Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Приседания с широкой постановкой

Медленно наклоняйтесь вперед пока это комфортно для вас.

Ноги выпрямлены или слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределяется на ступни от носков до пяток. Держите голову опущенной вниз и смотрите на пол на протяжении выполнения всего упражнения наклонов туловища.

Сделайте вдох направьте воздух в живот, если знаете, как это сделать — не допуская расширения грудной клетки и приподнимания туловища. Сожмите ваши ягодицы вместе как можно сильнее если вам трудно это сделать, то представьте, что вы зажали между ними монету и сожмите кулаки так, чтобы побелели костяшки пальцев. Оставайтесь в этом положении одну секунду.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
2. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
3. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
4. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
5. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
6. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
7. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
8. Бережное слово меняет ход разговора.
9. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
10. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
11. Смена перспективы лечит тупики.
12. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
13. Согласование ожиданий - страховка отношений.
14. Быть умной женщиной - это хорошо.
15. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
16. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
17. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
18. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
19. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
20. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
21. Headlines:
22. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
23. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
24. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
25. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
26. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
27. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
28. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
29. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
30. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
31. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
32. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
33. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
34. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
35. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
36. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
37. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
38. 23 способа поставить мозги на место.
39. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
40. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
41. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
42. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
43. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
44. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
45. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
46. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
47. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
48. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
49. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться