Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
3. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
4. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
5. Молчание - это не всегда знак согласия.
6. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
7. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
8. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
9. О кризисах и провалах.
10. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
11. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
12. Отказ - тоже забота о связи.
13. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
14. Суть близких отношений - оставаться собой.
15. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
16. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
17. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
18. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
19. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
20. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
21. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
22. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
23. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
24. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
25. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
26. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
27. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
28. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
29. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
30. Меня зовут Алексей.
31. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
32. Где проводятся крупные культурные фестивали
33. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
34. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
35. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
36. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
37. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
38. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
39. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
40. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
41. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
42. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
43. Скрещивание рук: история и значение
44. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
45. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
46. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
47. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
48. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
49. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
50. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны