Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Обратная гиперэкстензия

 

Положение: базовое
Уровень сложности : 3-5

Целевые мышцы:

Стабилизаторы положения: мышцы – разгибатели позвоночника; Разгибатели бедра – ягодичные мышцы.

Синергисты:

Пресс – прямая м. живота, косые м. живота; Плечи – дельтовидные м.; Грудь – большая грудная м.

Начало освоения: прогибы в спине, лёжа на полу

Последние обновления на сайте:

1. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
2. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
3. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
4. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
5. Усталость - не слабость.
6. Headlines:
7. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
8. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
9. Причины возникновения раздражения:
10. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
11. Где проводятся крупные культурные фестивали
12. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
13. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
14. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
15. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
16. Как ваши действия формируют успех общения
17. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
18. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
19. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
20. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
21. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
22. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
23. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
24. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
25. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
26. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
27. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
28. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
29. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
30. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
31. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
32. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
33. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
34. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
35. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
36. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
37. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
38. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
39. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
40. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
41. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
42. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
43. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
44. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
45. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
46. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
47. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
48. Разум и тело: борьба или гармония
49. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
50. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.