Кривая вашей жизни изгибается в соответствии с вашими привычками.
Поэтому основная задача - создать привычку.
На самом деле все легко. Смотри.
С простого -> зарядка начни.
Простая, короткая тренировка, которую можно сделать перед сном.
Делай 7 дней подряд. Не пропускай!
Не говори, что нет времени, ведь занятие займет 10 мин. Получилось?
Теперь можно перейти к занятиям по интенсивнее.
Делай зарядку каждый день, а когда мы чувствуем эмоциональный подъем, энергию внутри, которая пылает огнем, заменяй зарядку на интенсивную тренировку.
И так далее.
У нас на платформе у тебя будет достаточно тренировок, чтобы начать и продолжить.
Пиши кодовое слово хочу vk. me/Nachni_Fitness.
И у тебя появятся упражнения, которые помогут начать.
А после, ты сможешь попробовать полноценные тренировки.
И вот такими простыми шагами, фитнес станет твоей полезной привычкой!