Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
2. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
3. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
4. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
5. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
6. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
7. 26 марта 2000 г. История вопроса
8. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
9. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
10. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
11. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
12. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
13. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
14. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
15. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
16. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
17. У Джоли кончились деньги!
18. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
19. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
20. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
21. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
22. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
23. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
24. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
25. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
26. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
27. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
28. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
29. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
30. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
31. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
32. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
33. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
34. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
35. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
36. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
37. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
38. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
39. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
40. Вся правда для любителей капусты!
41. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
42. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
43. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
44. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
45. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
46. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
47. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
48. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
49. Эффект Даннинга-Крюгера тест. Что такое эффект Даннинга-Крюгера
50. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза