Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между приседанием

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Как перестать ревновать: 5 советов.
2. Повзрослевшая дочь Ирины пеговой и Дмитрия орлова произвела фурор.
3. Врач назвал 28 лет идеальным возрастом для отцовства.
4. Пол - пола - хирург без скальпеля.
5. Майли Сайрус произнесла эмоциональную речь, посвященную своей крестной матери Долли партон.
6. У Киркорова новая фаворитка и в сети уже заметили одну деталь.
7. 40-Летняя глюкоза для дерзкой съёмки с доберманами разделась.
8. В день одиннадцатой годовщины кончины Жанны Фриске Дмитрий Шепелев объяснил, почему не разрешает родителям певицы видеться с внуком Платоном.
9. Неудачный брак всегда несет в себе психологическую травму и накладывает негативный отпечаток на дальнейшие попытки людей строить отношения.
10. "Дети склонны фантазировать.
11. Амарант - целебный продукт долголетия.
12. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
13. 30 лет комедийному триумфу: как 1994 год и фильм "Маска" навсегда изменили карьеру Джима Керри.
14. Погибла под копытами лошади актриса фильма "Умри, моя Любовь" Джорджина лайтнинг.
15. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
16. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
17. "Была Нужна Только ДЛЯ Рождения Детей": россиянки рассказали о проблемах в браках с китайцами.
18. Канье уэст мечтает встретиться с Владимиром Путиным.
19. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
20. "Tеперь нас трое!
21. Принятие своего расстройства.
22. Напоминалка: привычка замечать хорошее даже в самые серые дни - это не очередная сказка из книг по саморазвитию.
23. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
24. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
25. Просто копировать - вставить!
26. 13 полезных привычек.
27. От чего зависит продолжительность секса?
28. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
29. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
30. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
31. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
32. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
33. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
34. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
35. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
36. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
37. Книги по работе с психосоматикой.
38. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
39. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
40. Mнoгие люди любят читать сказки, перечитывать их, пересматривать.
41. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
42. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
43. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
44. Эмпат говорит: "Хватит".
45. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
46. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
47. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
48. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
49. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
50. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.