Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
2. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
3. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
4. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
5. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
6. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
7. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
8. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
9. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
10. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
11. Как правильно общаться с психически больным человеком
12. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
13. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
14. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
16. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
17. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
18. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
19. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
20. Как справиться с раздражением от своего партнера
21. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
22. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
23. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
24. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
25. Социологическая фобия: как люди боятся общества
26. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
27. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
28. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
29. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
30. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
31. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
32. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
33. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
34. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
35. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
36. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
37. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
38. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
39. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
40. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
41. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
42. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
43. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
44. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
45. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
46. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
47. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
48. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
49. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
50. Айшат Кадырова: медаль за заслуги или семейная привилегия?