Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.

Повторяемое действие - заварить кофе, открыть тетрадь, включить лампу, - становится якорем, который мгновенно переводит внимание из рассеянного состояния в рабочий режим.

Такой ритуал сокращает путь от намерения к действию, обходя сопротивление и внутренние колебания. Мозг перестаёт искать мотивацию, потому что привычная последовательность сама запускает концентрацию. Со временем этот механизм становится автоматическим, и даже короткий ритуал способен включить фокус без усилий
.