Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
4. Наса дропнули новые снимки юпитера.
5. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
6. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
7. Копытом по голове - к свадьбе!
8. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
9. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
10. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
11. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
12. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
13. Гений в 13 лет!
14. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
15. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
16. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
17. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
18. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
19. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
20. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
21. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
22. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
23. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
24. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
25. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
26. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
27. Чем полезен поцелуй?
28. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
29. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
30. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
31. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
32. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
33. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
34. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
35. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
36. Контроль не равен влиянию.
37. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
38. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
39. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
40. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
41. От антона батырева ушла четвертая жена.
42. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
43. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
44. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
45. Чёткий контур задачи - половина решения.
46. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
47. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
48. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
49. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
50. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.