Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на голове

Прасарита падоттанасана отлично прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, укрепляет и тонизирует позвоночник, органы грудной и брюшной полости, устраняет боли в спине, нормализует работу кишечника, улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Прасарита падоттанасана хорошо успокаивает нервную систему и снимает головные боли.

Противопоказания при выполнении асаны Прасарита падоттанасана — травмы поясничной части позвоночника— травмы подколенных сухожилийВ данных случаях ни в коем случае нельзя выполнять глубокий наклон!

Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
3. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
4. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
5. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
6. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
7. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
8. Нозофобия: что это такое и почему возникает
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
10. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
11. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
12. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
13. Основные правила поведения с больным человеком
14. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
15. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
16. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
17. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
18. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
19. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
20. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
21. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
22. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
23. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
24. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
25. В Латвии простились с Янисом тиммой.
26. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
27. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
28. Наконец - то, счастлива!
29. Гипноз: кто не поддается его воздействию
30. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
31. Славянские обереги узел защиты: история и значение
32. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
33. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
34. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
35. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
36. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
37. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
38. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
39. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
40. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
41. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
42. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
43. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
44. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
45. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
46. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
47. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
48. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
49. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
50. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.