Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
2. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
3. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
4. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
5. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
6. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
7. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
8. Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет.
9. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
10. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
11. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
12. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
13. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
14. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
15. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
16. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
17. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
18. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
19. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
20. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
21. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
22. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
23. В мире каждый день появляются необычные имена.
24. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
25. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
26. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
27. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
28. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
29. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
30. Чем полезен поцелуй?
31. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
32. Интересные цитаты из библии.
33. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
34. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
35. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
36. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
37. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
38. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
39. Кодекс чести офицера российской империи.
40. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
41. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
42. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
43. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
44. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
45. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
47. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
48. На фото - девочка лили из сша.
49. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
50. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.