Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
2. Социологическая фобия: как люди боятся общества
3. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
4. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
5. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
6. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
7. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
8. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
9. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
10. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
11. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
12. Какой врач лечит депрессию?
13. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
14. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
15. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
16. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
17. У Джоли кончились деньги!
18. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
19. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
20. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
21. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
22. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
23. Какие осложнения могут возникнуть после операции
24. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
25. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
26. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
27. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
28. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
29. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
30. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
31. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
32. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
33. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
34. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
35. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
36. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
37. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
38. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
39. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
40. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
41. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
42. В какие игры можно поиграть дома
43. Метод пяти пальцев.
44. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
45. Во что можно поиграть дома вдвоем с братом?. Во что можно поиграть на бумаге вдвоем?
46. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
47. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
48. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
49. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
50. Реперная точка. Для чего нужен репер?