Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковое вытяжение

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
3. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
4. Быть умной женщиной - это хорошо.
5. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
6. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
7. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
8. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
9. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
10. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
11. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
12. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
13. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
14. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
15. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
16. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
17. Мой муж меня бьет: как мне быть
18. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
19. Кто основал город
20. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
21. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
22. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
23. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
24. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
25. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
26. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
27. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
28. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
29. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
30. Мудры для здорового сердца.
31. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
32. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
33. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
34. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
35. Семейные изменения: что происходит и почему
36. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
37. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
38. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
39. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
40. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
41. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
42. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
43. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
44. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
45. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
48. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
49. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
50. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества