Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Обратная гиперэкстензия

 

Положение: базовое
Уровень сложности : 3-5

Целевые мышцы:

Стабилизаторы положения: мышцы – разгибатели позвоночника; Разгибатели бедра – ягодичные мышцы.

Синергисты:

Пресс – прямая м. живота, косые м. живота; Плечи – дельтовидные м.; Грудь – большая грудная м.

Начало освоения: прогибы в спине, лёжа на полу

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
2. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
3. Что такое и как называется фобия боязни болезней
4. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
5. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
6. Какова история основания Красноярска
7. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
8. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
9. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
10. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
11. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
12. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
13. Понимание человека по его жестам: основы и применение
14. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
15. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
16. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
17. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
18. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
19. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
20. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
21. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
22. Различия между панической атакой и другими состояниями
23. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
24. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
25. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
26. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
27. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
28. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
29. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
30. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
31. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
32. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
33. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
34. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
35. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
36. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
37. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
38. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
39. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
40. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
41. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
44. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
45. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
46. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
47. В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой.
48. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
49. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
50. Деятельность и функции Федерального агентства по образованию: основные аспекты