Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Скручивание на пресс

Освоив, как правильно делать наклоны вперед, вы можете усилить нагрузку, используя дополнительное отягощение : штангу, гриф, гантели.

Еще одна эффективная вариация упражнения для проработки мышц — наклон вперед из положения сидя. Это упражнение пришло в фитнес из мира йоги, где оно известно как асана Пашчимоттанасана. В народе его также называют «складкой».

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
3. Чем полезен поцелуй?
4. Кровать - место честное.
5. Японская легенда про красную нить судьбы.
6. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
7. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
8. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
9. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
10. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
11. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
12. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
15. Сопричастность одиночество лечит.
16. Мужик сказал - мужик сделал!
17. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
18. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
19. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
20. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
21. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
22. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
23. Обращения тела к своему хозяину.
24. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
25. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
26. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
29. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
30. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
31. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
32. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
33. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
34. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
35. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
36. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
37. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
38. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
39. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
40. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
41. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
42. Свечи от комаров.
43. Мудры для здорового сердца.
44. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
45. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
46. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
47. Как ваши действия формируют успех общения
48. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
49. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
50. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.