Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упражнение для людей

Освоив, как правильно делать наклоны вперед, вы можете усилить нагрузку, используя дополнительное отягощение : штангу, гриф, гантели.

Еще одна эффективная вариация упражнения для проработки мышц – наклон вперед из положения сидя. Это упражнение пришло в фитнес из мира йоги, где оно известно как асана Пашчимоттанасана. В народе его также называют «складкой».

Это упражнение хорошо использовать в качестве разминки в конце тренировки. Тогда эффективность его возрастет, поскольку разогретые мышцы растягиваются лучше. Техника выполнения этого упражнения следующая:

Последние обновления на сайте:

1. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
2. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
3. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
4. На недавней премии от Hello!
5. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
6. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
7. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
8. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
9. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
10. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
13. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
14. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
16. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
17. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
18. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
19. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
20. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
21. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
22. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
23. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
24. Чесночное масло для сосудов.
25. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
26. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
27. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
28. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
29. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
30. Когда слова больнее кулаков: история выживания
31. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
32. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
33. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
34. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
35. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
36. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
37. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
38. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
39. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
40. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
41. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
42. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
43. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
44. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
45. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
46. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
47. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
48. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
49. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
50. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей