Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Универсальные приемы

Чтобы научиться справляться с паникой и развить в себе психическую устойчивость, важно знать, как устроен механизм панической атаки, и уметь распознавать ее симптомы.

Определение панической атаки

Паническая атака — это острый приступ тревоги. Он может наступить при любых обстоятельствах и без очевидных причин: дома, на работе, в супермаркете или в метро.

Приступы могут происходить по утрам, во время пробуждения, или, наоборот, посреди ночи. Они всегда сопровождаются вегетативными симптомами: человек чувствует учащение пульса, дискомфорт в области сердца, нехватку воздуха, страх умереть, потерять сознание или сойти с ума.

1

Рассмотрим мотивы и причины равнодушия. Порой нам бывает сложнее с теми, кто, кажется, даже не знает о нашем существовании, чем с теми, кто вроде бы очень заинтересован в нас и наносит нам вред. Подумайте, почему эти люди могут быть равнодушны к вам.

Как не обращать внимание на коллег. Как проще относиться к работе?

Последние обновления на сайте:

1. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
2. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
3. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
4. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
5. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
6. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
7. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
8. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
9. Минет: измена или нет
10. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
11. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
12. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
13. Блогеры Полина и Айдар, известные своими перевоплощениями, поделились неприятной историей, произошедшей с ними недавно.
14. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
15. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
16. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
17. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
18. Гомукхасана (поза головы коровы).
19. Синдром французского борделя.
20. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
21. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
22. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
23. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
24. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
25. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
26. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
27. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
28. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
29. Признаки человека попавшего в секту. Что делать, если ваш знакомый попал в секту?
30. Необычная красота! Папа альбинос и его новорожденный сын.
31. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
32. Почему мужчина не отпускает женщину. Если мужчина не хочет серьезных отношений, почему не отпускает
33. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
34. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
35. Кармические болезни и их причины. Болезни, их кармические причины и методы исцеления.
36. Анджанейасана i. Поза лунного серпа - анджанейасана.
37. Поза скорпиона с гамаком доступна всем. 10 поз йоги для подготовки к Скорпиону
38. О чем говорят расширенные зрачки глаз. Расширенные зрачки: причины возникновения
39. Что такое инфантильная любовь. Любовь и инфантилизм.
40. Как распознать наркомана. Поведение начинающего наркомана - как распознать?
41. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
42. Как помирить супругов на грани развода. Как сохранить брак: советы психолога
43. Никотин и панические атаки. Развитие замкнутого круга
44. Как общаться с сумасшедшими. Как вести себя с сумасшедшими
45. Если люди Друг другу снятся. Ответы эксперта
46. Что ты ждешь от этих отношений. Чего вы от отношений ждете
47. Человек который по пустякам обижается. Позитивные и негативные проявления чувства обиды
48. Почему муж обижает жену словами. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
49. Как привязать к себе любовника навсегда. Стоит ли игра свеч
50. Что делать если муж оскорбляет и унижает советы психолога. Тревожные звоночки