Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. Подписчики лерчек запустили новую теорию заговора: "Даниэль - сын Артёма".
2. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
4. Она написала ему коротко и честно:
5. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
6. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
7. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
8. Вот так и делай добрые дела.
9. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
10. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
11. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
12. Почему мы близость с сексом путаем.
13. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
14. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
15. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
16. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
17. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
18. Из воспоминаний. Константина коровина.
19. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
20. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
21. Любовь и гoлoд.
22. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
23. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
24. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
25. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
26. Письмo от незнакомца пcихологу.
27. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
28. Интимнее, чем секс.
29. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
30. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
31. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
32. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
33. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
34. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
35. История о странной девочке.
36. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
37. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
38. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
39. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
40. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
41. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
42. Помните девочку, которую разрезало катером?
43. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
44. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
45. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
46. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
47. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
48. Нужно ли нравиться всем?
49. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
50. Может ли мать завидовать дочери?