Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между приседанием

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
2. Месяц без секса не разрушает организм но кое-что меняет.
3. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
4. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
5. 30 лет комедийному триумфу: как 1994 год и фильм "Маска" навсегда изменили карьеру Джима Керри.
6. Какие типы женщин всегда будут одни?
7. Она написала ему коротко и честно:
8. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
9. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
10. Слишком много мы пеpеживаем.
11. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
12. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
13. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
14. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
15. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
16. 3 минуты или час?
17. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
18. 25 шоу вопреки боли: Анастасия Волочкова эмоционально ответила на критику её формы после операции.
19. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
20. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
21. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
22. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
23. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
24. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
25. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
26. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
27. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
28. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
29. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
30. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
31. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
32. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
33. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
34. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
35. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
36. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
37. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
38. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
39. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
40. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
41. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
42. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
43. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
44. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
45. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
46. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
47. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
48. Утро - идеальное время для секса.
49. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
50. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".