Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Обратная гиперэкстензия

 

Положение: базовое
Уровень сложности : 3-5

Целевые мышцы:

Стабилизаторы положения: мышцы – разгибатели позвоночника; Разгибатели бедра – ягодичные мышцы.

Синергисты:

Пресс – прямая м. живота, косые м. живота; Плечи – дельтовидные м.; Грудь – большая грудная м.

Начало освоения: прогибы в спине, лёжа на полу

Последние обновления на сайте:

1. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
2. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
3. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
4. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
5. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
6. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
7. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
8. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
9. "Пoшел на х@ой!
10. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
11. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
12. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру
13. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
14. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
15. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
16. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
17. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
18. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
19. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
20. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
21. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
22. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
23. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
24. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
25. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
26. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
27. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
28. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
29. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
30. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
31. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
32. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
33. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
34. Притча о счастье.
35. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
36. Все мужики изменяют.
37. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
38. Селена Гомес объявила о 100% пожертвований доходов своего бренда психически больным людям.
39. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
40. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
41. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
42. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
43. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
44. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
45. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
46. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
47. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
48. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
49. Точки молодости на лице и шее.
50. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости