Я надорвался, сил нет.

Письмо от незнакомца психологу. Я надорвался. Сил нет. Я люблю и работу, и семью. Но невозможно же так на износ жить - всё время обязан заботиться о близких.

Ответ психолога незнакомцу.

Надо помнить, что все оценки своих и чужих качеств - больше, меньше - субъективны. И поэтому ощущения конца сил отражает только отношение человека. У человека есть установка - и она - внутренняя, бессознательная.

Но она исключительно по собственному приказу сознательному или бессознательному возникает. И так же исчезает. Именно поэтому в обычной жизни люди используют понятие - сила духа. Это всего лишь установка. О человеке говорят: он силен духом. Это означает, что он имеет установку - я сильный, я могу. Но чтоб не использовать волю при приказе, потому что это работает недолго, человек применяет мотивацию.

Например, альпинисты, идущие в гору - занятие невыносимо тяжело, - но это, если не иметь мотивации. Туда идут люди, имеющие свою мотивацию. Тоже самое и во всей другой деятельности. Сравните, когда один человек говорит:

- Я счастлив заботиться о семье, я счастлив работать.

И другой говорит:

- Я надел ярмо на шею.

Это две разные установки. Сам человек себе ставит установку. Это психологические знания - об установке. К сожалению, не все люди знают об установке. И думают, что так и должно быть - это жизнь такая тяжелая. А на самом деле - это всего лишь отношение к жизни. Установка на симпозиумах по бессознательному занимает львиную долю докладов ученых и вызывает споры. Был нии по изучению установки - это в Грузии, Д. Н. узнадзе - ученый с мировым именем возглавлял институт.

Когда взрослый человек в семье, на работе бесконечно жалуется на невыносимую свою жизнь, рассказывает то, как он надорвался (и когда это все кончится), то окружающие невольно начинают думать о своей вине перед этим человеком, хотя никакой вины нет вообще. Установка вины неизбежно, как заразная болезнь, укореняется внутри человека и с ним переходит в другие сферы, где он живет и работает.

Большинство людей чувствительны к навязываемому им чувству вины, особенно чувствительны к такой установке дети и старики. Они быстро гаснут рядом с таким ноющим субъектом, особенно если это близкий им человек, потому что в своей душе дети и старики носят вину за свое существование: я загрыз его жизнь, я виноват, что он так страдает из-за меня, пора заканчивать мне здесь жить.

Лишь в том случае, если б я не родился - то мой отец был бы счастлив.

Такая внутренняя и неосознаваемая их установка, транслируемая слабого духом или невоспитанного человека. Далее из поколения в поколение это чувство вины транслируется уже выросшими детьми. Именно поэтому это нытье - всегда считалось признаком слабого человека, его невоспитанности, это зеркало его семьи, потому что принесена такая "Немощная" установка оттуда.

А теперь с приходом широкой психологической помощи может быть в психоанализе рассматриваться как депрессия - для того, чтоб причину поискать. Но дело в том, что причина может быть до обеда одна, а после обеда - другая, вечером - третья, и т. д. а жизнь одна и окружение близких - одно. Значит надо менять собственную установку.

Несомненно, за здоровьем и здоровым образом жизни надо смотреть, чтоб не возникали действительно объективные причины сбоя в организме. Мусина Вера.