Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на голове

Прасарита падоттанасана отлично прорабатывает подколенные сухожилия, задние и внутренние поверхности ног, укрепляет и тонизирует позвоночник, органы грудной и брюшной полости, устраняет боли в спине, нормализует работу кишечника, улучшает подвижность тазобедренных суставов.

Прасарита падоттанасана хорошо успокаивает нервную систему и снимает головные боли.

Противопоказания при выполнении асаны Прасарита падоттанасана — травмы поясничной части позвоночника— травмы подколенных сухожилийВ данных случаях ни в коем случае нельзя выполнять глубокий наклон!

Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
6. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
7. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
8. Отношения в тишине после бурь растут.
9. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
10. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
11. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
12. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
13. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
14. Два волшебных слова.
15. Распознавание паттернов - карта привычек.
16. Я … старомодна.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
20. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
21. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
22. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
23. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
24. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
25. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
26. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
27. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
28. Какие необычные факты о Череповце известны
29. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
30. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
32. Мы очищаем организм.
33. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
34. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
35. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
36. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
37. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. 8 привычек счастливых людей:
40. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
42. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
43. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
44. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
45. 35 еврейских пословиц.
46. Живот и женская энергия.
47. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
48. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
49. Борьба с паническими атаками: история успеха
50. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение