Синдром умной Эльзы - постоянная тревога о будущем.
Это синдром свойственен женщинам, достаточно интеллектуально развитым и начитанным. Он проявляется в повышенной тревожности, в ожидании непременных несчастий и катастроф, а отсюда и в желании все контролировать.
С такими женщинами очень тяжело жить и мужчинам, и их детям. Мужчин постоянно подозревают в изменах, рисуется обширная и яркая картинка его измены. В связи с этим постоянные звонки, постоянный контроль. В случае если муж задерживается, опять же, развитое воображение рисует плачевные ситуации его гибели или несчастных случаев.
А детям таких женщин повезло еще меньше. Так как страх, что с ними случится что-то плохое, огромен, "Умные Эльзы" пытаются оградить своих чад от любых проявлений жизни. Им нельзя никуда ходить, нельзя ничего пробовать или начинать, в общем, им нельзя жить. Гиперопека распространяется на всю жизнь их детей, поэтому последние вырастают аморфными личностями, не женятся и не выходят замуж, не строят карьеры и не добиваются успеха.
Но тяжелее всех живется самим женщинам. Ведь они находятся в постоянном физическом и психологическом напряжении, вызванными страхом и необходимостью все контролировать. Отсюда усталость и изнеможение. Корни подобного синдрома родом из детства. Обычно в детстве родители посылали двойные послания ( "я Тебя так Люблю", при этом лицо пронизано злостью) либо были не последовательны в своих проявлениях (в одних и тех же ситуациях реагировали по-разному, например, если упал ребенок, то его ругают, то жалеют. Тогда ребенок понимал, что мир опасен, раз его родители не способны быть стабильными и безопасными. Так же послания, типа: "не ходи далеко, а то украдут! ", "Не заплывай за буйки, а то утонешь! ", "Не надо тебе туда поступать, ничего не получится! " Формируют тревожную и неуверенную личность. И вот вырастает женщина, образованная и умная, с осознанием, что мир опасен и вокруг одни враги. Конечно, ждешь от мира одних неприятностей, а как известно, мысли материальны, и все ожидаемое плохое, постоянно случается. Подтверждая идею об опасном мире и плохих людях.
Что же делать? Во-первых, учиться подмечать хорошее. Вспомните прошедший день и отметьте только лишь позитивные моменты (негативные пока что игнорируйте. Проделывайте данное упражнение 21 день (время формирование привычки), и постепенно вы обнаружите, что мыслите более позитивно, и тревожность снижается.
Научитесь расслаблять свое тело. Известно, что в здоровом теле - здоровый дух. Научившись расслабляться физически, вы заметите, как спадает и эмоциональное напряжение. Можно использовать упражнения мышечной релаксации по джекобсону, также гимнастику для тела и лица Елены Стояновой.
В моменты зашкаливания тревоги берите лист, карандаши и рисуйте, рисуйте "Каляки - Маляки", рисуйте свою тревогу, свой страх, а когда почувствуете, что ваша энергия снизилась, сожгите рисунок.
И прочитайте сказку братьев гримм "Про Умную Эльзу". В конце она осталась одна, никому не нужная и незнающая, кто она сама. Вы же так не хотите? Автор: Мария моря.
Читайте далее статьи о рекомендации для девушекДалее читайте о крисе Ацето ручается за результат своим мировым авторитетом! в разделеБольше информационного материала об углеводах плюс по ссылкеПодробнее читайте новости о белках замедляет всасывание глюкозы в кровь Читайте далее информацию об организме перерабатывает калории в жир и откладывает впрок под кожу Больше информационных новостей о маленьких жирах! в разделе http://psihologiya.ru-land.com/stati/stati