Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза моряк показала милые кадры с дочками и, кажется, у актрисы дома живёт собственный коктейль из нежности и характера.
2. Правила этикета для внешнего вида.
3. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
4. Как мысли творят твою реальность.
5. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
6. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
7. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
8. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
9. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
10. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
11. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
12. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
13. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
14. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
15. Любовь и гoлoд.
16. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
17. Обнять и поцеловать жену - это святое.
18. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
19. Быть сексуальной - это значит ….
20. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
21. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
22. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
23. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
24. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
25. Милый факт, который сейчас прочитала:
26. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
27. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
28. Годы проходят - а мы и не жили:
29. Почему я одна?
30. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
31. Объятие длиной в 3000 лет.
32. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
33. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
34. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
35. Объятия перед сном - лучший антистресс.
36. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
37. Старая дорога. (Притча).
38. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
39. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
40. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
41. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
42. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
43. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
44. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
45. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
46. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
47. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
48. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
49. Когда доброта форму обретает.
50. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.