Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
2. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
3. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
4. Быть сексуальной - это значит ….
5. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
6. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
7. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
8. "У меня не было желания жить!
9. Где взять силы на перемены.
10. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
11. Моя жизнь изменится, когда он придет.
12. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
13. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
14. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
15. Девушка, которая была мертва 80 минут.
16. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
17. Когда в отношениях появляются сравнения.
18. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
19. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
20. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
21. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
22. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
23. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
24. Самая большая дыра на планете.
25. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
26. Рассказ а. П. чехова.
27. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
28. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
29. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
30. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
31. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
32. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
33. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
34. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
35. "Старая" в 44.
36. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
37. - делать - то вы что-нибудь умеете?
38. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
39. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
40. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
41. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
42. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
43. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
44. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
45. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
46. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
47. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
48. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
49. Таким образом, если вы от всего устали.
50. "Кто будет отвечать?