Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
2. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
3. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
4. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
5. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
6. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
7. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
8. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
9. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
10. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
11. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
12. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
13. Что такое и как называется фобия боязни болезней
14. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
15. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
16. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
17. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
18. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
19. Мудры для здорового сердца.
20. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
21. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
22. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
23. Лили коллинз впервые стала мамой!
24. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
25. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
26. 35 еврейских пословиц.
27. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
28. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
29. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
30. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
31. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
32. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
33. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
34. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
35. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
36. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
37. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
38. Какие бывают фобии у человека. Фобии
39. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
40. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
41. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
42. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
43. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
44. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
45. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
46. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
47. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
48. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
49. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
50. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе