Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тревожности с помощью

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
2. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
3. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
4. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
5. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
6. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
7. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
8. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
9. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
10. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
11. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
12. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
13. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
14. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
15. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
16. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
17. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
18. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
19. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
20. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
21. Живот и женская энергия.
22. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
23. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
24. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
25. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
26. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
27. Борьба с паническими атаками: история успеха
28. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
29. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
30. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
31. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
32. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
33. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
34. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
35. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
36. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
37. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
40. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
41. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
42. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
43. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
44. Основные характеристики психологического портрета личности
45. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
46. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
47. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
48. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
49. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
50. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью