Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Зрелый возраст

Через пару месяцев мы развелись. Я не собиралась скандалить и уж тем более бороться за человека, который так долго врал мне и нашим детям. Мне было больно, обидно, я искала причины, но старалась не терять самообладания.

Йога – это древняя практика, которая помогает нам достичь гармонии между телом, умом и духом. Она включает в себя асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения), медитацию и молитву. Йога может быть полезна для всех, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки и состояния здоровья.

В этом методическом пособии мы рассмотрим, как адаптировать практику йоги для специальных групп людей. Мы рассмотрим следующие группы:

Возрастные изменения мужского организма связаны с изменением в системе гипоталамус - гипофиз - надпочечники - гонады. У мужчин пожилого возраста повышается порог чувствительности гипоталамуса к действию половых гормонов. Это приводит к повышению уровня гонадотропинов в крови на фоне относительно медленного снижения концентрации андрогенов. У мужчин в возрасте от 45 до 59 лет отмечается повышение уровня фолликулостимулирующего гормона (нормальное содержание 1 - 7 МЕ/л), в возрасте от 60 до 75 лет - повышение уровня лютеинизирующего гормона (нормальное содержание 1 - 8 МЕ/л). Содержание пролактина у здоровых мужчин с возрастом меняется незначительно (норма 60 - 380 мМЕ/л).

С годами женский организм стареет, процессы жизнедеятельности замедляются, энергии и сил даже на выполнение повседневных дел становится всё меньше. Познав суть йоги, женщины могут продлить свою молодость и повернуть время вспять.

Йога очень полезна для женщин в возрасте после 50 лет. Выполнение асан и дыхательные практики помогают легче пройти период климакса. Регулярные занятия позволяют женщинам улучшить здоровье:

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
3. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
4. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
5. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
6. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
7. Кодекс чести офицера российской империи.
8. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
9. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
10. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
11. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
12. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
13. Доверие из предсказуемости растёт.
14. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
15. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
16. Факультеты хогвартса и их герои.
17. Этот текст к прочтению обязателен.
18. Смена языка меняет мышление.
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
21. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
22. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
23. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
24. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
25. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
26. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
27. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
28. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
29. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
30. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
31. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
32. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
33. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
34. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
35. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
38. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
39. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
40. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
41. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
42. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
43. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
44. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
45. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
46. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
47. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
48. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
49. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
50. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы