Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поза с согнутыми коленями

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
2. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
3. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
4. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
5. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
6. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
7. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
8. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
9. Помощь психолога при депрессии
10. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
11. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
12. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
13. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
14. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
15. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
16. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
17. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
18. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
19. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
20. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
21. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
22. Секреты общения: как геи узнают друг друга
23. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
24. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
25. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
26. Агорафобия: человек, который боится общества
27. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
28. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
29. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
30. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
31. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
32. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
33. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
34. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
35. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
36. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
37. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
38. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
39. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
40. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
41. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
42. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
43. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
44. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
45. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
46. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
47. Я - высказывание и, что им не является.
48. Точка Юн-цюань на стопе. Юн - Цюань - суперточка для здоровья.
49. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
50. Интересные открытия в психологии.