Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
2. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
3. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
4. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
5. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
6. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
7. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
8. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
9. Это Анна и её кот плюха!
10. 9 лет работаю узисткой в больнице.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
13. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
14. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
15. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
16. Слушание без ответа - форма поддержки.
17. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
18. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
19. Привычка - фундамент уверенности завершать.
20. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
21. На фото - девочка лили из сша.
22. Поехать в августе на юг.
23. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
24. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
25. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
26. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
27. Как стать гибким: пошаговое руководство
28. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
31. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
32. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
33. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
34. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
35. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
36. 9 самых частых причин: почему это важно знать
37. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
38. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
39. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
40. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
41. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
42. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
43. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
44. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
45. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
46. Секрет счастливой любви.
47. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
48. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
49. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
50. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство