Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дополнительный вариант

Перевернутый наклон Головой к колену.

Паривритта Джану ширшасана ( "Паривритта" - повернутый, развернутый, "Джану" - колено и "ширша" - голова) - скрученная поза йоги. Доказана её эффективность в борьбе с умеренными болями в спине, головной болью, беспокойством, усталостью и бессонницей.

Паривритта Джану Ширшасана.Данная поза также помогает усилить прилив крови к позвоночнику, позволяя тем самым снять боль со спины и привести в тонус весь организм в целом. При выполнении этой позы внутренние органы не сжаты, а растянуты, благодаря чему осуществляется их массаж.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядела древняя камасутра.
2. О пользе нетерпения в отношениях.
3. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
4. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
5. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
6. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
7. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
8. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
9. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
10. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
11. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
12. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
13. Мы прокачиваем мотивацию.
14. Бросок, вошедший в историю.
15. Не храните "Сувениры" из прошлого.
16. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
17. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
18. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
19. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
20. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
21. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
22. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
23. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
24. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
25. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
26. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
27. Молчание после критики - время для интеграции.
28. Признание ошибки - форма лидерства.
29. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
30. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
31. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
32. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
33. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
34. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
35. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
36. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
37. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
38. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
39. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
40. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
41. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
42. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
43. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
44. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
45. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
46. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
47. Какие лучшие кафе для отдыха
48. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
49. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
50. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия