Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
2. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
3. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
4. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
5. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
6. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
7. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
8. "Почему света не поехала в Москву?
9. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
10. Минус отеки, морщины и прыщи.
11. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
12. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
13. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
14. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
15. Письмо самoй себе в старость.
16. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
17. Почему любимый вдруг становится чужим?
18. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
19. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
20. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
21. Эта жизнь - твоя.
22. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
23. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
24. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
25. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
26. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
27. Мужчины лучше высыпаются рядом с женщинами, и это не просто миф - это доказано учеными.
28. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
29. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
30. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
31. Как-то режиссер Александр Лукич птушко позвонил маме и сказал: "Лиля, у тебя две дочери - 15 и 16 лет, а я ищу актрису на роль Ассоль.
32. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
33. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
34. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
35. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
36. Ей было всего 22 года.
37. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
38. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
39. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
40. Про годовасиков, которым за 30.
41. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
42. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
43. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
44. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
45. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
46. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
47. Когда у мeня настроeниe отстой.
48. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
49. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
50. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.