Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезный эффект

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
3. 9 лет работаю узисткой в больнице.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
6. "Люблю тебя бесконечно!
7. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
8. Тепло контакта лечит одиночество.
9. Смысловая пауза - корректор решений.
10. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
11. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
14. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
15. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
18. Какие лучшие кафе для отдыха
19. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
20. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
21. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
22. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
23. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
24. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
25. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
26. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
27. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
28. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
33. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
34. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
35. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
36. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
37. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
40. Как связан позвоночник с другими органами.
41. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
42. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
43. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
44. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Что дает чистка языка?
49. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
50. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.