Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
2. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
3. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
5. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
6. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
7. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
8. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
9. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
10. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
11. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
12. Усталость - не слабость.
13. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
14. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
15. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
16. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
17. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
18. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
19. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
20. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
21. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
22. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
23. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
24. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
25. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
26. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
27. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
28. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
29. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
30. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
31. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
32. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
33. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
34. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
35. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
36. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
37. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
38. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
39. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
40. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
41. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
42. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
43. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
44. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
45. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
46. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
47. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
48. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
49. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
50. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников