Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
2. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
3. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
4. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
5. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
6. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
7. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
8. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
9. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
10. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
11. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
12. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
13. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
14. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
15. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
16. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
17. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
18. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
19. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
20. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
21. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
22. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
23. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
24. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
25. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
26. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
27. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
28. Боязнь остаться одной. Патогенез
29. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
30. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
31. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
32. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
33. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
34. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
35. Разум и тело: борьба или гармония
36. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
37. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
38. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
39. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
40. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
41. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
42. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
43. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
44. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
45. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
46. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
47. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
48. Значение слова единорог. У древних авторов
49. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
50. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих