Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны при больных

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
2. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
3. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
4. На недавней премии от Hello!
5. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
6. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
7. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
8. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
9. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
10. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
11. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
12. Смена перспективы лечит тупики.
13. Самоуважение с слова "нет начинается".
14. Говорите разборчиво и внятно.
15. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
16. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
17. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
18. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
19. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
20. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
21. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
26. Headlines:
27. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
28. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
29. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
30. Какова история Кремля и его значение для России
31. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
32. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
33. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
34. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
35. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
36. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
37. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
39. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
40. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
41. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
42. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
43. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
44. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
45. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
46. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
47. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
48. От стихотворений до игр: история развития искусства
49. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
50. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей