Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на голове

Прасарита падоттанасана отлично прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, укрепляет и тонизирует позвоночник, органы грудной и брюшной полости, устраняет боли в спине, нормализует работу кишечника, улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Прасарита падоттанасана хорошо успокаивает нервную систему и снимает головные боли.

Противопоказания при выполнении асаны Прасарита падоттанасана — травмы поясничной части позвоночника— травмы подколенных сухожилийВ данных случаях ни в коем случае нельзя выполнять глубокий наклон!

Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
2. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
3. Как помочь ребенку развить долгую память
4. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
5. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
6. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
7. Влюбленные парочки: Как они делают это
8. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
9. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
10. Развитие гипноза: основные принципы и техники
11. В Латвии простились с Янисом тиммой.
12. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
13. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
14. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
15. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
16. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
17. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
18. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
19. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
20. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
21. Как я сама вышла из депрессии. Даша
22. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
23. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
24. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
25. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
26. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
27. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
28. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
29. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
30. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
31. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
32. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
33. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
34. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
35. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
36. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
37. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
38. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
39. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
40. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
41. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
42. Адвокат Павла прилучного сообщила, что Тимофей, сын актера, не хочет жить с матерью.
43. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
44. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
45. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
46. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
47. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
48. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
49. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
50. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?