Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
2. Женщина не хочет краситься: что это может говорить о ней.
3. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
4. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
5. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
6. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
7. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
8. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
9. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
10. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
11. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
12. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
13. "Мы Теперь Ровесницы": сестра Жанны Фриске почтила память певицы в день ее рождения.
14. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
15. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
16. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
17. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
18. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
19. Поэзия в камне: как уникальный сибирский монумент заставил Travel - блогеров переосмыслить каноны городской скульптуры.
20. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
21. Не забывайте опускать стакан.
22. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
23. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
24. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
25. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
26. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
27. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
28. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
29. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
30. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
31. Почему женщина с мужчиной ссорится.
32. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
33. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
34. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
35. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
36. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
37. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
38. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
39. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
40. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
41. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
42. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
43. Регулярный секс нас сильнее делает.
44. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
45. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
46. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
47. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
48. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
49. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
50. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.