Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Сопричастность одиночество лечит.
4. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
5. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
8. Интересно, кто отец?
9. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
10. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
11. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
12. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
13. Чёткий контур задачи - половина решения.
14. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
15. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
18. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
19. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
20. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
21. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
22. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
23. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
24. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
25. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
26. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
27. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
28. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
29. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
30. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
31. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
32. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
33. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
34. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
35. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
36. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
37. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
39. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
40. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
41. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
42. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
43. 23 способа поставить мозги на место.
44. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
45. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
46. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
47. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
48. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
49. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
50. Уже год, а боль не утихает.