Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Вообще НЕ ПЬЮ": Лепс объяснил свой вид на фото с коллегами.
2. "Не Признаю Слово Алименты": Никита кологривый высказался о финансовой поддержке бывшей жены и её семьи.
3. Яркая страсть против ежедневной заботы: новый вирусный манифест о выборе спутника жизни.
4. Главное оружие против манипуляторов: почему холодное молчание работает лучше любых аргументов.
5. Развод за спиной или ошибка суда?
6. Анна Семенович архивные фото с романом Костомаровым показала.
7. Киркоров Кощеем Бедросовичем и немного векной стал.
8. "Дети склонны фантазировать.
9. Девушка не так поняла "Гэнг - Бэнг" и случайно собрала весь интернет.
10. "Теперь я Уверена, что он Тупой и е * Анутый": Айза обрушилась на Артемия Лебедева.
11. "Женская Сила - не в Хватке": почему попытки всё контролировать только забирают энергию.
12. Три актрисы, которым голливуд сейчас отдаёт самые громкие роли.
13. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
14. Секс без отношений: польза для организма или просто миф?
15. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
16. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
17. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
18. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
19. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
20. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
21. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
22. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
23. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
24. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
25. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
26. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
27. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
28. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
29. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
30. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
31. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
32. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
33. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
34. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
35. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
36. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
37. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
38. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
39. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
40. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
41. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
42. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
43. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
46. Тотальный контроль - слабость или сила?
47. Лучшие позы для секса в жару названы.
48. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
49. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
50. Она одна из лучших теннисисток в истории.