Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. Китаянка знала, что ждёт тройню, когда забеременела в августе 2016 года.
2. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
3. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
4. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
5. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
6. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
7. Первый признак гордости - это обида.
8. Почему любимый вдруг становится чужим?
9. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
10. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
11. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
12. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
13. Ваш мозг всё может.
14. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
15. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
16. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
17. Из воспоминаний. Константина коровина.
18. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
19. У тебя нет своих желаний.
20. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
21. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
22. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
23. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
24. Самые распространенные мудры.
25. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
26. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
27. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
28. Понять женщину - проще простого!
29. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
30. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
31. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
32. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
33. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
34. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
35. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
36. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
37. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
38. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
39. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
40. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
41. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
42. "Люблю тебя бесконечно!
43. Доверие из предсказуемости растёт.
44. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
45. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
46. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
47. Навык просить конкретно - экономия сил.
48. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
49. Вы правы абсолютно.
50. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.