Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
2. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
3. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
4. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
5. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
6. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
7. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
8. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
9. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
10. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
11. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
12. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
13. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
14. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
15. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
16. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
17. Какие бывают фобии у человека. Фобии
18. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
19. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
20. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
21. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
22. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
23. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
24. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
25. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
26. Как вести себя с мужчиной. Почему у женщин возникают сложности в общении с мужчинами?
27. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
28. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
29. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
30. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
31. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
32. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
33. Паническая атака: опасность для жизни или миф
34. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
35. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
36. Актриса Анна седокова, достигшая сорока одного года, не перестаёт восхищать своих фанатов обновлёнными роликами из отпуска на берегу моря.
37. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
38. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
39. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
40. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
41. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
42. Занимательная жизнь девушки за столом
43. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
44. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
45. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
46. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
47. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
48. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
49. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
50. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.