Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Корреляция между сновидениями

Снять приступ или не дать панической атаке развиться, помогут несколько простых правил.

Нормализация дыхания. 

При чувстве страха дыхание учащается, в кровь поступает больше кислорода, и нарушение газового баланса приводит к гипервентиляции легких. По ощущениям кажется, что воздуха не хватает. На самом деле содержание кислорода может увеличиться на 40-50%. Поэтому главная задача здесь — уменьшить количество поступающего кислорода. В этом поможет любой пакет — следует плотно прижать его ко рту и носу и дышать в него пока состояние не нормализуется. Если же пакета нет под рукой, достаточно сложить ладони чашечкой и плотно прижать их к носу и рту.

Последние обновления на сайте:

1. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
2. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
3. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
4. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
5. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
6. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
7. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
8. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
9. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
10. Я не как марго робби.
11. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
12. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
13. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
14. Куда пропало влечение?
15. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
16. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубым.
17. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
18. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
19. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
20. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
21. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
22. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
23. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
24. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
25. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
26. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
27. Любовь к себе не боится трудностей.
28. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
29. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
30. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. Сомнение - спутник роста.
33. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
34. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
35. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
36. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
37. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
38. От антона батырева ушла четвертая жена.
39. Каждое принятое решение требует энергии.
40. Чёткий контур задачи - половина решения.
41. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
42. - Не грусти, - сказала Алисa.
43. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
44. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
45. Какие исторические события связаны с Лубянкой
46. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
47. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
48. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
49. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
50. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно