Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
2. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
3. Зачем мы в отношения идём?
4. Её изнасиловал учитель рисования.
5. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
6. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
7. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
8. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
9. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
10. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
11. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
12. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
13. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
14. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
15. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
16. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
17. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
18. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
19. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
20. Знаете, мы немножко потерянные люди.
21. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
22. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
23. В случае если вы устали вдруг.
24. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
25. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
26. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
27. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
28. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
29. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
30. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
31. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
32. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
33. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
34. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
35. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
36. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
37. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
38. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
39. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
40. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
41. Из воспоминаний. Константина коровина.
42. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
43. "Бумеранг Вернулся": Дарью мороз настигло прошлое, пока её дочь становится звездой.
44. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
45. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
46. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
47. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
48. Они ненавидят друг друга.
49. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
50. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.