Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
2. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
3. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
4. Перед ним встала на колени Марлен Дитрих: история встречи с Паустовским.
5. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
6. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
7. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
8. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
9. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
10. Их похоронили в одном гробу.
11. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
12. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
13. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
14. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
15. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
16. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
17. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
18. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
19. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
20. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
21. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
22. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
23. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
24. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
25. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
26. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
27. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
28. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
29. "Это ужасающе и разрушительно!
30. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
31. Из воспоминаний. Анны достоевской.
32. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
33. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
34. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
35. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
36. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
37. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
38. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
39. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
40. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
41. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
42. Самая большая дыра на планете.
43. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
44. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
45. Почему нужно выбрасывать старое.
46. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
47. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
48. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
49. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
50. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.