Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
3. У кого дети не ходят в детский сад
4. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
5. Основные правила поведения с больным человеком
6. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
7. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
8. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
9. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
10. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
11. От стихотворений до игр: история развития искусства
12. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
13. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
14. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
15. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
16. Уже год, а боль не утихает.
17. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
18. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
19. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
20. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
21. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
22. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
23. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
24. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
25. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
26. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
27. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
28. Я стала бояться находится дома одна. Причины формирования страха выхода на улицу
29. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
30. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
31. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
32. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру
33. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
34. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
35. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
36. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
37. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
38. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
39. Паническая атака: опасность для жизни или миф
40. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
41. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
42. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
43. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
44. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
45. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
46. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
47. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
48. Любовь в эпоху социальных сетей: плюсы и минусы
49. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
50. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях