Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
2. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
3. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
4. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
5. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
6. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
7. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
8. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
9. Напиток номер 1 для печени!
10. Отказ - тоже забота о связи.
11. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
12. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
13. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
14. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
15. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
16. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
17. Когда по-настоящему любишь.
18. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
19. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
20. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
21. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
22. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
23. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
24. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
25. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
26. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
27. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
28. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
29. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
30. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
31. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
32. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
33. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
34. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
35. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
36. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
37. Что такое и как называется фобия боязни болезней
38. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
39. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
40. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
41. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
42. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
43. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
44. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
45. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
46. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
47. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
48. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
49. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
50. Наконец - то, счастлива!