Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Занятия йогой заряжают энергией лучше всего и помогают организму быстро пробудиться.

19.01.2022 в 12:50

Главное - сконцентрироваться на дыхании и чувствовать, как тело наполняется силой и энергией. Все асаны выполняются плавно, без усилий и рывков, не нужно допускать болевых ощущений.