Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
2. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
3. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
6. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
7. Молчание после критики - время для интеграции.
8. Организация похорон за границей: особенности и сложности
9. Каждое принятое решение требует энергии.
10. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
11. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
12. - Не грусти, - сказала Алисa.
13. Распознавание паттернов - карта привычек.
14. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
15. Добросказать - значит договориться.
16. На фото - девочка лили из сша.
17. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
18. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
21. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
22. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
23. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
24. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
25. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
26. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
27. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
28. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
29. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
30. Есть ли в городе известные фестивали
31. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
32. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
33. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
34. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
35. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
36. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
37. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
38. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
39. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
40. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
41. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
42. Руки как язык тела: что они говорят о нас
43. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
44. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
45. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
46. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
47. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. Наконец - то, счастлива!
50. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт