Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мягкая скрутка

Бхарадваджасана I. Скручивание сидя на коленях.

Техника выполнения.
1. сесть в дандсану, согнуть колени и поместить обе стопы справа от таза (левая нога лежит поверх подошвы правой стопы.
2. вытянуть туловище и позвоночник вверх, развернуть корпус влево, положить правую ладонь на левое бедро.
3. с выдохом, толкаясь рукой от бедра развернуть корпус еще сильнее влево и завести кисть под колено.
4. с очередным выдохом завести левую руку за спину, и согнув ее в локте, захватить левой кистью правую руку выше локтя.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
2. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
3. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
6. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
7. Контроль не равен влиянию.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Кодекс чести офицера российской империи.
10. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
11. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
12. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
13. План восстановления - равен плану нагрузки.
14. - Не грусти, - сказала Алисa.
15. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
16. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
17. Горизонт недели - антидот суете дня.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
20. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
21. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
22. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
23. Какие музеи рассказывают о морской истории города
24. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
25. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
26. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
27. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
28. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
29. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
30. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
31. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
32. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
33. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
34. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
35. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
36. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
37. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
39. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
40. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
41. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
42. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
43. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
44. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
45. 8 привычек счастливых людей:
46. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
47. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
48. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
49. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
50. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений