Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
2. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
3. Помните Ольгу Понизову?
4. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
5. Мой характер из детства.
6. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
7. Охлаждение в отношениях.
8. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
9. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
10. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
11. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
12. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
13. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
14. Письмо самoй себе в старость.
15. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
16. Зачем человеку семья.
17. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
18. Эта пара прожила 73 года вместе.
19. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
20. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
21. "Удачу - на дачу!
22. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
23. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
24. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
25. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
26. Тридрангар: маяк на краю мира.
27. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
28. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
29. Они ненавидят друг друга.
30. 10 фактов об улыбке и смехе.
31. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
32. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
33. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
34. Три раза - и в ЗАГС?
35. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
36. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
37. Хвалить себя полезно для здоровья.
38. В мире каждый день появляются необычные имена.
39. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
40. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
41. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
42. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
43. Почему гордецы такие гордые.
44. Ей было всего 22 года.
45. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
46. Желайте добра тем, кто против вас.
47. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
48. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
49. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
50. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.