Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на голове

Прасарита падоттанасана отлично прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, укрепляет и тонизирует позвоночник, органы грудной и брюшной полости, устраняет боли в спине, нормализует работу кишечника, улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Прасарита падоттанасана хорошо успокаивает нервную систему и снимает головные боли.

Противопоказания при выполнении асаны Прасарита падоттанасана — травмы поясничной части позвоночника— травмы подколенных сухожилийВ данных случаях ни в коем случае нельзя выполнять глубокий наклон!

Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
3. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
4. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
5. Атмосфера зимнего вечера.
6. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
7. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
8. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
9. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
10. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
11. Оцифровка целей - карта движения.
12. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
13. Я … старомодна.
14. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
15. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
16. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
17. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
18. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
19. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
22. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
23. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
24. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
25. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
26. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
27. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
28. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
29. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
30. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
31. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
32. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
33. Молчание - это не всегда знак согласия.
34. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
35. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
36. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
37. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
39. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
40. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
41. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
42. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
43. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
44. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
45. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Причины возникновения раздражения:
48. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
49. Гипноз: мифы и реальность
50. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.