Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Женская школа

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
2. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
4. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
5. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
6. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
11. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
12. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
13. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
14. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
15. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
16. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
17. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
18. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
19. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
20. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
21. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
22. Факультеты хогвартса и их герои.
23. Каждое принятое решение требует энергии.
24. План восстановления - равен плану нагрузки.
25. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
26. Оцифровка целей - карта движения.
27. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
28. Смена языка меняет мышление.
29. Согласование ожиданий - страховка отношений.
30. Два волшебных слова.
31. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
32. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
33. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
34. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
35. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
36. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
37. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
38. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
39. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
40. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
41. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
42. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
43. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
44. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
45. Причины возникновения раздражения:
46. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
47. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
48. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
49. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
50. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска