Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны при больных

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
2. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
3. 1. в Антарктиде есть место, где привычная логика холода перестаёт работать.
4. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
5. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
6. От чего зависит продолжительность секса?
7. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
8. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
9. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
10. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
11. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
12. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
13. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
14. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
15. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
16. Книги по работе с психосоматикой.
17. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
18. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
19. В твою постель и в душу хочу!
20. Почему женщина с мужчиной ссорится.
21. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
22. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
23. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
24. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
25. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
26. Очень часто люди от самих себя устают.
27. Где взять силы на перемены.
28. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
29. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
30. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
31. Что делать, когда вас что-то злит.
32. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
33. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
34. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
35. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
36. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
37. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
38. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
39. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
40. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
41. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
42. Кто должен извиняться?
43. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
44. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
45. Любви все возрасты покорны!
46. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
47. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
48. Вера в своего мужчину.
49. Знаете, мы немножко потерянные люди.
50. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо: