Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
2. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
3. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
4. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
5. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
6. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
7. Тревога накрывает? 5.
8. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
9. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
10. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
11. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
12. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
13. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
14. Боль прожить нaдо.
15. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
16. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
17. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
18. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
20. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
21. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
22. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
23. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.
24. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
25. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
26. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
27. Как определить свои ценности.
28. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
29. Бросок, вошедший в историю.
30. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
31. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
32. Не храните "Сувениры" из прошлого.
33. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
34. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
35. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
36. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
37. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
38. На недавней премии от Hello!
39. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
40. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
41. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
42. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
43. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
44. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
45. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
46. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
47. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
48. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
49. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
50. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.