Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скручивания с поворотами

Освоив, как правильно делать наклоны вперед, вы можете усилить нагрузку, используя дополнительное отягощение : штангу, гриф, гантели.

Еще одна эффективная вариация упражнения для проработки мышц — наклон вперед из положения сидя. Это упражнение пришло в фитнес из мира йоги, где оно известно как асана Пашчимоттанасана. В народе его также называют «складкой».

Последние обновления на сайте:

1. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
2. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
3. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
4. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
5. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
6. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
7. Когда у мeня настроeниe отстой.
8. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
9. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
10. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
11. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
12. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
13. Порог удара ниже порога поломки.
14. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
15. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
16. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
17. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
18. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
19. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
20. Какие исторические события связаны с Лубянкой
21. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
22. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
23. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
24. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
25. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
26. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
27. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
28. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
29. Жизнь не обязана быть ровной линией.
30. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
31. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
32. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
33. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
34. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
35. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
36. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
37. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
38. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
39. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
40. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
41. У кого дети не ходят в детский сад
42. Секрет счастливой любви.
43. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
44. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
45. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
46. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
47. Тодоренко подала в суд!
48. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
49. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
50. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.