Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
2. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
3. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
4. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
5. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. Это Анна и её кот плюха!
8. Великий секрет здоровья.
9. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
10. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
11. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
12. Молчание после критики - время для интеграции.
13. Порог удара ниже порога поломки.
14. Оцифровка целей - карта движения.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
16. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
17. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
18. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
19. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
20. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
21. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
24. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
25. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
26. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
29. Почему современная школа мешаеткому развитию
30. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
31. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
32. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
33. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
34. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
35. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
36. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
37. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
39. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
40. Есть ли зоопарки или ботанические сады
41. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
42. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
43. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
44. Руки как язык тела: что они говорят о нас
45. Лили коллинз впервые стала мамой!
46. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
47. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
48. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
49. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
50. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке