Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на голове

Прасарита падоттанасана отлично прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, укрепляет и тонизирует позвоночник, органы грудной и брюшной полости, устраняет боли в спине, нормализует работу кишечника, улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Прасарита падоттанасана хорошо успокаивает нервную систему и снимает головные боли.

Противопоказания при выполнении асаны Прасарита падоттанасана — травмы поясничной части позвоночника— травмы подколенных сухожилийВ данных случаях ни в коем случае нельзя выполнять глубокий наклон!

Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
2. Панические атаки: что это и как справиться с ними
3. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
4. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
5. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
6. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
7. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
8. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
9. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
10. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
11. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
12. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
13. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
14. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
15. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
16. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
17. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
18. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
19. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
20. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
21. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
22. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
23. Управление поведением: секреты влияния на людей
24. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
25. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
26. "Дочь будет жить со мной!
27. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
28. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
29. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
30. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
31. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
32. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
33. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
34. Все мужики изменяют.
35. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
36. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
37. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
38. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
39. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
40. Гомукхасана (поза головы коровы).
41. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
42. Народные приметы про кольца и реальная жизнь. Какие существуют приметы связанные с ношением колец
43. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
44. Человеку нужен человек.
45. Поза кобры - бхуджангасана.
46. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
47. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
48. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
49. Как научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
50. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент