Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между приседанием

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
2. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
3. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
4. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
5. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
6. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
7. Исцеление тела вниманием и любовью.
8. Про годовасиков, которым за 30.
9. Бунт из-за невест.
10. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
11. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
12. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
13. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
14. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
15. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
16. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
17. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
20. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
21. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
22. От антона батырева ушла четвертая жена.
23. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
24. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
25. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
26. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
27. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
28. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
29. Золотая пятерка женских продуктов.
30. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
31. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
32. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
33. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
34. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
35. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
36. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
37. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
38. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
39. Headlines:
40. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
41. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
42. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
43. А у цекало губа не дура.
44. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
45. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
46. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
47. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
48. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
49. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
50. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку