Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
2. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
3. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
4. Почему нужно выбрасывать старое.
5. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
6. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
7. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
8. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
9. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
10. "Он серьёзно это сказал?
11. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
12. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
13. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
14. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
15. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
16. Эта жизнь - твоя.
17. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
18. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
20. Общественница из Екатеринбурга обратилась в прокуратуру из-за псевдонима шамана, написанного латиницей на афише концерта.
21. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
22. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
23. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
24. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
25. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
26. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
27. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
28. В мире каждый день появляются необычные имена.
29. Дайте выспаться! Русская чародейка, Юлия снигирь, мечтает о возможности выспаться.
30. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
31. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
32. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
33. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
34. "Четверть века на эстраде!
35. Мысль, которая "тебя думает"….
36. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
37. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
38. В четвертый раз беременна?
39. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
40. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
41. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
42. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
43. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
44. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
45. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
46. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
47. Сопричастность одиночество лечит.
48. Мужик сказал - мужик сделал!
49. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
50. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.