Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тренинг в лечении

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Как влюблённый психоаналитик стал одним из самых спорных людей в жизни Мэрилин Монро.
2. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
3. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
4. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
5. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
6. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
7. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
8. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
9. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
10. Просто копировать - вставить!
11. От чего зависит продолжительность секса?
12. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
13. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
14. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
15. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
16. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
17. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
18. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
19. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
20. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
21. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
22. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
23. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
24. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
25. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
26. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
27. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
28. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
29. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
30. Страшная тайна матери Терезы.
31. Егор крид стал крёстным отцом.
32. Мы любим усложнять.
33. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
34. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
35. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
36. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
37. Утро - идеальное время для секса.
38. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
39. Когда в отношениях появляются сравнения.
40. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
41. Она не могла почувствовать страх.
42. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
43. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
44. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
45. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
46. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
47. Любовь вопреки слухам.
48. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
49. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
50. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.