Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дополнительный вариант

Перевернутый наклон Головой к колену.

Паривритта Джану ширшасана ( "Паривритта" - повернутый, развернутый, "Джану" - колено и "ширша" - голова) - скрученная поза йоги. Доказана её эффективность в борьбе с умеренными болями в спине, головной болью, беспокойством, усталостью и бессонницей.

Паривритта Джану Ширшасана.Данная поза также помогает усилить прилив крови к позвоночнику, позволяя тем самым снять боль со спины и привести в тонус весь организм в целом. При выполнении этой позы внутренние органы не сжаты, а растянуты, благодаря чему осуществляется их массаж.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
4. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
5. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
6. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
7. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
8. Смена перспективы лечит тупики.
9. Говорите разборчиво и внятно.
10. О кризисах и провалах.
11. Быть умной женщиной - это хорошо.
12. Привычка - фундамент уверенности завершать.
13. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
14. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
15. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
16. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
17. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
18. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
19. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
20. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
21. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
22. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
23. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
24. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
25. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
26. Как промышленностьала развитие города в советский период
27. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
28. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
29. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
30. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
31. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
32. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
33. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
34. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
35. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
36. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
37. Как ваши действия формируют успех общения
38. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
39. Скрещивание рук: история и значение
40. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
41. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
42. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
43. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
44. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
45. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
46. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
47. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
48. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
49. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью