Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
Учёные изучили, как разные способы расслабления перед сном влияют на качество отдыха, и пришли к выводу, что интимная разрядка может быть связана с более быстрым засыпанием и более глубоким сном.
В исследовании участвовали мужчины и женщины, которые рассказывали, что используют разные методы расслабления перед сном - от эротических фантазий и аудиоконтента до романтических историй и других форм эмоционального переключения.
По данным исследователей, такие практики могут помогать снизить уровень напряжения, быстрее "Отключиться" от дневных мыслей и улучшить общее качество сна. При этом специалисты подчёркивают, что речь не идёт о медицинском способе лечения бессонницы - эффект индивидуален и зависит от организма.
В целом учёные отмечают, что любые способы снижения стресса перед сном могут положительно влиять на отдых, если они помогают человеку расслабиться и настроиться на сон.
