Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между приседанием

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
2. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
3. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
4. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
5. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
8. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
9. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
10. Каждое принятое решение требует энергии.
11. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
12. На фото - девочка лили из сша.
13. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
14. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
15. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
16. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
17. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
18. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
19. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
20. Какие музеи рассказывают о морской истории города
21. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
22. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
23. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
24. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
25. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
26. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
27. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
28. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
29. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
30. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
31. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
32. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
33. Что такое и как называется фобия боязни болезней
34. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
35. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
36. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
37. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
38. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
39. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
40. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
41. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
42. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
43. Как общаться с человеком: основные правила и советы
44. Почему важно говорить о психическом здоровье
45. Основные правила поведения с больным человеком
46. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
47. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
48. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
49. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
50. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими