Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Приседания с широкой постановкой

Медленно наклоняйтесь вперед пока это комфортно для вас.

Ноги выпрямлены или слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределяется на ступни от носков до пяток. Держите голову опущенной вниз и смотрите на пол на протяжении выполнения всего упражнения наклонов туловища.

Сделайте вдох направьте воздух в живот, если знаете, как это сделать — не допуская расширения грудной клетки и приподнимания туловища. Сожмите ваши ягодицы вместе как можно сильнее если вам трудно это сделать, то представьте, что вы зажали между ними монету и сожмите кулаки так, чтобы побелели костяшки пальцев. Оставайтесь в этом положении одну секунду.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
2. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
3. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
4. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
5. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
6. Гипноз: мифы и реальность
7. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
8. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
9. Социологическая фобия: как люди боятся общества
10. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
11. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
12. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
13. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
14. "Пoшел на х@ой!
15. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
16. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
17. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
18. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
19. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
20. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
21. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
22. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
23. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
24. Как психическая депривация влияет на формирование личности
25. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
26. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
27. Размышления о презентации на тему чужих детей
28. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
29. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
30. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
31. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
32. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
33. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
34. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
35. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
36. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
37. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
38. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
39. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
40. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
41. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
42. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
43. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
44. "Я Анджелина Джоли" анастасия Волочкова против Анджелины Джоли.
45. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
46. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
47. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
48. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
49. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
50. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти