Упражнения для развития и улучшения дикции речи и голоса. Упражнения на расслабление, которые улучшат ваш голос

Упражнения для развития и улучшения дикции речи и голоса. Упражнения на расслабление, которые улучшат ваш голос

 

1. Приоткройте губы

Это упражнение снимает напряжение с мест, где оно часто прячется – челюстных мышц, мышц вокруг рта и глаз (когда рот открыт, мы перестаем щуриться и морщиться).

• Приоткрытые губы – это самое легкое упражнение, но оно работает. Оно расслабляет все мышцы лица, напрямую или косвенно.

Фотографы просят девушек приоткрыть рот для придания их имиджу большей сексуальности и чувственности. С открытым ртом девушки не только выглядят сексуально, они выглядят более расслабленными, а значит более привлекательными.

2. “Фыркающая лошадь”

Еще одно эффективное упражнение для губ, ведущее к расслаблению всего лица.

• Сомкните губы вместе и слегка подайте их вперед, держа их вместе по внутренней стороне.
• Сделайте выдох с вибрацией губ.
• Дайте губам повибрировать, как выдыхают воздух лошади в мороз (при этом они качают головой, вам это делать не обязательно).

Упражнение снимет напряжение с нижней части лица (напряженные губы не могут вибрировать, а значит вам придется их расслабить), а так же дает вам почувствовать границы губ, чтобы не прилагать излишних усилий для их смыкания во время речи.

Хороший боксер не уворачивается от удара на пол метра, он уходит на 10 – 15 сантиметров, этого как раз достаточно чтобы удар противника не достал его. Так он может быстрее перейти в контратаку и не тратит лишних сил на увертывание.

Подобно боксеру, излишние усилие при смыкании губ будет вам только мешать. Говоря звуки Б, П, М вам нужно просто сомкнуть и быстро разомкнуть губы, для этого надо чувствовать их границы и они должны быть расслаблены.

3. “Радист”

• Закройте ладонями уши и сделайте небольшие круговые движения, массируя голову в области ушей. В этой области головы часто скапливается много напряжения.

Во избежание атаки сзади нашим животным предкам приходилось держать уши в остро. “Уши в остро” – это не просто старомодное выражение, это описание ситуации, когда во время стресса у нас наблюдается спазм мышц вокруг ушных раковин.

Сегодня многие люди уже утратили способность шевелить ушами, но те, кто это могут делать даже немного, должны научиться расслаблять эти мышцы.

Упражнения для дикции текст. Текст песни Гарри Топор - Упражнения для дикции

В четверг четвертого числа, в четыре с четвертью часа.
Лигурийский регулировщик регулировал низкие биомассы,
На форумах раз за разом, зараза там, вызывали его раз на раз,
Ведь он из них никому не в масть, там п*дорас на п*дорасе.
Сейчас кричали турку: "ты обкурен трубкой, чурка.
Ты покупаешь читку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу, купи кип,
Ты не хитрый шахид из Бранденбурга, а хулиган - урка".
Мариванна курила марихуанну, попала в дурку.
Носик у наваленный, Навальный наклал в валенки,
Прилюдно ласкал его ан*л, потом полировал его маленький,
Мак мистер Маг, ну как маг Хануман и ну вам салам, всем городам.
И чтоб почитать Коран, надо почитать Коран.
Цапля чахла, ребёнок же цаплей цепко цеплялся в цель, падла.
Молодец против овец, против молодца - сам овца… Ладно.
Если тебе ухо жалит, как муха Це-Це, сердце цемент,
То центнером заливай ухо, цемент зло, как цербер с*ка.
Сашка шапкой шишки сшиб, а мишка вывалил кишки же,
Как кило кишмиша, ниже гляди, он лишь лежит.
Потом по шоссе Саша пошел, там шалашовка Машка, с*чка.
Одежду на пол, Машку на кол, она насосала на пол получки.
Высоко поставленный гость унёс трость, осенью, понеслось.
Хозяин винтовки Мосина ранение наносит гостю насквозь!
Ряд ребят опять, выйдут пять на пять, боки намять,
Ударом в голову снять кабину, волю бы дать мужчинам.
Некто Чернорыл у него пол двора рылом изрыл.
Он этих терпил бодрил, как фейкеров Чернокрылов гнобил.
Выдворили дрова, в ширь двора, на дровяной двор,
Гарри Топор - хитёр, носы утёр, как жирному солитёр.
Твой папа курит траву, косяк и так и сяк, накурил братву.
Забили бы на троих, что изначально было на двух.
Ты готов убить за Тибет, хорошо ли спится тебе?
Под мухой жить, спиться тебе, тупица, в ухо спицу тебе.

Упражнения на дикцию для актеров. Понятие сценической речи

Правильная сценическая речь – одно из главных умений актера, с помощью которого возможно полное овладение ролью. Обучение техники речи включено во все программы и курсы актерского мастерства, та как без четко отработанных речевых навыков игра на сцене теряет свою выразительность и яркость. В обычной жизни люди используют бытовую упрощенную речь, актеры же должны владеть особым стилем и характером разговора, чтобы убеждать не только зрителей, но и партнеров.
Константин Сергеевич Станиславский называл слово конкретным выразителем человеческой мысли, в своей книге «Работа актера над собой» он выделил три раздела на изучение искусства сценической речи.
В ходе обучения искусству речи в театральных вузах начинающие актеры изучают правила дикции и постановки голоса, нормы орфоэпии, интонационные особенности речи. В программу занятий обязательно входят дыхательные упражнения, тренировка речевого слуха, развитие способностей по распознаванию естественного звучания от нарочитого, наигранного.
Овладение сценической речью невозможно без развития у актеров других качеств: ответственности, дисциплинированности, способности работать в коллективе и отдельно с каждым партнером. Чтобы контакт с аудиторией был полным, для актера важно развитие сценического внимания, то есть умения сосредотачиваться на каком-либо объекте. Упражнения на внимание актер должен выполнять параллельно с упражнениями по развитию сценической речи.

Упражнения для дикции с пробкой. Тренировка дикции оратора

Важнейший момент для любого оратора – тренировка голоса речи . Голосом можно убедить слушателей, завоевать доверие или оттолкнуть. Это особенно важно в телефонных конференциях и разговорах по телефону , когда голос – ваш единственный инструмент.

Великий древнегреческий оратор Демосфен обладал слабым голосом, нечеткой дикцией, картавостью и шепелявостью. Он проговаривал речи, перекатывая во рту камешки и добился больших успехов. Сегодня есть более безопасный способ улучшить дикцию – говорить с пробкой в зубах. Это лучшее упражнение для дикции, его практикуют все, кто работает на ТВ. В актерских школах пробку даже привязывают к веревочке и вешают на шею,чтобы практиковаться в любой момент.

Винную пробку нужно зажать между передними зубами (2-3 мм за линию зубов), рот должен быть приоткрыт, зубы обнажены. В таком положении громко говорить и читать, по 5 – 10 минут несколько раз в день. Упражнение развивает артикуляционный аппарат и голосовые связки (на них ложится часть нагрузки, когда артикуляционный аппарат не справляется, им приходится компенсировать то, что «губы не могут»).

Эффективен бег с наушниками в ушах с повторением за диктором всего, что он говорит. При беге вы запыхаетесь, это создаст дополнительные трудности для речевого и дыхательного аппаратов. По окончании тренировки вы сможете насладиться четкой дикцией, которая будет получаться сама собой.

Если вы страдаете от заикания – возьмите на заметку проверенный способ: каждый день переписывайте по несколько страниц книжного текста. Во время письма человек в мыслях  проговаривает текст, а заикаться мысленно невозможно. Постепенно вы начнете говорить вслух без запинок.

Скороговорки – не совсем приятно, но отлично улучшает дикцию. Результаты слышны уже на 3-й день и остаются они надолго, если продолжать развивать дикцию. Важное условие: говорить их нужно громко.

Есть два типа скороговорок:
– для мозга – выговорить легко, но путаются слова (Клара у Карла украла кораллы
– для языка – если вам трудно говорить шипящие (Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовашегося Вавилу). Не старайтесь произносить скороговорку сразу быстро. Сначала освойте ее в медленном темпе, читайте по слогам, затем переходите на средний темп, и только потом произносите скороговорку с ускорением.

Попробуйте произносить скороговорку с разными  интонациями (удивленной, возмущенной, вопросительной и т.д.) или напевать ее на мотив песни.

Подключите к скороговорке движение: приседайте, прыгайте, танцуйте.

Кроме скороговорок, записывайте и прорабатывайте фразы и слова, которые у вас часто переспрашивают – в этих словах есть сочетание букв, которое вам плохо дается, нужно довести его до четкости.

Спите в очках для сна – они способствуют расслаблению всех мышц лица, в том числе губ и челюсти. Это улучшает дикцию.

Упражнения для постановки голоса и дикции. Практикум: Упражнения для развития дикции речи и голоса

Упражнение для расслабления языка

Берем палочку (это может быть палочка для суши, ручка, ложка), открываем рот и высовываем язык. Язык укладываем палочкой, прижимаем его слегка и пробуем тянуть в таком положении гласные звуки.

Упражнение для расслабления челюсти

Для опускания челюсти следует вертикально поставить два пальца между зубами. При этом верхняя губа должна быть поднята. В таком положении нужно пытаться извлекать гласные «а» и «э».

Добивайтесь определенной жесткости в произнесении звуков. Здесь помогут распевки «я-я», «на-на», «ди-да-до-ду» и т. д. Для тренировки губ – сочетания глухих и звонких согласных «п-б». Для гортани – «к-г». Нужно добиваться четкого и одновременно «взрывного» звучания при работе с согласными.

Скороговорки

Для работы с согласными звуками, а также над подвижностью всего артикуляционного аппарата хорошо походят скороговорки. Проговаривать их нужно ритмично, утрируя звуки и удерживая вокальную маску. Можно усложнить задачу, заложив за щеки два грецких ореха или зажав зубами фломастер. Это создает дополнительную тренировку и делает вашу речь очень четкой. Уже после одного такого занятия вы заметите результат и друзья в телефонном разговоре скорее всего тоже отметят улучшение вашей дикции. В любом разговоре вы будете звучать более убедительно, к вам будут прислушиваться.

Обратите внимание, как четко и выразительно говорят специально обученные менеджеры, когда они вам что-то продают. Это связано с тем, что четкая речь имеет сильное влияние на слушателя, в том числе и в вокале.

Артикуляционная гимнастика

Очень полезна артикуляционная гимнастика – движения губ и языка без звука.

Можно выполнять следующие упражнения:

• кручение в обоих направлениях и вытягивание языка вверх и вниз,
• вытягивание в дудочку и растягивание губ,

Артикуляция тесно связана с произношением. В иностранных языках звуки артикулируются по-другому, некоторых звуков в русском языке нет. С этим нужно работать отдельно.