Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая польза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Симхасана. Поза Льва.

Техника выполнения.
1. сесть в на колени и пятки (ваджрасана), положить ладони на колени, напрячь и развести в стороны пальцы.
2. вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Напрячь глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью Льва.
3. сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло. После выдоха задержать дыхание на 4 - 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 - 4 раза подряд.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
4. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
5. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
6. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
7. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
8. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
9. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
10. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
11. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
12. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
13. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
14. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
15. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
16. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
17. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
18. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
19. Тимати связал себя узами брака!
20. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
21. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
22. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
23. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
24. Нозофобия: что это такое и почему возникает
25. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
26. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
27. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
29. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
30. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
31. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
32. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
33. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
34. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
35. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
36. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
37. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
38. Как связан позвоночник с другими органами.
39. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
40. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
41. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
42. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
43. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
44. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
45. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
46. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
47. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
48. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
49. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
50. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом