Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезный эффект

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
2. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
3. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
4. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
5. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
6. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
7. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
9. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
10. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
11. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
12. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
13. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
14. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
15. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
16. План восстановления - равен плану нагрузки.
17. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
18. Этот текст к прочтению обязателен.
19. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
20. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
21. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
22. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
23. Как стать гибким: пошаговое руководство
24. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
25. Какие музеи рассказывают о морской истории города
26. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
27. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
28. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
29. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
30. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
31. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
32. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
33. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
34. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
35. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
36. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
37. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
38. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
39. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
40. Карма нашей речью определяется.
41. CAGMO Чита: от классики до современности
42. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
43. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
44. Как общаться с человеком: основные правила и советы
45. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
46. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
47. Руки как язык тела: что они говорят о нас
48. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
49. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
50. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек