Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно.

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно.

Самый простой способ получить ответ - задать вопрос.

(Ирландская пословица)

Многие мои клиенты, приходя на психологические консультации, проделывают большую работу – они анализируют. Дома, на работе, даже со мной. Я порой шучу: «А я вам зачем сейчас? Вы работаете со мной, но без меня! Выполняете мою работу и мне ещё платите. Можно я поработаю? ))) ». Так вот, этот анализ может занимать все 24 часа, и отнимать очень много сил. И это ещё не самое страшное. Хуже всего, то, что он бессмысленный. Результатов 0. Просто на просто человек занимается самоедством.

Понятно, в личной работе, клиент - консультант (терапевт), этот анализ прорабатывается. Но что делать, как жить и не кушать себя, вне терапии?!

Для этого я предлагаю задавать себе правильные, последовательные вопросы. По конкретному поводу. Да это будет тоже работа, не проще. Но, только так получится результат.

Прежде чем начать задавать вопросы,нужно запомнить некоторые правила:

- Вопрос, должен касаться только себя любимого.

- Вопрос, должен быть реальный и важный в данный момент.

- Чем конкретнее вопрос, тем конкретнее ответ.

- Будьте честны с собой. Даже если больно от этого.

Вооружившись правилами, можно переходить к вопросам!

1. Чего Я хочу?

Вы могли спрашивать его себя постоянно, но не факт, что правильно.

Пример:

Чего Я хочу?Я хочу – машину.

Что будет, если у меняпоявится машина? Я смогу ездить на машине, к друзьям, родителям, по делам.

Что будет, если ясмогу ездить на машине, к друзьям, родителям, по делам.?Я буду чувствовать себясвободной в действиях.

Что будет, если я буду чувствовать себясвободной в действиях? Ничего не изменится, я и так свободна в действиях.

На данном примере, можно пронаблюдать, что не все Хочу, действительно важны и необходимы. Хотя могут быть достаточно болезненны для человека.

2. Что же выбрать? 1 или 2?!

Ответ: 3!

Пример: Муж не работает и изменяет, смирится с этим или бороться?

Ответ: 1-смириться-нет, 2- бороться-нет. 3- пора уходить от него .

Случай из практики.

Женщина пришла на психологическую консультацию с такой ситуацией. Проблемой выбора. Она общалась с несколькими мужчинами, и ей хотелось уже побыстрее кого-то выбрать, да начать бурные отношения. Так как они оба уделяли ей знаки внимания, то проблема выбора была сложна. Она не хотела им морочить голову, поэтому пришла с таким вопросом ко мне. Мужчины были совершенно разные, ну ни капельки сходства. И нравились по своему, но в равной степени. Рассказав о выборе, женщина не поверила и решила , что нужно всё таки выбрать. И она выбрала одного мужчину. Эти отношения были не долгие. И радости, которые она ожидала, не принесли. Клиентка осознала, что они ей и не нужны были вовсе. Ни с этим человеком, ни с другим, отношения бы не получились…

3. Как?

С этим словом, много вопросов.

-Как бросить парня?

- Как уйти с работы?

- Как начать своё дело?

И многие другие подобные вопросы… Ответов не получить. Они пустые и бессмысленные. Ещё не наелись себя?

Вместо как, спрашиваем себя ЗАЧЕМ.

И дальше работаем по типу вопроса №1. Чего Я хочу?

4. Почему?

Почему так получилось?

Почему меня не понимают родители, муж..?

Вместо почему так , задаём вопрос почему я выбираю ?

Одна из сложных работ с собой. Нужно выяснить причину, почему вы так делаете, выбираете. Значит для чего-то вам это нужно.

5. Почему всё, почему у всех и т.д. Любое обобщение.

Любое обобщение, нужно конкретизировать.

- Где, когда, кто, что именно. Все детали .

Получается, что и не так страшно.

Примечание:

В процессе задавания себе правильных вопросов, будут происходить смешанные чувства. Даже отрицательные – страх, стыд, злость и тревога. Вам захочется всё бросить. Придумаете себе много отговорок, и вообще уйдёте от ответов. Не пугайтесь, не уходите, вы на верном пути!

Вопросы о себе с вариантами ответов. 55 простых вопросов, которые помогут узнать друг друга лучше

Вы хотите узнать свою вторую половинку получше, выявить все его/ее привычки, недостатки и фобии? У меня есть список вопросов, с помощью которых вы сможете не только скоротать скучный вечер, длинную поездку, весело провести время, но и в точности узнать, а какой же….

Итак, 55 легких вопросов, которые помогут вам лучше узнать друг друга.

1. Какой был твой первый мобильный телефон?

2. Какую самую большую шалость ты совершил в детстве и как тебя за нее наказали?

3. Какую самую худшую работу тебе приходилось делать?

4. Какого известного человека ты встречал?

5. Что самое странное и гадкое ты ел?

6. Есть такая еда, который ты б не стал делиться?

7. От чего тебе трудней отказаться: от кофе или алкоголя?

8. Если бы ты мог изменить страну проживания, куда б отправился?

9. Ты бы решился на ограбление банка, если б знал, что тебя не поймают?

10. Если б ты выступал в цирке, кем бы ты был?

11. Если б тебе пришлось прочитать целую энциклопедию, какую б букву ты выбрал?

12. Какое насекомое тебе больше всего не нравится?

13. Какая была твоя первая любимая песня?

14. Если каждый раз при входе в комнату начинала бы играть одна и та же мелодия, какую б ты выбрал?

15. Кто-нибудь когда-нибудь спасал твою жизнь? А ты?

16. Что для тебя личный ад и рай?

17. Какой персонаж из фильмов ужасов, по-твоему, самый страшный?

18. Если б твоим дальним родственником оказался король, ты б стал этим гордиться?

19. Какую страну ты не хотел бы посещать?

20. Если б тебе предложили окзаться на обложке любого журнала, какой бы ты выбрал?

21. Какая из диснеевских принцесс самая красивая?

22. Сколько литров пива ты можешь выпить за один раз?

23. В какой книге ты б изменил конец?

24. Какую б песню ты исполнил на «X-фактор»?

25. Опиши свой день невидимки.

26. Что из прошлого в истории ты б хотел изменить?

27. Если б тебе предложили стать президентом на день, чтоб ты изменил?

28. Какую самую смешную комедию ты знаешь?

29. В какой стране ты бы ни за что не стал жить?

30. Где у тебя был самый незабываемый секс?

31. Какой последний ужин ты б заказал перед смертной казнью?

32. По шкале от 1 до 10 какую боль ты испытал?

33. Есть ли у тебя шрамы, и как они появились?

34. Каким животным ты б хотел быть и почему?

35. За какое преступление ты мог бы попасть в тюрьму?

36. Как ты думаешь, в «Игре Престолов» хоть кто-то выживет?

37. Если б ты мог воплотить в жизнь вымышленного персонажа, кто б это был?

38. Если б ты выиграл миллион, что бы купил в первую очередь?

39. Какой твой самый любимый вид спорта на Олимпиаде?

40. Если б ты попал на необитаемый остров, смог бы выжить?

41. Какой твой самый нелюбимый запах?

42. Ты веришь в Лох-несское чудовище или снежного человека?

43. Какую последнюю книгу ты прочитал?

44. Если б ты мог побить мировой рекорд, что за рекорд это был бы?

45. Ты бы смог жить на Марсе, если б это было возможно?

46. Какую историческую личность ты б уничтожил и почему?

47. Какой самый странный сон ты видел?

48. Если б тебе предложили выбрать инструмент и научиться на нем играть, что бы ты выбрал?

49. Ты б хотел иметь гарем? Если да, то кто в нем я ?

50. Если б тебе надо было отказаться от одного из пяти чувств, чтоб ты выбрал?

51. Если б тебе предложили остаться в одном возрасте навсегда, какой бы ты выбрал?

52. Ты б хотел быть бессмертным?

53. Какой твой любимый мультфильм?

54. Сколько максимально ты б хотел иметь детей?

55. Ты меня любишь?

Живите весело, общайтесь, находите общих героев и вместе побеждайте зло. Главное, ВМЕСТЕ и НАВСЕГДА.

Какие вопросы задавать себе каждый день? 30 вопросов, которые следует задавать себе каждый день

Для того чтобы с каждым днем становиться лучше, нужно постоянно заниматься самоанализом. Еще Вольтер говорил, что человека нужно характеризовать не по тому, как он отвечает на вопросы, а по тому, какие вопросы он задает. Лучше всего составить план. В него будет входить перечень вопросов, которые необходимо задавать себе ежедневно. Мы приведем 30 вопросов, которые могут помочь вам разобраться в себе.

С чего нужно начать?

Начните с вопросов, которые касаются вас и вашей жизни на данный момент. Они помогут вас осознать ваше место в жизни и вашу роль. Эти вопросы можно сформулировать следующим образом:

1. Кто я на самом деле?
2. Чего я боюсь или боялся?
3. Что самое главное в моей жизни?
4. Что я делаю ради того, что для меня важно?
5. Какое значение имеет мое существование?
6. От чего я отказался?
7. Какие факторы мешают мне изменить себя?
8. Кто оказывает наибольшее влияние на мою жизнь?
9. Чего я хочу больше всего?
10. В чем состоит мое жизненное призвание?
11. Имеет ли значение мнение других людей обо мне?
12. Подводя итог своей деятельности, могу ли я сказать: "Сделано все, что я запланировал"?

На что вы способны?

Если вы не передумали следовать нашим рекомендациям и готовы посмотреть правде в глаза, то постарайтесь ответить на следующие вопросы. Они представляют собой абстрактные ситуации, в которых вам необходимо принять решение. Их немного, но они способны открыть новое в вашем характере.

1. Смог бы я держаться за то, что давно пора было отпустить?
2. Если бы мне пришлось поделиться жизненным опытом с новорожденным ребенком, какой бы совет я ему дал?
3. Кому из своих друзей я бы с легкостью доверил свою жизнь?
4. Смогу ли я нарушить закон, чтобы спасти любимого человека?
5. Буду ли я воровать, чтобы накормить собственных голодающих детей?

Вопросы обо всем

Эти вопросы могут заставить вас оглянуться в прошлое, чтобы оценить пройденный жизненный путь. Какие-то вопросы расставят все точки над "и" в настоящем и что-то прояснят в будущем. Все зависит от того, насколько вы сами с собой честны.

1. Какие вещи беспокоят меня больше всего в будущем?
2. Если не сейчас, то когда?
3. Я сделал в последнее время что-либо, о чем нужно помнить?
4. Я кого-нибудь заставил улыбнуться сегодня?
5. Когда я последний раз покидал зону своего комфорта?
6. Был ли в моей жизни маленький добрый поступок, о котором я никогда не забуду?
7. Как я буду жить, зная, что я скоро умру?
8. Важнее любить или быть любимым?
9. Что хуже - отсутствие неудачи или отсутствие попытки?
10. Было ли такое, что я был обречен на провал и вдруг достиг успеха?
11. Я хочу, чтобы в конце моей жизни люди вспоминали о… чем?
12. Насколько я контролирую собственную жизнь?

Некоторые вопросы из вышеперечисленных могут нас разозлить, некоторые поставят в неловкое положение, а что-то и вовсе останется без ответа. Тем не менее нужно постараться задавать себе эти вопросы каждый день. Ответы на них - это мотивация, которая будет вас двигать дальше. Вы сможете заглянуть в себя и увидеть, насколько вы далеки от своей цели и каковы ваши ошибки. К тому же знайте, что никогда не поздно расставить приоритеты.

Вопросы самому себе каждый день. Психологи назвали 15 вопросов, которые нужно задать самому себе, чтобы построить успешную карьеру

Блестящая карьера — едва ли не самый яркий показатель статуса человека в современном мире. Однако психологи говорят о том, что производительность составляет лишь 10 % успеха в профессии. Чтобы понять, как достичь остальных 90 %, стоит регулярно задавать себе несколько важных вопросов.

AdMe.ru собрал список самых значимых вопросов самому себе, которые способны привести вас к вершинам профессионального успеха.

1. Начало карьеры

Что мне дается лучше всего?
В первую очередь определитесь с тем, в чем вы . Каждый из нас обладает своей «суперсилой»: одни гениально умеют создавать новые проекты, другие могут поладить с абсолютно любым человеком. Любопытство и упорство тоже могут быть суперспособностью в некоторых профессиях.

Как мне выгоднее всего себя подать?
Чем раньше вы найдете ответ на этот вопрос, тем проще будет при трудоустройстве. Доведите до совершенства мини-презентацию о себе. Конечно, со временем описание вашего опыта будет меняться, но вы не должны теряться, когда на собеседовании вам зададут вопрос о том, чем вы занимаетесь. На него нужно ответить так, чтобы именно вы запомнились работодателю.

Умею ли я точно следовать инструкциям?
В зависимости от ситуации вам может понадобиться как стремление к инновациям, так и умение четко выполнять инструкции. Во время дедлайна у начальника просто нет времени объяснить вам, почему задание должно быть сделано определенным образом. Иногда нужно просто качественно выполнить поставленные задачи. Ведь только тот, кто умеет подчиняться, сам сможет научиться руководить в будущем.

Видео задавай себе правильные вопросы