Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают.
2. Женская черта, которую мужчины ценят больше красоты.
3. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
4. Подписчики лерчек запустили новую теорию заговора: "Даниэль - сын Артёма".
5. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
6. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
7. Вы бы видели, что тут было!
8. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
9. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
10. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
11. Есть отношения, которые уже не спасти: 6 признаков, что пора перестать бороться.
12. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
13. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
14. 25 шоу вопреки боли: Анастасия Волочкова эмоционально ответила на критику её формы после операции.
15. Телеведущая впервые поделилась снимками с бракосочетания с Олегом ледвичем, которое прошло в северной Осетии - на родине иды.
16. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
17. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
18. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
19. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
20. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
21. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
22. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
23. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
24. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
25. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
26. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
27. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
28. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
29. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
30. Зачем мы в отношения идём?
31. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
32. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
33. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
34. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
35. Почему мужчина не делает предложение?
36. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
37. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
38. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
39. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
40. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
41. Снова слухи о Рианне!
42. Утро - идеальное время для секса.
43. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
44. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
45. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
46. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
47. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
48. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
49. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
50. Я не могу без тебя жить!