Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Интересно, кто отец?
2. Оцифровка целей - карта движения.
3. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
4. Карта рисков - компас смелости.
5. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
6. Здоровье и морковь.
7. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
8. Когда по-настоящему любишь.
9. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
10. Чесночное масло для сосудов.
11. Какие исторические события связаны с Лубянкой
12. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
13. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
14. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
15. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
16. Headlines:
17. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
18. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
19. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
20. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
21. Можно ли посетить музеи Кремля
22. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
23. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
24. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
25. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
26. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
27. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
28. Меня зовут Алексей.
29. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
30. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
31. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
32. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
33. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
34. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
35. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
36. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
37. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
38. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
39. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
40. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
41. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
42. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
43. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
44. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
45. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
46. Гипноз: кто не поддается его воздействию
47. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
48. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
49. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
50. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека