Как не принимать работу близко к сердцу. Часть 4 Проанализируйте ситуацию

Как не принимать работу близко к сердцу. Часть 4 Проанализируйте ситуацию

1

Оцените ситуацию. Иногда мы принимаем что-то близко к сердцу и виним себя за плохое поведение другого человека. Например, расстроенный ребенок может выкрикнуть: «Ты все испортил!», потому что вы якобы выбрали не тот торт на его двенадцатилетие. Оцените ситуацию и признайте, что поведение подростка связано с гормонами, изменениями в жизни или неспособностью контролировать свои эмоции. Скорее всего, реакция подростка не связана с выбором торта или его воспитанием.

2

Не переоценивайте ситуацию. Порой мы оцениваем ситуацию на основе предыдущего опыта или предубеждений о людях.Это заставляет нас переоценивать ситуацию вместо того, чтобы спокойно проанализировать факты.

• Не спешите с выводами.
• Не стоит делать из ситуации катастрофу. Неужели все действительно так плохо?
• Не думайте, что что-то «всегда» происходит или «никогда» не происходит.

3

Спрашивайте разъяснений. Если вы услышали оскорбительный или грубый комментарий, попросите человека уточнить, что он хотел сказать. Возможно, человек имел в виду что-то совсем другое или вы просто не расслышали его. Вот, что можно сказать:

• «Не могли бы вы пояснить? Я не уверен, что понял вас».
• «Я не расслышал. Не могли бы вы повторить?»

4

Пусть сомневаются другие люди. Если вы все принимаете близко к сердцу, то, вероятно, считаете, что кто-то намеренно хочет оскорбить или обидеть вас, хотя, возможно, над вами просто подшучивают или у кого-то выдался плохой день. Скорее всего, вам хочется эмоционально отреагировать, но остановитесь и задумайтесь. Возможно, человек не хотел оскорбить вас.

• Вспомните ваши плохие дни. Может быть, сегодня у человека выдался именно такой день?
• Возможно, сказанное человеком является его ошибкой. Мы все говорим что-то, о чем потом сожалеем; возможно, человек тоже сожалеет о сказанном.

5

Определите, какие комментарии задевают вас больше всего. У каждого человека есть что-то, к чему он особенно чувствителен. Например, вам могут не нравиться комментарии по поводу вашей одежды, потому что в детстве ваша мать всегда критиковала вас за то, что вы носили.

• Определив то, к чему вы особенно чувствительны, признайтесь себе, что вы принимаете это слишком близко к сердцу.
• Также вы можете проинформировать людей о том, какие комментарии задевают вас больше всего. «Я бы не хотела, чтобы ты подшучивал надо мной, называя меня ведьмой. Мой нос и лицо — это мое больное место».

6

Отвлекитесь. Когда человек принимает что-то близко к сердцу, он фокусируется не на людских словах или поступках, а на собственных чувствах. Эти чувства могут усилиться, если вы зациклитесь на них. Вы даже можете поймать себя на мысли, что постоянно думаете над предполагаемым ответом человеку (если бы вы могли ответить ему). Это зацикленное мышление, и есть методы, которые помогут вам справиться с ним. Вот, что можно сделать:

• Сконцентрируйтесь на настоящем моменте, чтобы прекратить размышлять о чем-то, что произошло в прошлом.
• Прогуляйтесь. Смените обстановку, чтобы отвлечься от проблем.
• Отведите определенное время на размышление о проблеме. Например, думайте о проблеме в течение 20 минут, а затем переходите к выполнению повседневных дел.

Как не принимать близко к сердцу слова других людей. Психологи о чувствительных людях

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям - как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

В повседневной жизни это зачастую добродушные люди, которые всегда откликнутся на просьбу о помощи даже в ущерб собственным интересам. Это связано с тем, что для них очень важно одобрение со стороны других. Эта же черта часто и играет с чувствительными людьми злую шутку, ведь в жизни не всегда встречаются те, кто пришел с хорошими намерениями и отплатит добром на добро.

Ранимые люди сильнее привязываются к другим, поэтому и разрыв отношений переживается ими особенно горько и долго.

Причиной повышенной чувствительности к переменам в жизни может быть и тип темперамента. Чаще это меланхолики, которые очень ярко реагируют на все внешние стимулы. Многие из них - творческие личности.

Такая эмоциональная конституция имеет начало в наследственности и является законченным результатом воспитания и условий жизни. Это значит, что быть более стойким к жизненным трудностям все-таки возможно, знать бы только, как. Перестать принимать все близко к сердцу можно научиться путем работы над собой.

Как не принимать расходы в налоговом учете . 3. «1С:Бухгалтерия 8» (ред. 0): Как отразить расходы, учитываемые и не учитываемые для целей налогообложения прибыли (+ видео)?

Организация приобретает материалы для нужд офиса: канцелярские товары, а также чай и кофе. Как в программе «1С:Бухгалтерия 8» редакции 3.0 отразить расходы, принимаемые и не принимаемые к учету при расчете налога на прибыль?

 

По мнению Минфина России расходы на приобретение продуктов питания (чая, кофе, конфет, печенья), выкладываемые в офисе в общем доступе как для сотрудников, так и для контрагентов организации:

• в целях налогообложения прибыли не могут быть признаны как расходы на питание работников (письма от 11.06.2015 № 03-07-11/33827, от 11.02.2014 № 03-04-05/5487);
• не могут быть включены и в состав представительских расходов, поскольку не соответствуют положениям пункта 2 статьи 264 НК РФ (письмо от 12.05.2010 № 03-03-06/1/327).

Для отражения таких расходов в программе «1С:Бухгалтерии 8» редакции 3.0 следует выбирать статью затрат с видом расхода для целей налогового учета как Не учитываемые в целях налогообложения .

В отношении расходов на приобретение канцелярских товаров и прочих расходов, которые могут быть учтены для целей налогообложения прибыли, нужно выбирать подходящую статью затрат, для которой реквизит Вид расхода (НУ) не принимает значение Не учитываемые в целях налогообложения.

Как не принимать все близко к сердцу. 10 советов, которые помогут вам проще смотреть на жизнь, не принимая все близко к сердцу

Есть люди, которые даже на малейшую неудачу или замечание окружающих достаточно болезненно реагируют. Если вам тоже достаточно тяжело слушать в свою сторону критику и суждение, то я рекомендую воспользоваться этими советами. Они помогут вам не воспринимать все близко к своему сердцу!

Вам кажется, что все вокруг вас обсуждают и осуждают? Расслабьтесь, мир не вращается вокруг от вас, начните проще смотреть на вещи!

А эти 10 способов вам обязательно вам помогут!

Относитесь к себе с самоиронией

На самом деле с помощью юмора можно бороться даже с негативными словами окружающих. Если над вами кто-то смеется, постарайтесь не печалиться, а воспримите все с иронией. Так вы людей сможете обезоружить, которые, возможно, пытались вас задеть.

Учитесь развивать в себе чувство юмора

И снова юмор, который спасает в любой ситуации. Абсолютно любую конфликтную ситуацию можно разрешить с помощью шуток.

Фильтруйте свои мысли

Не стоит загрязнять свою голову негативными мыслями, которые вызвали неуместные комментарии и суждения окружающих. Эти мысли могут мешать вашему покою, так что не усложняйте себе жизнь.

Не накручивайте себя, а лучше действуйте

Конечно, порой достаточно сложно избавиться от всех негативных мыслей. Но лучше стараться не поддаваться их влиянию на долгое время. Поставьте перед собой цели и действуйте. И не стоит слишком много уделять внимания людям и сложившимся ситуациям, чем они этого заслуживают.

Не забывайте, что вы уникальны

Каждый человек по своему уникален, поэтому не стоит, забывать, что и вы не исключение. Не позволяйте окружающим портить себе настроение. Будьте уверенным в себе, и не обращайте внимания на критику и негативные комментарии в свой адрес.

Больше молчите

На жизненном пути будет встречаться очень много отрицательных персонажей. Не уподобляйтесь им, не отвечайте на критику с их стороны аналогичными словами. И вообще перестаньте комментировать других, чтобы у людей не появилось к вам негатива.

Научитесь понимать людей

Чаще всего люди судят других, основываясь на свой собственный опыт. Из-за того что искажено восприятие ими мира, они порождают различные предположения, что может в корне испортить настроение человеку. Постарайтесь понять людей, ведь они тоже могут ошибаться, или иметь негативный опыт. Может, их критика – это скрытая к вам любовь?

Узнавайте себя лучше

Вам стоит выяснить, что именно порождает в вас негативные мысли, что вас сокрушает или даже вводит в депрессию. Зная «врага» в лицо, вы сможете со временем научиться не реагировать на негатив.

Психология противоположности

Не реагируйте негативом на негатив, лучше поинтересуйтесь у человека, почему он сделал тот или иной вывод относительно вас. И даже в голосе старайтесь не выражать негативное отношение, если таковое имеется, сохраняйте нейтральность.

Мир не вращается вокруг вас

Если вы считаете, что о вас постоянно кто-нибудь думает, причем с негативом, то вы ошибаетесь. Вы просто себя накручиваете.

Постарайтесь поменьше обращать внимания на слова окружающих. Порой негатив, который они выплескивают, это лишь способ избавиться от личной боли. Постарайтесь создать некое пространство между своими эмоциями и самим собой. Если контролировать реакцию на внешние раздражители, можно перестать воспринимать все слишком близко к сердцу.

Как не принимать все близко к сердцу советы психолога. Пошаговая инструкция: Как научиться не принимать всё близко к сердцу?

Как избавиться от повышенной чувствительности, чтобы жизнь заиграла яркими красками? Предлагаю 10 шагов, которые для этого нужно предпринять. По крайней мере, попробовать это сделать.

Шаги	Описание
Шаг 1.	Перестаньте воспринимать мир как нечто враждебное по отношению к себе. Попробуйте перенастроить своё мироощущение на другую, более позитивную волну. Основной «камертон» такой перенастройки: «вселенная на моей стороне». Не программируйте себя на то, что все непременно хотят вас обидеть, задеть, унизить.
Шаг 2.	Не делайте из мухи слона. Не преувеличивайте, не раздувайте проблему до вселенских масштабов. Многие ситуации гораздо эффективнее разрешаются, если относиться к ним с долей иронии или даже пофигизма. Даже если вам не показалось, и кто-то, действительно, хотел вас зацепить, попробуйте проигнорировать хамскую выходку. Ваш обидчик будет разочарован: ведь он-то рассчитывал на другую реакцию.
Шаг 3.	Иногда для того, чтобы справиться с неприятной ситуацией, полезно побыть в одиночестве и переключиться на что-то другое. Очень помогает арт-терапия: музыка, рисование, лепка и т. д. Главное, чтобы это было что-то, выводящее вас из режима обыденности. Во время занятий, связанных с творчеством, всё второстепенное отступает в сознании человека на задний план. А то, что по-настоящему важно, проясняется.
Шаг 4.	Проанализируйте своё окружение. По возможности общайтесь с позитивными, искренними, достойными людьми. Исключите из круга своих приятелей завистливых, лицемерных, токсичных людей, которые любят самоутверждаться за ваш счёт. То же касается общения с энергетическими вампирами.
Шаг 5.	Не бойтесь на некоторое время остаться в одиночестве. Для того чтобы рядом с вами оказались по-настоящему «ваши» люди, нужно освободить место для них, отказавшись от тех, кто находится рядом с вами случайно. Сохраняя чувство собственного достоинства и не позволяя утверждаться за ваш счёт, вы продемонстрируете окружающим твёрдость своего характера. Это всегда вызывает уважение.
Шаг 6.	Не расходуйте эмоции по пустякам. Уважайте свой талант испытывать глубокие чувства. Выбирайте для их проявления поводы, более достойные, чем неприятные слова, язвительные интонации или недобрые взгляды. В жизни есть много такого, что в гораздо большей степени заслуживает вашего внимания и неравнодушия.
Шаг 7.	Постарайтесь «вычислить» причины, которые выбивают вас из колеи и лишают равновесия: плохие новости, пребывание в определённых местах, разговоры на неприятные темы, общение с некоторыми людьми. Определите свою зону комфорта, проясните, что повышает ваше настроение: просмотр комедий, посещение театра или филармонии, прогулки за город, езда на велосипеде и т. д. Ищите положительные эмоции.
Шаг 8.	Не верьте тем, кто регулярно и целенаправленно понижает вашу самооценку. По возможности ограничьте общение с этими людьми, а лучше – вообще исключите их из своего окружения. Общайтесь с теми, кто верит в вас, поддерживает в трудные меты, разделяет успехи. Ваш главный критик и судья –вы сами. Будьте требовательны к себе, но не переусердствуйте: излишняя самокритичность может сыграть плохую службу.
Шаг 9.	Признайте за собой право на ошибку. Перфекционизм – это путь к саморазрушению и эмоциональному выгоранию. Если вы что-то сделали не так, нужно это принять, отдохнуть, проанализировать ситуацию и двигаться дальше. Зависание, самоуничижение и бесконечное прокручивание «провального» момента ни к чему хорошему не приведут. Ошибаться и даже проигрывать тоже нужно уметь достойно. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Шаг 10.	Уважайте себя и не теряйте концентрацию. Не берите на себя негативную энергию другого человека. Не позволяйте кому-то сбить вас с пути, заставить усомниться в вашей значимости. Способность глубоко чувствовать – это ваш сильный ресурс, талант, который даётся далеко не каждому. И тогда вы почувствуете свою силу, а не слабость, и ситуация развернётся в вашу пользу.

Как не принимать звонки с незнакомых номеров android. Чем опасны звонки с неизвестных телефонов

В наши дни функция блокировки звонков с незнакомых номеров становится все более и более востребованной, т.к. с каждым днем количество спамных звонков увеличивается в геометрической прогрессии. В нынешнее время все больше людей жалуется на то, что им постоянно названивают какие-то непонятные люди (а иногда и роботы) с незнакомых номеров, отвлекают от дел, а очень часто еще и будят в ранние часы выходного дня, что не может не раздражать.

Примерно в половине случаев при ответе на звонок с незнакомого номера, человек слышит тишину либо вызов сразу же сбрасывается. Если при ответе на такой звонок слышится тишина или музыка, то скорее всего это звонят из какого-то колл-центра. Там знают, что в половине случаев люди просто не берут трубку с незнакомого номера либо сбрасывают такие непонятные вызовы. Поэтому, спамеры запускают дозвон на несколько номеров сразу, поэтому операторов может не хватить. Так работают колл-центры банков, операторов связи, которые обзванивают людей, чтобы предложить им завести карту либо поучаствовать в какой-нибудь акции.

Кстати, не стоит забывать и о том, что с незнакомых номеров «с музыкой» могут звонить и откровенные мошенники. В наше время арендовать шлюз IP-телефонии — дело не особо затратное. Поэтому, мошенники могут позвонить даже с местного номера, чтобы вызвать доверие, и то ли предложить кредит на супервыгодных условиях, то ли уговорить перевести некую сумму в качестве предоплаты, чтобы купить классный товар по сумасшедшей скидке. Также, абсолютно все слышали о таком виде мошенничества как «звонок следователя», когда говорят «ваш сын устроил аварию, где погиб человек. Если хотите решить вопрос — переведите денег».

Для современного здравомыслящего человека, не составит труда отличить нормальный звонок от «развода». Однако, детей или пожилых членов семьи, у которых есть персональные мобильные телефоны, лучше всего от таких контактов оградить.