Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности в канун

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
2. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
5. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
6. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
7. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
8. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
9. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
10. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
11. Чёткий контур задачи - половина решения.
12. Говорите разборчиво и внятно.
13. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
14. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
15. Отказ - тоже забота о связи.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
18. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
19. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
20. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
21. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
24. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
25. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
26. Headlines:
27. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
28. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
29. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
30. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
31. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
32. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
33. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
34. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
35. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
36. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
37. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
38. Секрет счастливой любви.
39. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
40. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
41. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
42. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
43. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
44. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
45. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
46. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
47. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
48. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
49. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью