Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны при больных

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. 1. апатия - это отсутствие желаний и эмоций.
2. "Эта малышка из моей утробы появилась!
3. Пол - пола - хирург без скальпеля.
4. Косоглазие и неправильный прикус: в сети вспомнили, как Брижит бардо превратила свои "Дефекты" в главную фишку.
5. Седокова призналась что болезнь появилась после знакомства с тиммой.
6. Трое детей за три года Лиза моряк рассказала как вообще справляется.
7. Яркая страсть против ежедневной заботы: новый вирусный манифест о выборе спутника жизни.
8. Из 270 кг в фитнес - тренеры: история Александра, который сбросил 180 кг после предательства и полного краха.
9. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
10. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
11. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
12. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
13. Неожиданно умер актер сериалов "Доктор Живаго" и "охотники за бриллиантами" Сергей Максимов.
14. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
15. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
16. 10 интересных фактов про иван-чай:
17. "Я Была ЕГО Куклой": как Присцилла Пресли начала жить без Элвиса.
18. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
19. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
20. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
21. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
22. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
23. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
24. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
25. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
26. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
27. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
28. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
29. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
30. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
31. У сверхбогатых мужчин появился новый статус - символ: не яхта, не остров и даже не футбольный клуб.
32. Их похоронили в одном гробу.
33. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
34. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
35. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
36. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
37. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
38. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
39. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
40. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
41. Интимнее, чем секс.
42. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
43. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
44. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
45. Эмпат говорит: "Хватит".
46. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
47. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
48. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
49. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
50. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?