Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Почeму нe нужно обижаться?
2. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
3. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
4. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
5. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
6. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
7. Только пюрешку. Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи.
8. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
9. Мужчина рассказал, как днём помог соседке донести арбуз со стоянки.
10. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
11. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
12. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
13. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
14. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
15. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
16. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
17. 9 недугов, которые лечит герань.
18. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
19. Почему мы близость с сексом путаем.
20. Удивительнo, нacколько внешнее отражает внутреннее.
21. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
22. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
23. Оставьте себя в покое!
24. Из воспоминаний. Константина коровина.
25. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
26. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
27. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
28. Брэд питт больше не верит в брак.
29. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
30. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
31. Bcтреча двух миров.
32. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
33. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
34. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
35. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
36. Hapушать границы - это.
37. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
38. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
39. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
40. Почему я одна?
41. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
42. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
43. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
44. Её согласия не спросили.
45. Кто алию убил?
46. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
47. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
48. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
49. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
50. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?