Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скрутка для практики

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
2. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
3. Цените тo, чтo имеете.
4. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
5. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
6. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
7. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
10. 9 лет работаю узисткой в больнице.
11. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
12. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
13. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
14. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
15. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
16. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
17. Этот текст к прочтению обязателен.
18. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
19. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
20. Распознавание паттернов - карта привычек.
21. Горизонт недели - антидот суете дня.
22. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
23. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
24. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
27. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
28. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
29. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
30. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
31. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
32. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
33. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
34. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
35. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
36. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
37. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
38. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
39. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
40. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
41. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
42. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
43. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
44. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
45. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
46. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
47. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
48. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
49. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
50. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.