Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Сон в борьбе

Страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную угрозу, крайняя степень тревоги. Связано с инстинктом самосохранения.

Почему возникает чувство страха: через органы чувств поступают визуальные, аудиальные, вкусовые, тактильные и обонятельные сигналы, и если мозг воспринимает их как угрозу, то возникает чувство страха.

Эта реакция досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем, включая:

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Можно ли использовать ароматерапию для борьбы с тревогой. Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов

Последние обновления на сайте:

1. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
2. Какова история основания Красноярска
3. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
4. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
5. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
6. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
7. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
8. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
10. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
11. Йога для глаз.
12. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
13. Как справиться с раздражением от своего партнера
14. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
15. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
16. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
17. Панические атаки: что это и как справиться с ними
18. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
19. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
20. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
21. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
22. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
23. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
24. Реперная точка медицины №1.
25. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
26. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
27. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру
28. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
29. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
30. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
31. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
32. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
33. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
34. Психология- наука изучающая Что?
35. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
36. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
37. Как психическая депривация влияет на формирование личности
38. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
39. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
40. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
41. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
42. Агорафобия: что это и как справиться с ней
43. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
44. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
45. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
46. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
47. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
48. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
49. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
50. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.