Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
7. От антона батырева ушла четвертая жена.
8. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
9. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
10. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
11. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
12. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
13. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
14. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
15. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
16. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
17. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
18. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
19. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
20. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
21. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
22. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
23. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Кто основал город
26. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
27. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
28. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
29. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
30. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
31. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
32. А у цекало губа не дура.
33. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
34. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
35. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
36. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
37. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
38. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
39. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
40. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
41. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
42. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
43. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
44. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
47. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
48. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
49. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
50. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов