Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
2. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
3. Это Анна и её кот плюха!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
8. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
9. Факультеты хогвартса и их герои.
10. Смена окружения - катализатор идей.
11. Смена канала - перезагрузка внимания.
12. Быть умной женщиной - это хорошо.
13. Смена сцены - перезагрузка мышления.
14. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
15. Вы правы абсолютно.
16. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
17. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
18. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
19. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
20. Секрет счастливой любви.
21. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
22. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
23. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
24. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
25. Когда слова больнее кулаков: история выживания
26. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
27. Есть ли в городе известные фестивали
28. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
29. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
30. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
31. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
32. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
33. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
34. Где проводятся крупные культурные фестивали
35. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
36. Какова история основания Красноярска
37. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
38. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
39. 23 способа поставить мозги на место.
40. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
42. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
43. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
44. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
45. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
48. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
49. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
50. Наконец - то, счастлива!