Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
2. Кодекс чести офицера российской империи.
3. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
4. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
5. Поддерживающая среда - внешний мозг.
6. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
7. Напиток номер 1 для печени!
8. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
9. 9 книг с глубоким философским смыслом.
10. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
11. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
12. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
13. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
14. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
15. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
16. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
17. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
18. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
21. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
22. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
23. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
24. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
25. Усталость - не слабость.
26. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
27. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
28. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
29. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
30. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
31. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
32. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
33. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
34. Как общаться с человеком: основные правила и советы
35. Тодоренко подала в суд!
36. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
37. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
38. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
39. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
40. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
41. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
42. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
43. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
44. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
45. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
46. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
47. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
48. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
49. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
50. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак