Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств. Он спокойно идет себе по жизни, его самооценка остается на том же уровне, нет стресса, агрессии и обиды. Совсем скоро он и не будет вспоминать женщину, с которой проводил время, особенно если речь идет о любовнице или женщине, с которой он не планировал серьезных отношений. Воспоминания и люди уходят, на их место приходят новые знакомые, которые несут с собой новые чувства и эмоции.
Другое дело, когда речь идет о расставании по инициативе возлюбленной или из-за измены любимой женщины. В этой ситуации мужчины более уязвимы, чем женщины, так как они не проговаривают свои эмоции вслух, а просто загоняют их внутрь. После расставания женщины впадают в депрессию, а мужчин заедает тоска, которую они склонны «лечить» алкоголем. Но женщины справляются с ситуацией быстрее, так как они обращаются за утешением к родственникам и друзьям, а мужчины переживают эмоциональный ураган в полном одиночестве.
Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств.
Расставание по личной инициативе — мужчина испытывает облегчение, он избавился от чемодана без ручки, который и выбросить жалко, и нести тяжело.
Расставание по инициативе женщины — мужчина тяжело переживает его, независимо от того, есть у него чувства к женщине или давно нет.
Расставание с женой — тяжелый удар для мужчины в любом случае: как при расставании по ее инициативе, так и при разрыве по инициативе мужчины.
Расставание с любовницей — если любовница бросила мужчину, это будет для него тяжелым ударом; если инициатива его — он почувствует облегчение.
Скучают ли мужчины после расставания. 7 признаков, что мужчина страдает после расставания
Мужчины — тоже люди, у них тоже есть чувства, и если ты думаешь, что твой бывший просто отряхнулся от ваших отношений и счастливо начал жить дальше, ты ошибаешься. Просто мужчины хотят, чтобы все думали, будто им все равно, будто они могут справиться со всем как «настоящие мужчины». Но знаете, в чем правда?
В том, что он скучает по тебе каждый день после расставания, что его самооценка ужасно задета, но он никогда не признается в своих чувствах. Потому что думает, что это лишит его мужественности. Ты можешь видеть, как он гуляет всю ночь напролет после вашего расставания, постит веселые фото онлайн, но на самом деле это просто защитный механизм.
Вот признаки, что на самом деле ему тоже плохо:
1. Он удаляет тебя из друзей в сети.
Ты можешь удивляться и тебе может быть даже немного обидно, что после всего времени вместе, он вдруг удалил тебя отовсюду онлайн. Ты принимаешь это на личный счет и жалуешься подругам. Но это никак не связано с тобой. Он просто не хочет, чтобы ты напоминала ему о той боли, которую он пытается в себе подавить. Если он будет видеть твое лицо каждый день, когда заходит в Инстаграм, Фейсбук и так далее, его сердце будет разбиваться снова и снова.
2. Он не может смотреть тебе в глаза.
Ему больно в душе, он злится, потому что не хочет со всем этим разбираться, а причину видит в тебе и может даже срываться на тебя. Когда он тебя видит, это напоминает ему о том, что он делал не так, особенно если это ты его бросила. Он избегает твоего взгляда и разговоров.
3. Он начинает приходить туда, где бываешь ты.
Ты точно знаешь, что это не его место, это не его любимое кафе или заведение. Но он знает, что там бываешь ты. И когда он не может тебя забыть, но не хочет звонить тебе или писать, он может делать вид, будто случайно тоже оказался там.
4. Он начинает слишком много и часто тебе писать.
Когда он совсем не может выкинуть тебя из головы, он уже не может обманывать сам себя. Он просто возвращается к тебе. Он не может не знать, где ты и с кем, потому начинает закидывать тебя сообщениями. Поначалу будто просто по-дружески, но потом он может вернуться к теме вашего расставания и даже начать во всем винить тебя. А все потому, что ему больно и он хочет тебя вернуть. Странно, но это так — он просто сам не знает, как справиться с такими разными эмоциями.
Если мужчина тебя забыл, он так не будет делать. Он перевернет страницу и пойдет дальше.
5. Он начинает сочинять другую историю о вашем расставании.
Спустя время ты вдруг начинаешь слышать о том, как вы расстались, и это никак не соответствует реальности. Все потому, что он придумал свою версию, которую ему легче объяснить другим и в итоге поверить самому. А почему? Потому что ему больно от того, как все было на самом деле, и хочет почувствовать себя лучше хотя бы в глазах других.
6. Он становится мудаком.
Иногда мужчины превращаются в настоящих мудаков. Он может думать: «Раз ты меня бросила, значит я тебе покажу, насколько плохим я могу быть». И он становится невыносимым. Он может обзывать тебя или просто относиться с пренебрежением. Это самое ужасное поведение. Это показывает его неуважение и, конечно же, неспособность справиться со своими эмоциями. Он не забыл тебя и не может принять, как все закончилось.
7. Он сразу начинает прошлые отношения.
Им управляет его эго. Он хочет показать всем, что он — мужик, что его считают привлекательным другие девушки. Он хочет показать, что он сильный и непобедимый, что ничто не может его сломать.
Молчание после расставания. Что это значит?
Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.
Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.
В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала , 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.
Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).
Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.
Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.
Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.
Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.
