Эмоциональная зависимость от мужчины. 10 признаков эмоциональной зависимости от мужчин

Эмоциональная зависимость от мужчины. 10 признаков эмоциональной зависимости от мужчин

Любая женщина может находиться (ей свойственно быть) в эмоциональной зависимости от мужчины – будь она высокая или низкая, богатая или бедная, умная или не очень. Всех этих разных женщин объединяет одно – это отсутствие эмоциональной связи с матерью в самом раннем детстве. Вы можете сказать, что у вас было счастливое детство и хорошие отношения с матерью, но, если вы читаете эту статью, значит тема эмоциональной зависимости для вас актуальна.

Как узнать есть ли у вас эмоциональная зависимость?

Если у вас присутствуют 1 или более из приведенных ниже пунктов, то, скорее всего, вам свойственна эмоциональная зависимость в отношениях.

• Если ваш отец и/или мать злоупотребляли или злоупотребляют спиртными напитками (являются пьяницей, алкоголиком). Даже если у вас с матерью хорошие отношения, но вряд ли она могла вам в детстве уделять достаточно внимания, ласки, тепла, если ее муж (ваш отец) был пьющим/алкоголикам. В семье алкоголиков все члены семьи являются созависимыми, а значит свои желания и эмоции не осознаются, главным объектом внимания является химически зависимый человек, именно от него зависит настроение матери: вернется ли отец пьяный или трезвый;
• Если в семье существует любого рода насилие: физическое, эмоциональное, сексуальное. Всем известен термин «домашнее насилие», и случаи домашнего насилия возросли в период пандемии. Если это даже были разовые случаи, все равно на психику ребенка/подростка это влияет сильно и обязательно требует психологической помощи;
• Если в семье у одного или несколько членов семьи есть игровая зависимость;
• Если у вас есть какое-то соматическое (телесное) заболевание с раннего детства и /или поврежден какой-либо орган;
• Если у вас есть расстройство пищевого поведения разной степени тяжести – от эмоционального переедания, до булимии или анорексии;
• Если вы редко в детстве видели своих родителей, вы жили у бабушки или у тети, если вы жили в доме малютки/детском доме или вы усыновлённый ребёнок;
• Если вы росли в неполной семье, отел ушел из семьи и мать переживала по этому поводу, была в поисках других мужчин. В вашем доме часто сменялись разные мужчины (отчим);
• Гиперопекающая, контролирующая мать;
• Эмоционально холодная, дистантная, «мертвая» мать;
• В вашем детстве или подростковом возрасте с вами случалось сексуальное насилие или попытки сексуального насилия.

Говоря про эмоциональную зависимость, здесь сложно не сказать о зависимости как таковой, зависимости в самом широком смысле. Зависимость от вкусной еды, комфорта, красивой одежды, а не только от мужчин.

Там, где у женщин есть эмоциональная зависимость, можно обнаружить и структурные нарушения ее личности.

• Это неумение назвать словами свои эмоции - что она сейчас чувствует: вместо «я испытываю злость», «радость», «стыд» и т.д., обычно женщина говорит: «мне приятно», «мне не приятно», «нормально» и чаще всего «ничего не чувствую»;
• Это также проблема в самовосприятии – не чувствование своего тела, проблемы с идентичностью (женской, профессиональной и т.п.), способность создавать эмоциональные связи, не цепляясь за человека;
• Это и способность переносить свои бурные аффекты (эмоции), чтобы они не затапливали ее психику;
• Проблема самооценки – способна ли женщина сама себя поддержать добрым словом, похвалить, принять или ей для этого нужен какой-то внешний объект?

Структурные нарушения можно излечить в ходе психологической практики, при поддержке психолога.

Эмоциональная зависимость от бывшего. Виды зависимости от человека и их признаки

Эмоциональную зависимость от любимого человека можно условно разделить на несколько видов — основой которых будет объект привязанности. Но нужно понимать, что склонная к зависимости личность может направить своё внимание на любой объект, в разный период жизни на разный. Так, женщина может сначала раствориться в муже, а затем в ребёнке, или в семье. Иногда только длительная психотерапия помогает освободиться от таких жизненных установок.

Результат любого вида эмоциональной зависимости, которую также называют психологической — саморазрушение. Некоторых это может привести к суициду или серьёзным психическим заболеванием.

Любовная

Один из самых распространённых типов. Её опасность проявляется в непрожитой жизни — зависимый большую часть пребывает в иллюзиях о возможных страшных последствиях. Поначалу всё идёт хорошо — влюблённые много времени проводят вместе, выпадают из привычной жизни, забывают обо всём, не могут расстаться ни на минуту и не представляют жизни друг без друга. Постепенно сильная власть гормонов ослабевает, и здоровые люди переходят на новый более крепкий и спокойный этап взаимоотношений.

Партнёры, находящиеся в здоровых любовных отношениях, не запрещают парню или девушке встречаться с друзьями, позволяют путешествовать и заниматься хобби и иметь собственную жизнь за пределами их отношений, спокойно могут пережить даже длительное расставание. Но зависимые люди на этот этап перейти не могут, попытки партнёра иметь что-то для себя воспринимаются ими как предательство и свидетельство нелюбви. Чаще всего таким больным партнёром выступают женщины по отношению к мужчине, но и мужской пол подвержен этой болезни:

Основные признаки и симптомы зависимых чувств женщины и мужчины:

взаимоотношения невозможны без ежеминутного взаимодействия;

любовные отношения причиняют боль, но их отсутствие стократ тяжелее;

ревность воспринимается как норма;

партнёр постоянно шантажирует разрывом, когда это перестаёт действовать — суицидом;

девизом зависимого становится фраза "Я не дам тебе жить без меня!»

Привязанность и страх взаимодополняют друг друга. Зависимый живёт с постоянным чувством тревоги, его мучают негативные мысли, он не может и не хочет функционировать без любимого, страх потери приводит в ступор, но признавать развивающуюся любовную зависимость, как и избавиться от неё такой человек отказывается.

Обратите внимание

Основное отличие влюблённости от зависимости — умение находиться в одиночестве и наслаждаться этим чувством.

Дружеская

Всё что зависимый от дружбы думает, чувствует, о чём мечтает он незамедлительно обсуждает с другом. Если тот уехал в командировку, и возможности пообщаться нет, человек чувствует пустоту и апатию. Зависимый от друга ведёт себя с ним так же, как зависимый от любви с любовником: он ревнует к другим людям, раздражается, если выясняется, что друг что-то о себе не рассказал, даже если просто не успел поделиться, считает второго своей собственностью. Если узнаёт, что друг проводит время с кем-то ещё или познакомился и подружился с новым человеком, то его охватывают сильная злость, обида, опустошение, чувство, что его предали.

Родительская

Родители, чаще матери почти всё своё время проводят с малышом, опекая и контролируя его. Но с каждым новым умением ребёнка, с каждым прожитым месяцем и годом контроль должен ослабевать. В норме к подростковому возрасту человек должен стать практически автономным. Но, зависимые родители свободу ребёнку не дают ни в три, ни в пять ни в пятнадцать лет. Они хотят полностью контролировать своё чадо, они растворяются в нём и ждут того же от малыша.

Пока ребёнок маленький — эта идиллия возможна, но с возрастом, он начинает требовать автономности, проявляет собственную волю, требует избавить его от контроля и проверок и в семьях разворачиваются поистине шекспировские драмы. Обычно всё заканчивается шантажом взрослых детей: манипуляцией болезнью; демонстративным вызовом скорой помощи и т.д. Те у кого больше сил и упорства до конца держат ребёнка на моральном, финансовом, имущественном поводке, саботируют все попытки стать самостоятельными.

Часто такие матери вырастают из девочек, не дополучивших любви в детстве от собственных матерей. С одной стороны, они хотят, чтобы их ребёнок получил всё то, чего не было у них, а с другой — наслаждаются обретённой властью: маленькая девочка не могла удержать мать рядом, но вот собственного ребёнка может. И держит.

Признаки эмоциональной зависимости от человека. Кто в группе риска?

В норме наши отношения должны строиться по равноправному принципу «ты мне — я тебе». Однако в реальности так происходит не всегда. Некоторые люди буквально растворяются в отношениях и отдают больше, чем берут. Если эти процессы происходят в ущерб отдающему, речь идет об эмоциональной зависимости.

Какие факторы приводят к ней?

Фактор	Описание
Особенности характера	Люди мягкие и неконфликтные, которым сложно определять и оставить свои границы, чаще попадают в зависимые отношения. Им сложнее сопротивляться давлению и легче попасться на манипуляции.
Эмоциональная незрелость	Детская позиция во взрослом возрасте приводит к тому, что человек не может понять, что его доверием злоупотребляют, а он жертвует собой ради другого.
Сложности с родителями	К зависимости от другого человека приводит эмоциональная отстраненность родителей, гиперопека, насилие (физическое, эмоциональное, сексуализированное), жесткие требования (это приводит к зависимости от оценки и благосклонности других), алкоголизм и наркомания родителей.
Неправильные представления о любви	Жертвенность пронизывает многие литературные произведения и художественные фильмы. Если человек берет такие отношения за эталон, это может привести к зависимости от другого человека.
Самооценка	Люди, чья самооценка строится на внешнем одобрении, часто становятся жертвой зависимых отношений. Также в группе риска те, кто не может адекватно оценить себя. При этом страдают не только люди с низкой самооценкой, но и нарциссы, чувством собственной значимости которых легко манипулировать.
Социальные страхи	Самый большой страх человека — не найти свое место в обществе. Неслучайно раньше самым суровым наказанием было изгнание за пределы сообщества. Человек не может выжить без помощи других людей ни физически, ни эмоционально.

Эмоциональная зависимость, как проработать. Психологическая помощь при эмоциональной зависимости

Предпосылки для формирования эмоциональной зависимости.
Виды эмоциональных зависимостей.
Модель оказания психологической помощи при эмоциональных аддикциях.
Запросы эмоционально зависимых при обращении к психологу.
Актуальные психотерапевтические техники.
Автор А.В. Тараянц

Методическое пособие для практикующих специалистов

Психологическая помощь при эмоциональной зависимости .

Тараянц А.В.

tarayants.ru

• Понятие эмоциональной зависимости.
• Предпосылки для формирования эмоциональной зависимости.
• Виды эмоциональных зависимостей
• Модель оказания психологической помощи при эмоциональныхадикциях
• Запросы эмоционально зависимых при обращении к психологу.
• Актуальные психотерапевтические техники.

Понятие эмоциональной зависимости.

Чтобы разобраться в том, что представляет собой эмоциональная зависимость, необходимо точное понимание основных понятий используемых ля описания этой проблемы.

Аддикция.

Термином аддикция обозначается субъективно ощущаемая человеком навязчивая потребность к определенному виду деятельности, в рамках которого возникает психический эффект, который позволяет человеку войти в расширенное состояние сознания, позволяющее ему на время отстраниться от актуальной реальности, расслабить внутренне психологическое напряжение, и изменить внутреннее состояние психологического дискомфорта.

Аддикт – человек, у которого развивается аддиктивный процесс.

Термин аддикция - равнозначен термину зависимость.

Аддиктивное поведение – зависимое поведение.

Аддиктивный процесс – процесс патологического развития зависимости.

Аддиктивный агент.

Это какой-либо материальный или нематериальный объект, выполняющий роль стимула, пускового крючка для вхождения в расширенное состояние сознания, и активизации аддиктивного процесса.

В процессе развития зависимости аддиктивный агент может быть изменен.

Фиксация.

Это процесс, при котором личность делает сознательный, либо бессознательный выбор аддиктивного агента.

Нехимическая зависимость.

Это аддикция, при которой роль агента не выполняет какое-либо психоактивное химическое вещество (ПАВ).

Аддиктивная личность.

Это личность, для которой аддиктивное поведение является основным способом регуляции своего психического состояния.

Под эмоциональной зависимостью , в настоящей работе мы будем понимать такие наиболее часто встречающиеся виды нехимических зависимостей, как:

• Патологическое влечение к азартным играм (гемблинг).
• Любовная аддикция.
• Сексуальные аддикции.
• Работоголизм.
• Спортивные аддикции (аддикция упражнений).

И аналоги выше перечисленных аддикций, связанные с использованием интернета.

Эмоциональная зависимость к человеку. Эмоциональная зависимость или эмоциональная привязанность –, как их различить?

Иногда люди, начитавшись статей на психологические темы, начинают считать себя эмоционально зависимыми. Поэтому, я считаю нужным разделить понятия эмоциональная зависимость и эмоциональная привязанность .

Итак, эмоциональная привязанность – это желание быть рядом с другим человеком. Привязанность формируется у здоровых людей, начиная с детского возраста. Не формируется она только у людей с патологией головного мозга, например, у аутистов.

Эмоциональная зависимость - это зависимость от другого человека. Основа эмоциональной зависимости - это нецелостность. Для того, чтобы быть собой - человеку нужен другой значимый для него человек.

Эмоционально зависимые отношения - это не только про романтику. Эмоциональная зависимость может быть в отношениях ребенка и родителя, двух друзей, начальника и подчиненного.

Есть несколько простых критериев для того, чтобы различить зависимость и привязанность:

1. Возможность «жить» без объекта привязанности

Эмоционально зависимый человек не может представить себе жизнь без партнера. Ему мешают навязчивые мысли, которые не дают сосредоточиться на чем-то еще, кроме объекта зависимости.

Привязанность более здоровая реакция. В этом случае человек спокойно может представить свою жизнь без другого человека. Если нет возможности встретиться – он способен переключить свое внимание на другую деятельность и людей.

2. Ведущие эмоции

При невозможности быть или контактировать с объектом привязанности/зависимости:

Все зависимые люди испытывают похожие чувства. Это паника, бессилие, вина и стыд. Такие эмоции возникают из-за невозможности почувствовать себя в безопасности и/или в невозможности измениться.

Люди со здоровой привязанностью, как правило, испытывают чувство грусти или благодарности при невозможности быть рядом со значимым человеком.

Яркий пример - это расставание с человеком, который был объектом привязанности (например, значимого родителя). Эмоционально зависимый человек будет винить себя в том, что чего-то не сделал, будет стыдить себя за то, что он не соответствовал ожиданиям ушедшего человека. И это может происходить месяцами, или даже годами - зависимый остается в отношениях со значимым ему человеком даже тогда, когда их фактические отношения уже прекратились. Человек с привязанностью будет испытывать грусть (желание быть рядом никуда не делось), а впоследствии благодарность (за то, что человек был в его жизни).

3. Уровень осознанности

Эмоционально зависимые люди очень часто прибегают к манипуляциям. Причем они настолько привыкают к такому поведению, что сами перестают его замечать. Зачастую даже бывает так, что они не осознают своих желаний и потребностей.

Человек со здоровой привязанностью адекватно воспринимает чужое мнение и способен пересмотреть и изменить свое поведение. В отличие от зависимого человека он осознает себя и свои желания в отношениях с другим значимым человеком и готов идти на компромиссы.

4. Способность к развитию

Зависимый человек не способен к развитию. Цель его жизни – обладать значимым человеком или попросту слиться с ним воедино.

Человек со здоровой привязанностью способен к развитию, а также способен к анализу своих действий и поведения. Еще одним признаком здоровой привязанности является способность критически мыслить, так как это возможность трезво оценивать себя и свое поведение, меньше опираясь на мнение окружающих.

5. Возможность быть разным и оставаться в отношениях

Эмоционально зависимый человек не обладает гибкостью в поведении. Зависимое поведение отличается своим однообразием. В представлении зависимого человека нужно вести себя определенным образом, чтобы быть и оставаться в отношениях, ведь если он не оправдает ожидания партнера, то его отношения окажутся под угрозой, а без них он не видит жизни.

Человек с привязанностью может позволить себя быть разным. Если ему не нравятся действия партнера, к которому он испытывает симпатию – он может прямо об этом сказать и выразить свою злость. У него нет такого количества тревоги, как у эмоционально зависимого человека, поэтому он способен показывать свою реакцию так, как требует того ситуация.

-----------------------------------------------------------------------------------

Справиться с эмоциональной зависимостью в одиночку очень трудно, почти невозможно. Помочь справиться с такой зависимостью и завести здоровые отношения могут психолог, психотерапевт или человек со здоровой привязанностью, искренне заинтересованный в вашем развитии.

Зависимость от человека симптомы. Определение болезни

Любовная зависимость – это состояние, при котором у человека наблюдается патологическое влечение к партнеру, сопровождаемое навязчивой фиксацией внимания и изменением поведения.

Зависимый человек выступает в роли жертвы, получая от любовных отношений минимум положительных эмоций и максимум страданий и негативных переживаний.

Специалисты не рассматривают это состояние как психическое нарушение, но при определенных условиях оно приобретает патологические черты, и человек становится опасным для общества.

Неразделенная любовь , сопровождаемая невротической ревностью и чувством собственничества, вызывает негативную ответную реакцию со стороны объекта любви, которая может быть непредсказуемой.

При отсутствии лечения зависимость усугубляется, в результате чего возрастает риск развития серьезных психических нарушений с изменением сознания, появлением навязчивых мыслей, бреда преследования.

В МКБ-10 любовная зависимост ь не выделена в отдельную единицу и рассматривается в разделе «Расстройства привычек и влечений» (F63) в подразделе «Другие расстройства привычек и влечений» (F63.8).

Чаще всего к специалистам с проблемой любовной зависимости и вопросами о том, как выйти из нездоровых отношений , обращаются представительницы прекрасного пола. Возможно, это связано с большей эмоциональностью и чувством привязанности к партнеру со стороны женщины, которая часто становится заложницей созависимых отношений.

Любовная нездоровая зависимость формируется против воли партнеров и приводит к серьезным последствиям для них обоих.

Эмоциональная зависимость от человека, как избавиться. Что такое ранняя любовная зависимость

Понятие любви является объёмным и состоит из множества дополняющих определений. С самым первым вариантом практически все сталкиваются в юном возрасте. Речь идёт о влюблённости. Её основу составляет сексуальное влечение. Молодые люди влюбляются во внешность.

Их по нарастающей притягивает всё в объекте своей страсти:

• Цвет глаз, волос.
• Фигура.
• Голос.
• Манера общения.
• Другие данные.

Но они еще не осознают, что близкие отношения включают не только позитивные ощущения, но и взаимное умение решать возникающие проблемы. Готовность ответственности появляется позже. Данная фаза основана на эгоизме. Влюблённая личность думает в первую очередь о себе, а не о том, кого она любит. На этом фоне развивается конфликт, ведущий к мукам, нередко с обеих сторон.

Первичная любовь, как глубокое созидательное начало, если не переходит в более зрелую фазу редуцируется в аддикцию, проявляющуюся боязнью утраты любимого человека, доходящей до отчаяния. И страдающая личность перестает понимать, что влечение уже растворилось, и его место заняла разрушительная страсть.

Она проявляется:

• Собственническими взглядами на того, кого «любишь». Если нарушается привычный уклад взаимоотношений, то возникают ощущение пустоты.
• Готовностью на любое действие , даже безумное, ради того к кому испытываешь лжечувства.
• Полным игнорированием собственных интересов , поглощённостью проблемами личности, к которой испытывается гипертрофированная псевдолюбовь.
• Ревностными переживаниями.
• Боязнью потери.

Любовная зависимость порождает мучения, сопровождающиеся::

• Бессонницей.
• Утратой аппетита.
• Нежеланием ничего делать.
• Болезненными мыслями о любимом человеке.
• Депрессией и суицидальными мыслями.

Мучения могут длиться неделями, месяцами и даже годами. Вместе с пристрастием развиваются сопутствующие заболевания: невротические расстройства, психосоматика, внутренние болезни, психоневрологические недуги. В этом случае требуется комплексное лечение пациента.

Как формируется эмоциональная зависимость. Эмоциональная зависимость. Как и почему

Эмоциональная зависимость - это форма взаимодействия людей, когда поведение/состояние одного человека прямо влияет на состояние или поведение другого.

Через эмоциональную зависимость проходит каждый человек, но не каждый из нее вырастает.

Как формируется эмоциональная зависимость?

Она формируется, изначально, в младенчестве (до года), как здоровая форма отношений между ребенком и родителем. Когда ребенок, в силу своих ограничений, не способен выразить словами о том, что он хочет и не умеет заботиться о себе. Тогда естественным образом, эти функции за него выполняет родитель, пока ребенок не подрастет.

Вот как это выглядит. Младенец плачет - родитель реагирует (дает соску, попить, меняет подгузник, укачивает, гладит…). Или мама смотрит на своего ребенка и начинает играть с ним, угукать, улыбаться, младенец отвечает тоже эмоциональной реакцией - он может улыбнуться, смотреть как бы с удивлением или начать плакать. И в данном случае словосочетание "эмоциональная зависимость" говорит само за себя. Ребенок зависит от своей мамы. Все это норма, поскольку это единственный вариант общения межу младенцем и взрослым (в частности с мамой).

Не норма - это когда эмоциональное взаимодействие не переходит в другие более зрелые формы взаимодействия: действенное и разговорное, а превращается в манипуляции.

Собственно, эмоциональная зависимость во взрослом возрасте - это чистая форма манипуляции, осознанная или нет.

Почему человек не выходит из эмоциональной зависимости?

Эмоциональная зависимость во взрослом возрасте есть там, где живет детская травма. Будучи детьми мы можем что-то недополучить, потребности могут быть фрустрированы, где-то нас не поняли или не объяснили, сильно обидели, как-то проигнорировали, слишком переоценили или много чего возложили. Тем самым внутри формируется условно "система жертвы", когда меня не поняли и мне теперь печально, происходит очень сильная фиксация на этом состоянии. То есть начинает формироваться такое представление о себе: что я завишу от другого, от его слов, от его поведения, от его желаний. Мое эмоциональное состояние зависит от другого человека.

В норме это система меняется с взрослением человека. То есть он начинает осваивать свою силу (подростковый возраст, бунт) и учится взаимодействовать с миром по-другому. Он учится решать свои проблемы сам, учится выстраивать границы, удовлетворять свои потребности. Далее становится финансово независимым и полностью обретает автономность.

Если этого не происходит, то человек остается в системе зависимого человека.

Она имеет место быть,в силу того, что человек не научился управлять своими эмоциями/аффектами, не осознает своих потребностей и не знает, как самому их реализовать. И тогда другой человек становится для него средством удовлетворения его потребностей. И если он не получает этого удовлетворения, то приходят страдания.

Выйти из эмоциональной зависимости непросто, поскольку в человеке уже сформировалась целая рабочая система по удовлетворению своих потребностей через другого:

Чтобы из нее выйти нужно:

1. осознать, что вы находитесь в эмоциональной зависимости

2. захотеть изменений

3. быть готовой/ым к проживанию не самых приятных состояний

4. научиться опираться на себя, собственные усилия. А для это необходимо освоить новые навыки (и это отдельная большая тема)

5. сформировать внутреннее намерение пройти этот путь, несмотря ни на что

Пройдя этот путь вы обретете свою целостность и ради это стоит постараться!

Конечно, лучше делать это со специалистом, поскольку он окажет вам психологическую поддержку и проведет вас по этому пути максимально бережно и со знанием дела.

Здоровья и берегите себя!