Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезный эффект

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Вот ситуация, с которой сталкиваются некоторые люди.
2. Судьба советского "Посланника Мира": куда исчезла катя лычева после всемирной славы и поездки в США.
3. Как сказал дедушка Фрейд, "все мы Родом из Детства".
4. 12-Летняя дочь Самойловой ушла в аниме - эстетику а мама решила не отставать.
5. График либидо: ученые выяснили, как меняется сексуальное желание с возрастом у мужчин и женщин.
6. Простой поцелуй во время смены: трогательное видео с дворником и его женой тронуло соцсети.
7. 8 жестких жизненных истин, о которых начинаешь задумываться только с возрастом.
8. Неудачный брак всегда несет в себе психологическую травму и накладывает негативный отпечаток на дальнейшие попытки людей строить отношения.
9. Mиф 1. хорошие отношения даются легко тем, кто сошёлся характерами.
10. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
11. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
12. "Перестала Скрывать Беременность" - молодая жена Егора бероева появилась на публике с заметно округлившимся животом.
13. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
14. "Я Могла Умереть, А ВЫ Писали Гадости": лерчек обратилась к хейтерам и унизила их.
15. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
16. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
17. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
18. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
19. Как мысли творят твою реальность.
20. После расставания парень пришёл к девушке домой и потребовал вернуть всё, что когда-либо ей дарил.
21. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
22. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
23. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
24. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
25. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
26. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
27. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
28. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
29. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
30. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
31. Идеальный яд для несчастливого брака.
32. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
33. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
34. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
35. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
36. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
37. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
38. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
39. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
40. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
41. Быть сексуальной - это значит ….
42. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
43. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
44. Один из самых умных актёров современности.
45. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
46. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
47. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
48. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
49. Июль 2007 года.
50. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.