Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. Во время второй мировой войны, в период пребывания польской армии Андерса в Иране, солдаты наткнулись на осиротевшего медвежонка.
2. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
3. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
4. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
5. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
6. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
7. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
8. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
9. Чем полезен поцелуй?
10. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
11. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
12. Мысль, которая "тебя думает"….
13. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
14. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
15. Ревность, это не любовь, это эго.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
18. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
19. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
20. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
21. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
22. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
25. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
26. Смысловая пауза - корректор решений.
27. На фото - девочка лили из сша.
28. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
29. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
32. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
33. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
34. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
35. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
36. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
37. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
38. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
39. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
40. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
41. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
42. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
43. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
44. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
45. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
46. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
47. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
48. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
49. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
50. Что такое и как называется фобия боязни болезней