Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?

Многие женщины путают созависимость с любовью. Но это совсем разные вещи! Ведь любовь дает силы, а созависимость истощает. Любовь принимает свободу другого, а созависимость пытается контролировать. Любовь строит мосты, а созависимость воздвигает стены.

Каждый из нас хоть раз в своей жизни слышал от своей подруги историю о том, как она снова влюбилась "не в Того" мужчину. А может быть, и сами вы оказывались в подобной ситуации. Это как карусель: знакомо до боли, но почему-то каждый раз кажется, что сейчас всё будет иначе.

В случае если вы в своей жизни замечаете определённый паттерн поведения, свойственный для созависимых отношений, выражающийся в патологической тяге к партнеру, с вашей стороны. И игнорировании, агрессии или унижении вас - со стороны партнёра, то важно срочно остановиться!

Эта тяга часто маскируется под любовь, но на самом деле ею не является! Это невротическая зависимость от эмоциональных качелей. Мы влюбляемся не в человека, а в те острые эмоции, которые он в нас вызывает. Сначала подъем и эйфория, потом падение и боль. И так по кругу.

Лишь в том случае, если вы заметили у себя двойственные чувства, когда и тянет к человеку, и одновременно его поведение оставляет неприятный осадок - это первый звоночек.

Нужно сделать паузу и честно спросить себя: "что меня держит в этих отношениях? " Часто оказывается, что это не любовь, а страх одиночества, низкая самооценка или детские травмы.

Самый важный шаг - это выйти из таких отношений, пока не стало слишком поздно! Это единственное правильное решение, хотя и самое сложное. После разрыва вы обязательно почувствуете сильное желание вернуться. И это нормально, ведь это "Эмоциональная Ломка"!

Её можно сравнить с наркотической зависимостью. Ведь токсичные отношения действительно вызывают химические реакции в головном мозге, похожие на наркотическое привыкание.

Часто корни этой проблемы могут уходить глубоко в наше детство. Но важно в этот момент не скатиться в другую крайность и не начать обвинять своих родителей во всех смертных грехах. Следует остановится на том выводе, что ваши родители дали вам всё, что могли.

А также принять тот факт, что у них могли быть свои неврозы и свои причины вести себя так, а не иначе. Вместо этого стоит поблагодарить их за всё то хорошее, что они дали вам и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. И, осознав проблему, начать "Лечить Свою Голову" системно, т. е. обратиться к психологу.

В заключении хочу сказать, что только психотерапия способна помочь вам найти истинные причины зависимости от токсичных отношений и выработать новые, здоровые модели поведения. Да, это нелегкий путь, но результат того стоит - возможность строить отношения, которые приносят радость и поддержку, а не боль и разочарование. Помните: вы достойны здоровой любви. И первый шаг к ней - полюбить себя настолько, чтобы не позволять никому причинять вам боль. Виктор Ткачев.