Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Тренинг в лечении

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Мужик сказал - мужик сделал!
3. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
4. Бережное слово меняет ход разговора.
5. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
6. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
7. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
8. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
9. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
10. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
11. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
12. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
13. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
14. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
15. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
16. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
17. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
18. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
19. Headlines:
20. Headlines:
21. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
22. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
23. Кто основал город
24. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
25. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
26. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
27. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
28. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
29. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
30. Что такое и как называется фобия боязни болезней
31. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
32. Массаж лица против морщин.
33. Свечи от комаров.
34. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
35. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
36. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
37. Музыкальное путешествие Элвина Грея
38. 23 способа поставить мозги на место.
39. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
40. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
41. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
42. Как помочь ребенку развить долгую память
43. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
44. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
45. 35 еврейских пословиц.
46. В Латвии простились с Янисом тиммой.
47. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
48. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
49. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
50. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов