Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Перевод из книги

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Техника выполнения урдхва куккутасаны:
1. выполните саламба ширшасану 2.
2. поймайте равновесие, ноги сложите как в падмасане. Сделайте выдох. Согните ноги и поместите их на верхнюю часть рук. Балансируйте в этом положении.
3. сделайте выдох. Надавите ладонями в пол, туловище подтяните вверх, голову поднимите от пола и затем повторите положения как на рисунке. Руки выпрямите, ягодицы поднимите. Шею удлините, голову держите как можно выше.
Урдхва куккутасана.  Урдхва"- Вверх, "куккута" - петух.4. удерживайте баланс в течении нескольких секунд, дыхание нормальное.
5. сделайте выдох, вернитесь в саламба ширшасану 2.

"Чакра" (санскрит) - колесо.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
2. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
3. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
4. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
5. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
6. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
7. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
8. Все мужики изменяют.
9. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
10. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
11. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
12. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
13. Сильная мантра, которая привлечет деньги в кошелек.
14. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
15. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
16. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
17. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
18. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
19. Число даты рождени. Гороскоп по дате рождения – рождённые 6 числа
20. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.
21. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
22. Женская и мужская энергия. Муладхара
23. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
24. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
25. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
26. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
27. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
28. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
29. Попал в тюрьму меняй жену. Внимательнее на дорогах. Попал в тюрьму - меняй жену.
30. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
31. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
32. Какая ты личность тест с ответами. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
33. Как баловать себя. В случае если вы не балуете себя, вас не балует никто!
34. Тест с чернильными пятнами. Чернильные пятна Роршаха
35. Слова-пароли. 85 Слов - паролей, которые притягивают желаемое.
36. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
37. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
38. Точки на ухе отвечающие за органы. Массаж ушей. Активные точки на ухе биологически.
39. Зачем бывший муж напоминает о себе психология. Зачем бывший муж напоминает о себе?
40. Как жить после потери мужа. Как пережить смерть мужа: не сломаться и вернуться к жизни после невосполнимой потери
41. Геодезический репер гугк, что это.
42. Что такое инфантильная любовь. Любовь и инфантилизм.
43. Заболевания психология болезней. Таблица заболеваний Луиза Хей
44. Как кольца на пальцах влияют на судьбу. На каком пальце женщина носит кольцо, такую карму и судьбу она себе создает
45. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
46. Что ты ждешь от этих отношений. Чего вы от отношений ждете
47. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
48. 7 фраз, которые БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЯТ мужчины.
49. Семь крестов молитва. Молитва - оберег "Семь Крестов" на защиту семьи и дома.
50. Что означают скобки в сообщениях и их количество. Что означает несколько полукруглых скобочек в конце предложения?