Как пережить потерю мужа. Период острого горя
Как пережить потерю мужа. Период острого горя
Это время еще называют фазой эмоционального взрыва, она продолжается до 6-7 недель с момента смерти. В такой момент человек наиболее остро ощущает свою душевную боль.
Могут появиться странные и пугающие мысли («Зачем тогда вообще мне жить, если я все равно умру?»). Это ощущение бессмысленности, отчаяния, одиночества, страха, чувство вины, тревоги, беспомощности.
Человека, переживающего потерю, душат слезы, у него появляются боли в сердце, ком в горле, нарушается сон. Любая деятельность затруднена.
Многие близкие, незнающие как правильно помочь человеку, стараются подавить все симптомы с помощью транквилизаторов и успокоительных, тем самым растягивая проблемный период во времени, не давая боли и эмоциям страдающего выйти наружу.
В это время главная поддержка — просто быть рядом, проявлять сопереживание и готовность разделить горе, показать, что человек не одинок.
После мучительных эмоций приходит ощущение пустоты, подавленности, депрессии , начинается стадия примирения с неизбежным. Может возникнуть чувство вины, размышления о том, что не все было сделано, чтобы сохранить жизнь близкому, что-то упущено.
Вслед за этим нередко можно наблюдать отрезок агрессии и враждебности.
Появляется обида на умершего, что тот ушел и бросил, ненависть к врачам, которые не спасли, злость на события, которые могли приблизить смерть.
Эти реакции словно позволяют переложить тяжелый груз и ответственность на кого-либо другого, в то время как сам переживающий еще не в силах с ними справиться.
Спустя какое-то время наступает новая жизнь, где человек начинает существовать без умершего, но с сохранением светлой памяти о нем. Это завершающая стадия переживания негативного опыта. Человек словно учится заново ходить.
Текущее настроение может выражаться в словах: «Новый год без него», «сегодня его День рождения, но впервые без него» и т.д.
Когда станет легче смерти мужа. Этапы переживания потери близкого человека
Психологи выделяют пять этапов переживания горя. Каждый человек, столкнувшийся со смертью близкого, проходит через эти этапы. У кого-то этот процесс протекает быстрее, у кого-то – медленнее, но все испытывают примерно одинаковые чувства.
- Отрицание . Смерть родного человека, особенно если она была внезапной, всегда вызывает шок. Женщина непосредственно после смерти мужа не может поверить в то, что она стала вдовой. Боль и горе оглушают ее, лишают адекватного восприятия действительности. На этом этапе человек находится в таком сильном шоке и оцепенении, что даже понимает до конца, что произошло на самом деле. Он может даже не осознавать, кто он и где находится. Близких пугает такая реакция, но она является нормальной в данной ситуации.
- Гнев . Когда первый шок от потери супруга проходит, женщина впадает в гнев. Ей кажется, что то, что произошло с ней – несправедливо. Она испытывает злость и ярость на себя, на судьбу, на окружающих людей. Окружающие начинают раздражать ее своими попытками успокоить. Ей кажется несправедливым, что другие люди по-прежнему продолжают жить обычной жизнью, в то время как ее жизнь разрушена.
- Чувство вины. Когда гнев и обида проходят, на человека накатывает чувство вины перед умершим. Ему кажется, что он мог как-то предотвратить смерть близкого, чем-то помочь. Вдова начинает вспоминать все моменты, когда она уделяла мужу недостаточно внимания или ссорилась с ним и испытывает вину из-за этого. Нередко чувство вины остается в душе скорбящего даже после прохождения всех этапов переживания смерти близкого человека.
- Депрессия . После того как сильные негативные эмоции поутихнут, человек впадает в депрессивное состояние. Ему кажется, что жизнь закончилась и жить дальше не имеет смысла. Его ничто не радует, а все воспоминания крутятся вокруг умершего. На этом этапе очень важно, чтобы близкие поддержали человека, помогли ему справиться с переживаниями, прийти в себя. Хотя сам он может отказываться от помощи, замыкаться в себе, стремиться к уединению.
- Принятие . Это последняя стадия переживания горя. Спустя некоторое время, человек полностью осознает, что умершего не вернуть и надо учиться жить дальше без него. Вдова уже не горюет так сильно, как раньше, она смиряется с произошедшим и постепенно начинает возвращаться к нормальной жизни.
Как пережить смерть мужа от рака. У моего мужа рак...
Недавно нашла этот форум. Как же вовремя.
У моего мужа рак. Обнаружили еще в 2013 году, с тех пор сколько врачей обошли, никто не взялся за операцию, очень сложно. Где мы только не были. Опухоль уже 30 см, невозможно смотреть.
Наконец нашли врача. Наверное, поздно, еще в 2013 году было поздно, что уж говорить про сейчас. Коммерческая клиника, огромные деньги, я до конца жизни не расплачусь, и совсем небольшие шансы просто даже пережить операцию. Но это единственный шанс: если он выживет, то, возможно, с ним и другие врачи смогут работать дальше, а если нет, то просто заснет на операционном столе, легкая смерть, в противовес обычной смерти от рака. Я ты тоже этот вариант выбрала, но как же мне тяжело.
В пятницу госпитализация, во вторник операция. Я уже пять лет живу в аду. Можно сказать со стороны: повезло, было время и сейчас есть, многие за это все бы отдали. А я уже измучилась. Так больно видеть, как он умирает. У нас никого кроме друг друга нет. Друзья рассосались постепенно, никому проблемы не нужны. Даже просто поискать информацию, может, врача вовремя нашли бы, я же одна, и работаю 8 часов в день, и ухаживаю. Родные здорадствуют, мама не хотела, чтобы я выходила замуж, теперь только говорит: "Я же говорила, надо было слушаться", одно расстройство. Но мама в другом городе, а мы живем одни.
Как пережить миг, когда он выйдет из квартиры в последний раз?
Как увидеть его в последний раз перед операцией?
Как сидеть и ждать?
Как услышать…
Наверное, это неправильно, но он был центром моей жизни. Я сделала выводы, извлекла уроки, так нельзя. Нельзя растворяться в человеке, жить им. Но сейчас уже так, как есть.
Муж говорит мне, что если он умрет, мне с каждым днем будет становиться легче, потому что идет время и отдаляет постепенно от трагедии. А я не представляю себе, как пережить тот день. Ведь каждый из вас вспоминает его с ужасом, а у меня он еще впереди. Я хочу подстелить себе соломки (насколько возможно), ведь в идеале со мной должен кто-то жить в те дни, держать за руку и не подпускать к окнам, но таких людей нет. Я пробовала писать в службы психологической помощи, но не помогает это, создается впечатление, что человек вообще не понимает, с кем и о чем говорит. А вы знаете, как это бывает, вы через это прошли.
Помогите, я это не смогу пережить сама. Я не просила никогда других людей о поддержке, я сама всегда всех поддерживаю, но сейчас я знаю, что не справлюсь. Сейчас кажется, что незачем и не для кого жить, у меня никого больше нет. Я не хочу просыпаться в мире, где нет его. И не надышаться, не насмотреться, не наслушаться про запас.
Как восстановиться после смерти мужа. Депрессия после смерти мужа: скорбь и отчаяние:
Смерть мужа опустошает душу, лишает возможности радоваться, разрушает привычный мир. И даже те чувства, которые поблекли и притупились за долгие совместно прожитые годы, начинают возвращаться с огромной силой. Воспоминания вовсе не утешают, а только ранят. Шоковое состояние сопровождается отсутствием желания действовать, теряется интерес к внешнему миру. Но в большинстве случаев женщины находят в себе силы вернуться к жизни, депрессия после смерти мужа медленно отступает.
Никто не знает, как правильно пережить первые моменты известия о смерти мужа. Даже если смерть произошла в результате длительной и мучительной болезни. Первое, что посещает голову – необходимость уладить формальности, организовать похороны. Все эти действия не дают впасть в оцепенение. Спустя время проходит болевой шок, оцепенение сменяется апатией и горем. Депрессия после смерти мужа – распространенное явление и ускорить процесс горевания не просто трудно, но и опасно. Если женщина скрывает свои эмоции, она истощает свои силы и психологические ресурсы.
Перед женщиной стоит задача – как жить после смерти любимого мужчины? И это придется пережить и приспособиться к новой жизни.
Многие говорят, что жизнь продолжается и жить надо ради детей, внуков, родителей (если они еще живы), да и ради самой себя. И это верно. Как только пройдет депрессия после смерти мужа, боль постепенно притупится, утихнет, не так часто на глазах будут появляться слезы и страдание.
Если рядом будут близкие люди, это позволит преодолеть трудные переживания. Если рядом никого не оказалось, то нужно посетить психолога. В подобные моменты жизни только окружение и отсутствие ощущения одиночества помогает справиться с апатией и депрессией.
В одиночестве пережить боль утраты после смерти любимого человека, с кем прожиты лучшие годы жизни, очень трудно. Все будет вокруг напоминать о нем, будет присутствовать ощущение, что дверь откроется и войдет любимый. Нельзя замыкаться, и родственники, и друзья должны хорошо это понимать и помочь в трудный момент жизни преодолеть и пережить горе.