Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Приседания с широкой постановкой

Медленно наклоняйтесь вперед пока это комфортно для вас.

Ноги выпрямлены или слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределяется на ступни от носков до пяток. Держите голову опущенной вниз и смотрите на пол на протяжении выполнения всего упражнения наклонов туловища.

Сделайте вдох направьте воздух в живот, если знаете, как это сделать — не допуская расширения грудной клетки и приподнимания туловища. Сожмите ваши ягодицы вместе как можно сильнее если вам трудно это сделать, то представьте, что вы зажали между ними монету и сожмите кулаки так, чтобы побелели костяшки пальцев. Оставайтесь в этом положении одну секунду.

Последние обновления на сайте:

1. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
2. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
3. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
4. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
5. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
6. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
8. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
9. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
10. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
11. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
12. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
13. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
14. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
15. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
16. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
17. Семейные изменения: что происходит и почему
18. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
19. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
20. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
21. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
22. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
23. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
24. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
25. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
26. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
27. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
28. Природное лечение панических атак: методы и практики
29. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
30. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
31. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
32. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
33. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
34. 26 марта 2000 г. История вопроса
35. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
36. Не могу выбрать одного из двух мужчин. Как нельзя поступать ни в коем случае?
37. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
38. Психологические механизмы развития алкоголизма
39. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
40. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
41. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
42. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
43. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
44. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
45. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
46. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
47. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
48. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
49. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
50. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем