Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
2. У Джоли кончились деньги!
3. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
4. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
5. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
6. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
7. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
8. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
9. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
10. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
11. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
12. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
13. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
14. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
15. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
16. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
17. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
18. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
19. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
20. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
21. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
22. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
23. Фобия боязнь любви. Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?
24. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
25. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
26. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
27. Волшебные акупунктурные точки на руках!
28. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
29. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
30. Уроки гипноза для начинающих.
31. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
32. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
33. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
34. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
35. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
36. Почему человек все время обижается. Описание и механизм развития обидчивости
37. Биополевое лечение. Топологическая диагностика.
38. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
39. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
40. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
41. Как загипнотизировать кошку в домашних условиях. Гипноз животных
42. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
43. Ашва Санчаланасана I. Ашва санчаланасана. В комплекс Сурья Намаскар входит.
44. Альфа-самец мужчина кто это. Альфа - самец, или правила поведения сексуального мужчины.
45. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
46. Ношение кольца на безымянном пальце. Безымянный палец – любовь и творчество
47. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
48. Люди вместе пока они хотят быть вместе. Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе.
49. Синдром "Лягушки в Кипятке": порочный круг, который истощает нас.
50. Цели и задачи психологии