Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Корреляция между сновидениями

Снять приступ или не дать панической атаке развиться, помогут несколько простых правил.

Нормализация дыхания. 

При чувстве страха дыхание учащается, в кровь поступает больше кислорода, и нарушение газового баланса приводит к гипервентиляции легких. По ощущениям кажется, что воздуха не хватает. На самом деле содержание кислорода может увеличиться на 40-50%. Поэтому главная задача здесь — уменьшить количество поступающего кислорода. В этом поможет любой пакет — следует плотно прижать его ко рту и носу и дышать в него пока состояние не нормализуется. Если же пакета нет под рукой, достаточно сложить ладони чашечкой и плотно прижать их к носу и рту.

Последние обновления на сайте:

1. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
2. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
3. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
4. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
7. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
8. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
9. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
10. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
11. Кодекс чести офицера российской империи.
12. Время от времени необходимо спрашивать себя:
13. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
14. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
15. Признание ошибки - форма лидерства.
16. Говорите разборчиво и внятно.
17. Обращения тела к своему хозяину.
18. Согласование ожиданий - страховка отношений.
19. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
20. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
21. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
22. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
23. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
24. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
25. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
26. Какие музеи рассказывают о морской истории города
27. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
28. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
29. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
30. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
31. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
32. Как промышленностьала развитие города в советский период
33. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
34. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
35. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
36. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
37. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
40. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
41. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
42. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
43. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
44. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
45. Мудры для здорового сердца.
46. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
47. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
48. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
49. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
50. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации