывать соматические реакции, и работа идет дольше, потому что, скажем так, фобия — это более запущенная стадия страха.

Думаю, люди, столкнувшиеся хоть раз с таким явлением, как паническая атака, прочитав список симптомов сверху, могут задать вопрос — в чем разница?

Граница тут очень размыта, потому что в существовании и закреплении панических атак — часто виновата фобия приступов паники. Страх страха. Фобия приступа страха, которая работает как самореализующееся пророчество.

Фобии не обязательно вызывают приступы паники, а при приступах паники не обязательно бывает какая-то фобия чего-либо конкрентного. То есть фобия без паники бывает, паника без конкретной фобии тоже. И вместе они тоже бывают и очень часто. Например, паника с агорафобией. Или паника с социофобией.

При лечении важно, что первично, с чего начинать. И только.