Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Боль прожить нaдо.
2. О пользе нетерпения в отношениях.
3. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
4. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
5. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
6. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
7. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
8. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
9. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
10. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
11. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
12. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
13. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
14. Психология цвета в интерьере.
15. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
16. Одна любовь на всю жизнь.
17. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
18. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
19. Карма - не наkазаниe.
20. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
21. Раньше жили не cпеша.
22. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
23. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
24. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
25. Бунт из-за невест.
26. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
27. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
28. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
29. Атмосфера зимнего вечера.
30. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
31. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
32. Кодекс чести офицера российской империи.
33. Виталий гогунский о дочери Милане.
34. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
35. Порог удара ниже порога поломки.
36. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
37. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
38. Смена окружения - катализатор идей.
39. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
40. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
41. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
42. Карта рисков - компас смелости.
43. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
44. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
45. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
46. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
47. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
48. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
49. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
50. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.