Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Корреляция между сновидениями

Снять приступ или не дать панической атаке развиться, помогут несколько простых правил.

Нормализация дыхания. 

При чувстве страха дыхание учащается, в кровь поступает больше кислорода, и нарушение газового баланса приводит к гипервентиляции легких. По ощущениям кажется, что воздуха не хватает. На самом деле содержание кислорода может увеличиться на 40-50%. Поэтому главная задача здесь — уменьшить количество поступающего кислорода. В этом поможет любой пакет — следует плотно прижать его ко рту и носу и дышать в него пока состояние не нормализуется. Если же пакета нет под рукой, достаточно сложить ладони чашечкой и плотно прижать их к носу и рту.

Последние обновления на сайте:

1. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
2. Скульптура в Оденсе представляет собой визуальное воплощение фразы "Погрузиться в Чтение".
3. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
4. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
5. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
6. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
7. Смыть сша цунами.
8. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
9. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
10. Ваш мозг абсолютно все может.
11. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
12. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
13. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
14. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
15. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
16. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
17. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
18. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
19. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
20. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
21. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
22. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
23. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
24. Прощай, дядя коля.
25. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
26. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
27. Что такое челночная дипломатия?
28. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
29. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
30. Желайте добра тем, кто против вас.
31. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
32. Интересные цитаты из библии.
33. Японская легенда про красную нить судьбы.
34. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
35. Ревность, это не любовь, это эго.
36. Бунт из-за невест.
37. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
38. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
39. Эфирные масла против выпадения волос.
40. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
41. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
42. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
43. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
44. Молчание - это не всегда знак согласия.
45. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
46. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
47. Любовь сильнее времени.
48. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
49. Осознанная пауза - антидот импульсам.
50. 9 книг с глубоким философским смыслом.