Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
2. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
3. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
4. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
5. Любовь сильнее времени.
6. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
7. Слушание без ответа - форма поддержки.
8. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
9. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
10. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
11. Этот текст к прочтению обязателен.
12. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
13. Навык просить конкретно - экономия сил.
14. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
15. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
16. На фото - девочка лили из сша.
17. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
18. Поехать в августе на юг.
19. Когда по-настоящему любишь.
20. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
21. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
22. Секрет счастливой любви.
23. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
24. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
25. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
26. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
27. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
28. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
29. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
30. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
31. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
32. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
33. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
34. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
35. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
36. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
37. Страх мужского полового органа: причины и последствия
38. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
39. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
40. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
41. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
42. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
43. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
44. Как понять и поддержать психически больного человека
45. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
46. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
47. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
48. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
49. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
50. Уже год, а боль не утихает.