Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно.

02.11.2019 в 02:04

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно.

Самый простой способ получить ответ - задать вопрос.

(Ирландская пословица)

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно.

Многие мои клиенты, приходя на психологические консультации, проделывают большую работу – они анализируют. Дома, на работе, даже со мной. Я порой шучу: «А я вам зачем сейчас? Вы работаете со мной, но без меня! Выполняете мою работу и мне ещё платите. Можно я поработаю? ))) ». Так вот, этот анализ может занимать все 24 часа, и отнимать очень много сил. И это ещё не самое страшное. Хуже всего, то, что он бессмысленный. Результатов 0. Просто на просто человек занимается самоедством.

Понятно, в личной работе, клиент - консультант (терапевт), этот анализ прорабатывается. Но что делать, как жить и не кушать себя, вне терапии?!

Для этого я предлагаю задавать себе правильные, последовательные вопросы. По конкретному поводу. Да это будет тоже работа, не проще. Но, только так получится результат.

Прежде чем начать задавать вопросы,нужно запомнить некоторые правила:

- Вопрос, должен касаться только себя любимого.

- Вопрос, должен быть реальный и важный в данный момент.

- Чем конкретнее вопрос, тем конкретнее ответ.

- Будьте честны с собой. Даже если больно от этого.

Вооружившись правилами, можно переходить к вопросам!

  1. Чего Я хочу?

Вы могли спрашивать его себя постоянно, но не факт, что правильно.

Пример:

Чего Я хочу?Я хочу – машину.

Что будет, если у меняпоявится машина? Я смогу ездить на машине, к друзьям, родителям, по делам.

Что будет, если ясмогу ездить на машине, к друзьям, родителям, по делам.?Я буду чувствовать себясвободной в действиях.

Что будет, если я буду чувствовать себясвободной в действиях? Ничего не изменится, я и так свободна в действиях.

На данном примере, можно пронаблюдать, что не все Хочу, действительно важны и необходимы. Хотя могут быть достаточно болезненны для человека.

2. Что же выбрать? 1 или 2?!

Ответ: 3!

Пример: Муж не работает и изменяет, смирится с этим или бороться?

Ответ: 1-смириться-нет, 2- бороться-нет. 3- пора уходить от него .

Случай из практики.

Женщина пришла на психологическую консультацию с такой ситуацией. Проблемой выбора. Она общалась с несколькими мужчинами, и ей хотелось уже побыстрее кого-то выбрать, да начать бурные отношения. Так как они оба уделяли ей знаки внимания, то проблема выбора была сложна. Она не хотела им морочить голову, поэтому пришла с таким вопросом ко мне. Мужчины были совершенно разные, ну ни капельки сходства. И нравились по своему, но в равной степени. Рассказав о выборе, женщина не поверила и решила , что нужно всё таки выбрать. И она выбрала одного мужчину. Эти отношения были не долгие. И радости, которые она ожидала, не принесли. Клиентка осознала, что они ей и не нужны были вовсе. Ни с этим человеком, ни с другим, отношения бы не получились…

3. Как?

С этим словом, много вопросов.

-Как бросить парня?

- Как уйти с работы?

- Как начать своё дело?

И многие другие подобные вопросы… Ответов не получить. Они пустые и бессмысленные. Ещё не наелись себя?

Вместо как, спрашиваем себя ЗАЧЕМ.

И дальше работаем по типу вопроса №1. Чего Я хочу?

4. Почему?

Почему так получилось?

Почему меня не понимают родители, муж..?

Вместо почему так , задаём вопрос почему я выбираю ?

Одна из сложных работ с собой. Нужно выяснить причину, почему вы так делаете, выбираете. Значит для чего-то вам это нужно.

5. Почему всё, почему у всех и т.д. Любое обобщение.

Любое обобщение, нужно конкретизировать.

- Где, когда, кто, что именно. Все детали .

Получается, что и не так страшно.

Примечание:

В процессе задавания себе правильных вопросов, будут происходить смешанные чувства. Даже отрицательные – страх, стыд, злость и тревога. Вам захочется всё бросить. Придумаете себе много отговорок, и вообще уйдёте от ответов. Не пугайтесь, не уходите, вы на верном пути!

Вопросы о себе с вариантами ответов. 55 простых вопросов, которые помогут узнать друг друга лучше

Вопросы о себе с вариантами ответов. 55 простых вопросов, которые помогут узнать друг друга лучше

Вы хотите узнать свою вторую половинку получше, выявить все его/ее привычки, недостатки и фобии? У меня есть список вопросов, с помощью которых вы сможете не только скоротать скучный вечер, длинную поездку, весело провести время, но и в точности узнать, а какой же….

Итак, 55 легких вопросов, которые помогут вам лучше узнать друг друга.

1. Какой был твой первый мобильный телефон?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 02

2. Какую самую большую шалость ты совершил в детстве и как тебя за нее наказали?

3. Какую самую худшую работу тебе приходилось делать?

4. Какого известного человека ты встречал?

5. Что самое странное и гадкое ты ел?

6. Есть такая еда, который ты б не стал делиться?

7. От чего тебе трудней отказаться: от кофе или алкоголя?Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 03

8. Если бы ты мог изменить страну проживания, куда б отправился?

9. Ты бы решился на ограбление банка, если б знал, что тебя не поймают?

10. Если б ты выступал в цирке, кем бы ты был?

11. Если б тебе пришлось прочитать целую энциклопедию, какую б букву ты выбрал?

12. Какое насекомое тебе больше всего не нравится?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 04

13. Какая была твоя первая любимая песня?

14. Если каждый раз при входе в комнату начинала бы играть одна и та же мелодия, какую б ты выбрал?

15. Кто-нибудь когда-нибудь спасал твою жизнь? А ты?

16. Что для тебя личный ад и рай?

17. Какой персонаж из фильмов ужасов, по-твоему, самый страшный?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 05

18. Если б твоим дальним родственником оказался король, ты б стал этим гордиться?

19. Какую страну ты не хотел бы посещать?

20. Если б тебе предложили окзаться на обложке любого журнала, какой бы ты выбрал?

21. Какая из диснеевских принцесс самая красивая?

22. Сколько литров пива ты можешь выпить за один раз?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 06

23. В какой книге ты б изменил конец?

24. Какую б песню ты исполнил на «X-фактор»?

25. Опиши свой день невидимки.

26. Что из прошлого в истории ты б хотел изменить?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 07

27. Если б тебе предложили стать президентом на день, чтоб ты изменил?

28. Какую самую смешную комедию ты знаешь?

29. В какой стране ты бы ни за что не стал жить?

30. Где у тебя был самый незабываемый секс?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 08

31. Какой последний ужин ты б заказал перед смертной казнью?

32. По шкале от 1 до 10 какую боль ты испытал?

33. Есть ли у тебя шрамы, и как они появились?

34. Каким животным ты б хотел быть и почему?

35. За какое преступление ты мог бы попасть в тюрьму?

36. Как ты думаешь, в «Игре Престолов» хоть кто-то выживет?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 09

37. Если б ты мог воплотить в жизнь вымышленного персонажа, кто б это был?

38. Если б ты выиграл миллион, что бы купил в первую очередь?

39. Какой твой самый любимый вид спорта на Олимпиаде?

40. Если б ты попал на необитаемый остров, смог бы выжить?

41. Какой твой самый нелюбимый запах?

42. Ты веришь в Лох-несское чудовище или снежного человека?

43. Какую последнюю книгу ты прочитал?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 10

44. Если б ты мог побить мировой рекорд, что за рекорд это был бы?

45. Ты бы смог жить на Марсе, если б это было возможно?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 11

46. Какую историческую личность ты б уничтожил и почему?

47. Какой самый странный сон ты видел?

48. Если б тебе предложили выбрать инструмент и научиться на нем играть, что бы ты выбрал?

49. Ты б хотел иметь гарем? Если да, то кто в нем я ?

50. Если б тебе надо было отказаться от одного из пяти чувств, чтоб ты выбрал?

51. Если б тебе предложили остаться в одном возрасте навсегда, какой бы ты выбрал?

52. Ты б хотел быть бессмертным?

53. Какой твой любимый мультфильм?

Задавай себе правильные вопросы. Правильные вопросы себе. Которые стоит задавать постоянно. 12

54. Сколько максимально ты б хотел иметь детей?

55. Ты меня любишь?

Живите весело, общайтесь, находите общих героев и вместе побеждайте зло. Главное, ВМЕСТЕ и НАВСЕГДА.

Какие вопросы задавать себе каждый день? 30 вопросов, которые следует задавать себе каждый день

Для того чтобы с каждым днем становиться лучше, нужно постоянно заниматься самоанализом. Еще Вольтер говорил, что человека нужно характеризовать не по тому, как он отвечает на вопросы, а по тому, какие вопросы он задает. Лучше всего составить план. В него будет входить перечень вопросов, которые необходимо задавать себе ежедневно. Мы приведем 30 вопросов, которые могут помочь вам разобраться в себе.

С чего нужно начать?

Начните с вопросов, которые касаются вас и вашей жизни на данный момент. Они помогут вас осознать ваше место в жизни и вашу роль. Эти вопросы можно сформулировать следующим образом:

  1. Кто я на самом деле?
  2. Чего я боюсь или боялся?
  3. Что самое главное в моей жизни?
  4. Что я делаю ради того, что для меня важно?
  5. Какое значение имеет мое существование?
  6. От чего я отказался?
  7. Какие факторы мешают мне изменить себя?
  8. Кто оказывает наибольшее влияние на мою жизнь?
  9. Чего я хочу больше всего?
  10. В чем состоит мое жизненное призвание?
  11. Имеет ли значение мнение других людей обо мне?
  12. Подводя итог своей деятельности, могу ли я сказать: "Сделано все, что я запланировал"?

Какие вопросы задавать себе каждый день? 30 вопросов, которые следует задавать себе каждый день

На что вы способны?

Если вы не передумали следовать нашим рекомендациям и готовы посмотреть правде в глаза, то постарайтесь ответить на следующие вопросы. Они представляют собой абстрактные ситуации, в которых вам необходимо принять решение. Их немного, но они способны открыть новое в вашем характере.

  1. Смог бы я держаться за то, что давно пора было отпустить?
  2. Если бы мне пришлось поделиться жизненным опытом с новорожденным ребенком, какой бы совет я ему дал?
  3. Кому из своих друзей я бы с легкостью доверил свою жизнь?
  4. Смогу ли я нарушить закон, чтобы спасти любимого человека?
  5. Буду ли я воровать, чтобы накормить собственных голодающих детей?

Какие вопросы задавать себе каждый день? 30 вопросов, которые следует задавать себе каждый день

Вопросы обо всем

Эти вопросы могут заставить вас оглянуться в прошлое, чтобы оценить пройденный жизненный путь. Какие-то вопросы расставят все точки над "и" в настоящем и что-то прояснят в будущем. Все зависит от того, насколько вы сами с собой честны.

  1. Какие вещи беспокоят меня больше всего в будущем?
  2. Если не сейчас, то когда?
  3. Я сделал в последнее время что-либо, о чем нужно помнить?
  4. Я кого-нибудь заставил улыбнуться сегодня?
  5. Когда я последний раз покидал зону своего комфорта?
  6. Был ли в моей жизни маленький добрый поступок, о котором я никогда не забуду?
  7. Как я буду жить, зная, что я скоро умру?
  8. Важнее любить или быть любимым?
  9. Что хуже - отсутствие неудачи или отсутствие попытки?
  10. Было ли такое, что я был обречен на провал и вдруг достиг успеха?
  11. Я хочу, чтобы в конце моей жизни люди вспоминали о… чем?
  12. Насколько я контролирую собственную жизнь?

Некоторые вопросы из вышеперечисленных могут нас разозлить, некоторые поставят в неловкое положение, а что-то и вовсе останется без ответа. Тем не менее нужно постараться задавать себе эти вопросы каждый день. Ответы на них - это мотивация, которая будет вас двигать дальше. Вы сможете заглянуть в себя и увидеть, насколько вы далеки от своей цели и каковы ваши ошибки. К тому же знайте, что никогда не поздно расставить приоритеты.

Вопросы самому себе каждый день. Психологи назвали 15 вопросов, которые нужно задать самому себе, чтобы построить успешную карьеру

Вопросы самому себе каждый день. Психологи назвали 15 вопросов, которые нужно задать самому себе, чтобы построить успешную карьеру

    Блестящая карьера — едва ли не самый яркий показатель статуса человека в современном мире. Однако психологи говорят о том, что производительность составляет лишь 10 % успеха в профессии. Чтобы понять, как достичь остальных 90 %, стоит регулярно задавать себе несколько важных вопросов.

    AdMe.ru собрал список самых значимых вопросов самому себе, которые способны привести вас к вершинам профессионального успеха.

    1. Начало карьеры

      Что мне дается лучше всего?
      В первую очередь определитесь с тем, в чем вы . Каждый из нас обладает своей «суперсилой»: одни гениально умеют создавать новые проекты, другие могут поладить с абсолютно любым человеком. Любопытство и упорство тоже могут быть суперспособностью в некоторых профессиях.

      Как мне выгоднее всего себя подать?
      Чем раньше вы найдете ответ на этот вопрос, тем проще будет при трудоустройстве. Доведите до совершенства мини-презентацию о себе. Конечно, со временем описание вашего опыта будет меняться, но вы не должны теряться, когда на собеседовании вам зададут вопрос о том, чем вы занимаетесь. На него нужно ответить так, чтобы именно вы запомнились работодателю.

      Умею ли я точно следовать инструкциям?
      В зависимости от ситуации вам может понадобиться как стремление к инновациям, так и умение четко выполнять инструкции. Во время дедлайна у начальника просто нет времени объяснить вам, почему задание должно быть сделано определенным образом. Иногда нужно просто качественно выполнить поставленные задачи. Ведь только тот, кто умеет подчиняться, сам сможет научиться руководить в будущем.

Видео задавай себе правильные вопросы