Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скручивания с поворотами

Освоив, как правильно делать наклоны вперед, вы можете усилить нагрузку, используя дополнительное отягощение : штангу, гриф, гантели.

Еще одна эффективная вариация упражнения для проработки мышц — наклон вперед из положения сидя. Это упражнение пришло в фитнес из мира йоги, где оно известно как асана Пашчимоттанасана. В народе его также называют «складкой».

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
2. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
3. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
4. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
5. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
8. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
9. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
10. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
11. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
12. Говорите разборчиво и внятно.
13. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
14. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
15. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
16. Я … старомодна.
17. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
18. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
19. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
20. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
21. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
22. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
24. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
25. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
26. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
27. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
28. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
29. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
30. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
31. Какие необычные факты о Череповце известны
32. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
33. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
34. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
35. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
36. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
37. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
38. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
39. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
40. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
43. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
44. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
45. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
46. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
47. Наконец - то, счастлива!
48. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
49. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
50. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать