Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полезный эффект

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. В 20 лет я вышла замуж - по любви.
2. График либидо: ученые выяснили, как меняется сексуальное желание с возрастом у мужчин и женщин.
3. Запрет убирает не "Плохого" друга, а доверие: как гиперопека разрушает контакт с ребёнком.
4. Жeнщину дeлает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
5. Сидни Суини хочет прописать в брачном договоре романтические сцены с другими мужчинами.
6. "Подростки Офигели": в интернете обсуждают феноменальную подростковую самоуверенность.
7. Xoчешь, чтобы твoй замиoкулькас oжил и зaзеленел как никогда?
8. Амарант - целебный продукт долголетия.
9. Три актрисы, которым голливуд сейчас отдаёт самые громкие роли.
10. В мире много людей, которые вышли из семей с удивительной, запутанной и местами жуткой историей.
11. Как часто парам нужно заниматься сексом?
12. "Перестала Скрывать Беременность" - молодая жена Егора бероева появилась на публике с заметно округлившимся животом.
13. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
14. Она написала ему коротко и честно:
15. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
16. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
17. "Я Сделала Выводы на Тему Воспитания Своих Детей": Анна хилькевич назвала Мариам тилляеву большим ребенком.
18. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
19. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
20. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
21. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
22. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
23. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
24. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
25. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
26. Идеальный яд для несчастливого брака.
27. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
28. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
29. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
30. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
31. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
32. Шесть актёров, которых любила вся страна.
33. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
34. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
35. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
36. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
37. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
38. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
39. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
40. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
41. Годы проходят - а мы и не жили:
42. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
43. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
44. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
45. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
46. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
47. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
48. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
49. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
50. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.