Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Внимательное дыхание

Панические атаки – это неприятный опыт, который может вызвать сильное беспокойство, тревогу и страх. Хотя лекарства могут помочь справиться с этими атаками, некоторые люди предпочитают искать альтернативные методы, чтобы справиться с паническими атаками без лекарств.

Внимательное дыхание

Внимательное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов справиться с паническими атаками. Оно помогает сбалансировать уровень углекислого газа в организме, что способствует снижению уровня стресса и тревоги. Чтобы практиковать внимательное дыхание, следует заниматься следующими упражнениями:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Я не красивая.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
4. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
5. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
6. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
7. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
8. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
9. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
10. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
11. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
12. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
13. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
14. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
15. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
16. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
17. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
18. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
19. План восстановления - равен плану нагрузки.
20. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
21. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
22. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
23. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
24. Здоровье и морковь.
25. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
26. Золотая пятерка женских продуктов.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
29. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
30. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
31. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
32. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
33. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
34. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
35. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
36. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
37. Можно ли посетить музеи Кремля
38. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
39. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
40. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
41. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
42. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
43. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
44. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
45. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
46. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
47. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
48. Мудры для здорового сердца.
49. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
50. CAGMO Чита: от классики до современности