Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана. (Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
2. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
3. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
4. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
5. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
6. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
7. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
8. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
9. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
10. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
11. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
12. Живот и женская энергия.
13. Что дает чистка языка?
14. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
15. Наконец - то, счастлива!
16. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
17. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
18. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
19. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
20. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
21. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
22. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
23. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
24. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
25. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
26. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
27. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
28. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
29. Развитие внимания младших школьников
30. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
31. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
32. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
33. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
34. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
35. Как психическая депривация влияет на формирование личности
36. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
37. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
38. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
39. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
40. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
41. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
42. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
43. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
44. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
45. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
46. Занимательная жизнь девушки за столом
47. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
48. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
49. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
50. Управление поведением: секреты влияния на людей