Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Несерьезное занятие

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки. Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки.Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Последние обновления на сайте:

1. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
2. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
3. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
6. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
7. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
8. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
9. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
10. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
11. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
12. Когда у мeня настроeниe отстой.
13. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
14. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
15. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
16. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
17. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
18. Молчание после критики - время для интеграции.
19. Модульность задач - гибкость планирования.
20. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
21. Тепло контакта лечит одиночество.
22. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
23. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
24. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
25. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
26. 9 книг с глубоким философским смыслом.
27. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
28. Золотая пятерка женских продуктов.
29. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
30. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
31. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
32. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
33. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
34. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
35. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
36. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
37. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
38. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
39. Где можно поиграть в спортивных центрах
40. Страх мужского полового органа: причины и последствия
41. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
42. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
43. А у цекало губа не дура.
44. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
45. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
46. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
47. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
48. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
49. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
50. Тодоренко подала в суд!