Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поза с согнутыми коленями

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
2. Как развить внимание у младших школьников
3. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
4. Вот до чего доводят звездные шоу!
5. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
6. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
7. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
8. Размышления о презентации на тему чужих детей
9. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
10. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
11. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
12. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
13. Тест MMPI интерпретация результатов. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
14. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
15. Что такое триггер. Определение
16. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
17. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
18. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
19. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
20. Я одна умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
21. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
22. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
23. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
24. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
25. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
26. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
27. Три истории притяжения.
28. Форум вторые жены и первые дети.
29. Научиться не принимать все близко к сердцу. 10 советов, которые помогут вам проще смотреть на жизнь, не принимая все близко к сердцу
30. Стоит ли верить тесту люшера?. Распространенные мифы и правда о тестах Люшера
31. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
32. Подборка эмоционально и психологически тяжелых книг
33. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
34. Почему мужчина после 30 лет не женат. Почему мужчины не женятся после 30
35. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения
36. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.
37. 5 необычных признаков влюбленности мужчины. Признаки влюбленного молодого человека
38. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
39. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
40. Молитва 99 имен бога. Молитва 99 имен божьих.
41. Поздняя любовь, какая она. Поздняя любовь — существует ли она?
42. Как не дать себя в обиду на работе. Как перестать обижаться.
43. Инструктаж для родителей на 1 сентября. dizoff.ru
44. Идеализация терапевта. Нарцисс и пограничник.
45. Пушкин и ксения юргенсон. «Барс» в серой вельветовой курточке
46. Наталья водянова на Неделе моды в Париже.
47. Как снять гипноз. Определение техники
48. Тактика лжи: Лучшая защита - это нападение!
49. Притчи про семью. Притча о семейной жизни.
50. Муж обзывает меня, что делать. Причины, почему муж унижает жену