С санскрита "Данда" переводится как посох, бревно, "чатур" - это четыре, "Анга" - конечности или опоры. В случае если соединить все слова, дословно получается: поза на четырех опорах. Так и есть. Ниже мы подробно расскажем вам, как правильно делать планку начинающим, чтобы похудеть.