Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
2. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
3. Одна траектория - две реальности!
4. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
5. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
6. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
7. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
8. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
9. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
10. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
11. Бережное слово меняет ход разговора.
12. Молчание после критики - время для интеграции.
13. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
14. Смысловая пауза - корректор решений.
15. Навык просить конкретно - экономия сил.
16. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
17. Распознавание паттернов - карта привычек.
18. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
19. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
20. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
21. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
22. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
24. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
25. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
26. Есть ли в городе известные фестивали
27. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
28. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
29. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
30. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
31. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
32. Молчание - это не всегда знак согласия.
33. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
34. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
35. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
36. Меня зовут Алексей.
37. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
38. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
39. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
40. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
41. Свечи от комаров.
42. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
43. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
44. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
45. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
46. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
47. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
48. Жесты: скрытое послание нашего тела
49. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
50. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду