Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в повседневной жизни

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
2. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
3. Различия между панической атакой и другими состояниями
4. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
5. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
6. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
7. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
8. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
9. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
10. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
11. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
12. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
13. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
14. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
15. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
16. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
17. Как я сама вышла из депрессии. Даша
18. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
19. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
20. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
21. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
22. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
23. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
24. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
25. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
26. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
27. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
28. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
29. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
30. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
31. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
32. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
33. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
34. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
35. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
36. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
37. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
38. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
39. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
40. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
41. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
42. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
43. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
44. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
45. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
46. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
47. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
48. Реперная точка. Для чего нужен репер?
49. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
50. Дежавю. Загадки мозга.