Разминочный комплекс для утренней практики.

Это занятие представляет собой небольшой разминочный комплекс, который можно делать рано утром, пока организм еще не проснулся. Данный урок можно использовать и как самостоятельное занятие, и как небольшую разминку перед более сложными занятиями.
Упражнения, включенные в урок, способствуют раскрытию основных пранических каналов, улучшают циркуляцию энергии, а, следовательно, крови и лимфы. Выполнение комплекса позволяет раскрыть суставы, сделать связки и мышцы более эластичными.
Начинается занятие с матры "Онг Намо Гуру дев Намо", которая соединит нас с источником энергии, дающим возможность выйти за ограниченный формат нашей силы и знаний. Заканчивается занятие мантрой "Сат нам", которая дает возможность перейти из активного тренировочного режима в обычный повседневный режим.
Внимание! Заниматься следует с осторожностью при гипертонии, желче - каменной болезни. Кроме того, не следует практиковать урок тем, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.