Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. "Сердце Бьется Чаще": Ольга Бузова посвятила сестре песню в честь рождения дочери и довела ее до слез.
2. Правила этикета для внешнего вида.
3. В рамках реализации национальной программы развития Neom в саудовской Аравии продолжается строительство всесезонного горнолыжного курорта Trojena.
4. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
5. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
6. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
7. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
8. Ариана гранде продолжает тревожить фанатов изможденным Видом.
9. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
10. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
11. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
12. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
13. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
14. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
15. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
16. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
17. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
18. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
19. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
20. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
21. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
22. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
23. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
24. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
25. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
26. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
27. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
28. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
29. Безопасность важнее счастья.
30. Милый факт, который сейчас прочитала:
31. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
32. Очень часто люди от самих себя устают.
33. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
34. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
35. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
36. Объятие длиной в 3000 лет.
37. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
38. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
39. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
40. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
41. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
42. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
43. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
44. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
45. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
46. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
47. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
48. Я не могу без тебя жить!
49. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
50. "Никаких дешевых платьев.