Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Здоровый позвоночник

Техника выполнения позы рыбы.
1. классическим вариантом считается выполнение из позы лотоса, поэтому матсиасана практикуется только после освоения падмасаны.
2. исходное положение: падмасана, колени прижаты к полу.
3. поставьте руки за ягодицами и с выдохом отклоните корпус назад. Одновременно отрывайте от пола колени до тех пор, пока тело не опустится на локти.
Матсиасана.
(Поза рыбы) для повышения эластичности мышц.4. с вдохом раскройте плечи и грудную клетку, вытягивая позвоночник. Голову вытяните назад и вниз к полу. На выдохе аккуратно разведите локти в сторону, пока голова не коснется пола, затем осторожно верните колени на пол.

Поза ворона в йоге. Поза вороны. Обычно бакасана, или поза вороны, - это первый баланс на руках, с которым знакомят новичков.

Она эффектно смотрится и кажется очень сложной, но правильная подготовка помогает освоить ее быстрее, чем вы ожидаете.

Бакасана. Как сесть в позу вороны?
Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансы на руках, поза вороны учит нас собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Последние обновления на сайте:

1. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
2. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
3. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
4. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
5. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
8. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
9. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
10. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
11. План восстановления - равен плану нагрузки.
12. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
13. Обращения тела к своему хозяину.
14. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
15. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
16. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
17. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
18. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
19. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
20. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
21. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
22. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
23. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
24. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
25. Headlines:
26. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
27. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
28. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
29. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
30. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
31. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
34. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
35. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
36. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
37. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
38. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
39. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
40. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
41. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
42. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
43. Семейные изменения: что происходит и почему
44. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
45. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
46. Как связан позвоночник с другими органами.
47. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
48. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
49. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
50. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться