Психология отношений в паре. Как выстроить отношения в паре? Часть1

Психология отношений в паре. Как выстроить отношения в паре? Часть1

Увы, никто не может гарантировать вечную любовь. Чувство, что ты встретил бесконечно ценного для тебя человека, рядом с которым обрел себя настоящего, исходит из самой глубины нашей личности. Это чувство нельзя «сконструировать», оно не подвластно воле. Но наше величайшее заблуждение – считать, что партнерские отношения прерываются, когда уходит любовь. На самом деле мужчины и женщины расстаются потому, что теряют другое – чувство уважения друг к другу.

Переход от всепоглощающей близости к взаимному уважению – сложный период в жизни пары. Чувство уважения подразумевает дистанцию и воспринимается как нечто противоположное любви. Поэтому так непросто, иногда болезненно строятся отношения двоих. Поэтому так часты разочарования и сомнения: а стоит ли нам и дальше быть вместе? Есть несколько способов, которые помогут пережить этот период и начать новую жизнь – с тем же человеком.

Расскажите друг другу, что вам нравится и не нравится в ваших отношениях

По мнению американских психологов Эллин Бейдер и Питера Пирсона, отношения в любой паре проходят шесть последовательных стадий.
1) Слияние. Двое чувствуют себя единым целым, не обращая внимания на различия. Если они идут в ресторан, кто-нибудь непременно скажет: «Я возьму то же, что и ты». (И.М.: уже на этом этапе не теряйте свою личность, не обязательно быть полностью похожими, даже если вы влюблены).
2) Дифференциация. Партнеры подчеркивают свои интересы, словно проверяя отношения на прочность. Именно в этот момент обнаруживается разница убеждений и интересов: «Как тебе может нравиться такая гадость?» (И.М.: а когда-то тебе эта гадость нравилась, если мы делали это вместе).
3) Исследование. Партнеры исследуют свою способность «быть не вместе»: порознь проводят отпуск, чаще встречаются со своими друзьями и иногда изменяют друг другу (И.М.: последнее получает наибольший резонанс при дебатах с девушками. Мужчинам изменять физически нельзя, но женщинам сходить куда-нибудь, провести время с другим, пренебрегая интересами своего партнёра, нормально).
4) Сближение. Двое уже знают, почему именно они вместе, вырабатывают совместный уклад жизни, ставят перед собой определенные цели.
5) Сотрудничество. Партнеры полностью поглощены устройством семейной жизни, они внимательны к интересам и карьере друг друга.
6) Синергия. Получается настоящая команда. Совместное дело, дети, друзья… Хорошо двоим – хорошо и тем, кто с ними рядом!

Психология отношений между мужчиной и женщиной. Смысл отношений между мужчиной и женщиной

Какие причины заставляют людей находиться в отношениях? Какова должна быть цель отношений? И какой вообще в них смысл?

Есть несколько подходов, чтобы ответить на эти вопросы:

Консервативный подход

“Суть отношений состоит в том, жить по стандартам общества, то есть жениться и иметь детей” .

Люди с таким подходом очень беспокоится о том, что он них подумают окружающие.

Эгоцентрический подход

“Суть отношений — найти свою половину, того, кто будет дополнять, понимать меня и закрывать другие мои потребности” .

У таких людей “дефицитный” склад ума относительно себя и своей жизни. Они ищут что-то внешнее (людей), чтобы заполнить пустоту внутри.

Подход, основанный на страхе

“Смысл отношений, чтобы не быть одиноким и не умирать в одиночестве” .

Люди, которые постоянно боятся, воспринимают других, как затычку для своего страха.

Нигилистический подход

“У отношений нет цели и нет смысла” .

Большая проблема всех этих подходов в том, что они «отдают» эмоциональное благополучие человека в руки других людей.

Получается, что:

• Счастье зависит от кого-то еще;
• Безопасность зависит от кого-то еще;
• Жизненная цель зависит от кого-то еще;
• «Полнота» как личности зависит от кого-то другого.

Но, зависимость — это не любовь.

Истинная суть отношений между мужчиной и женщиной

Что, если целью отношений является что-то безусловное, за что и мужчина, и женщина могли бы взять ответственность? Что если это… практика любви?

Любовь — это то, что находится внутри нас; то, за что мы несем ответственность как в хорошие, так и в плохие времена. Любовь позволяет нам сосредоточиться на собственных усилиях и обязанностях, а также замечать преимущества своего партнера.

Слишком много людей сосредотачиваются на том, чтобы брать что-то от отношений. Но, для гармоничных отношений нужно отдавать, брать ответственность за свое счастье, а затем “инвестировать” его в других.

Психология отношений в семье. Психология семейных отношений

Современные браки все чаще заканчиваются разводами. Это связано не только с экономическим прогрессом, благодаря которому семья перестала быть способом выживания: девушка может сама себя обеспечить, а мужчина – обустроить личный быт. Рождение детей вне брака или неполная семья больше не порицаются обществом, а процедура развода проста как никогда. Поэтому психология семейных отношений как наука, рассматривающая проблемы семьи, а также способы ее сохранения, стала особенно актуальной.

Этапы развития семейных отношений между мужем и женой

Семейные отношения – это не статичное состояние, а непрерывно развивающийся процесс. Кризисы, конфликты – такая же его составляющая, как любовь или уважение. Любое развитие ненемыслимо без отказа от старых форм и правил, поэтому супругам нужно быть готовым к переменам. Любая пара проходит несколько этапов отношений, каждый из которых длится несколько месяцев или лет:

1. Влюбленность или «конфетно-букетный» период. Это время, когда мужчина и женщина стараются покорить друг друга и, находясь под влиянием страсти, склонны идеализировать, иметь завышенные ожидания в отношении семейной жизни. Недостатки второй половинки либо не замечаются вовсе, либо воспринимаются необъективно. Существенная роль отводится внешним данным, манере поведения, общественному статусу партнера.
2. Привыкание или притирки. Пара уже живет вместе какое-то время, и на первый план выходят приоритеты, жизненные ценности и интересы каждого. Несоответствия в этих вопросах ставят двоих в позицию противостояния, ссоры и конфликты – частый спутник в отношениях. Если мужчина или женщина не способны принять и понять друг друга, развод неизбежен.
3. Компромиссы. Если пара успешно преодолела предыдущий этап, наступает время устойчивых семейных отношений. Это не всегда гарантирует удовлетворение обоим партнерам, т.к. компромисс в семье достигается разными способами (равноправие, подчинение, смирение, давление и т.д.) – каждый из супругов выбирает и играет свою роль, которая устраивает всех в той или иной степени.
4. Обыденность и рутина. Постепенно семейные отношения теряют страсть, становятся предсказуемыми. Скука в общении так же опасна, как и взрыв эмоций на предыдущих. Супруги устают друг от друга, теряют смысл в продолжении семейных отношений, начинают искать приключения на стороне.
5. Зрелая семья. Если мужчина и женщина успешно преодолели первые 4 уровня, приходит время для осознанных семейных отношений, которые не всегда держатся на любви. Зачастую цементом таких отношений выступают взаимное уважение, опыт совместного преодоления трудностей, общие интересы (в том числе материальные), а также страх одиночества.

Нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Нормальные отношения. А это, как?

Большая удача в жизни — найти такого человека, чтобы было приятно смотреть, интересно слушать, не тягостно молчать, искренне смеяться и с нетерпением ждать встреч…

Какими быть отношениям в нашей жизни , мы впитываем, как губки в детстве. На примере родителей, дедушки и бабушки, близких родственников, и тех людей с кем часто и хорошо общалась семья. А так же книги, фильмы и социум уже в последующем нашем взрослении. К слову, то, что мы приняли, как правила. Какой будет мой супруг/а, какой брак и т.д.

Отношения у всех разные, несмотря на то, что вроде одни психологические этапы проходим, в одном обществе живём. Но нет, всё разное. И казалось бы, живёшь себе с супругом, а потом смотришь на другую пару, а у них как-то по другому. И тоже счастливы, вроде. Посмотришь ещё на других, ещё один вариант. Смотришь на свои отношения, что-то не так, а нет всё нормально. Как - то привычно, да и по другому не знаешь. И тогда приходишь к такому вопросу в отношениях: "А нормально ли так вообще?".

Всем хочется нормальных отношений. Так, что можно считать нормой?! Разберёмся с этим.

- Готовность и настрой . Информированность из чего состоят совместные отношения, проживание и брак. Настрой, что отношения это работа, и не всегда может быть легко и идти как по маслу.

- Ясность и открытость . Что бы ни было, вы всегда можете сказать и спокойно поговорить со своим партнёром. А вас выслушают и правильно поймут.

- Забота и любовь . Любить не за что-то, а просто человека. Хотеть о нём заботиться.

- Интерес . Искренне интересоваться своим партнёром. Что с ним, как он…

- Взаимодействие вместе и отдельно . Такой выстроенный механизм, когда люди имею общие увлечения и свои, вместе и раздельно. Я не про пожить отдельно и подумать, нет, это не то! А про то, что м/ж могут сходить куда-то отдельно, но потом придти и поделиться своими впечатлениями. А партнёру интересно послушать и услышать, разделить с ним радость.

- Сопереживание и поддержка. Не зря, свадебные клятвы звучат именно так:" В радости и горе… " Хорошее легко переживать с кем-то, да и тут есть подвох, а искренне ли вы рады?! А вот, когда человек сталкивается с плохим и ему просто необходима ваша поддержка, помощь. Быть рядом в трудную минуту и помогать безвозмездно.

- Чувствительность . Когда человек, чувствует, что с его близким что-то не так. Особенно, после фраз "Всё нормально", "Да так…" и т.д. Когда человек внимателен к своему партнеру и видит что он сегодня не такой, как обычно. Это такая тонкая вещь, которая приобретается с некоторым временем в парах.

- Планы, цели, мечты и устремления. У каждого они свои. Но они должны быть. Не просто купить машину, квартиру, как у всех. Нечто более, поехать на маленький остров или купить монету, как символ семьи. Что угодно.

- Окружение и доверие . Общие друзья, родственники, те люди с кем вы контактируете и с кем близко общаетесь. Если у девушки есть подруги, это не значит, что мужчина должен иметь на каждую досье и отчёт о действиях. Нет, это контроль - не норма! И аналогично, у мужчины есть друзья- мужчины , и он с ними может отдохнуть. Важно дать свободу, не путайте с изменами. Важно доверять своему партнеру и соблюдать это самому.

- Уважение и принятие . Уважать как личность, как мужчину, как женщину. Важно женщине на шопинг, ну не может она без него, уважаем и принимаем. Важно мужчине с другом в горы, на рыбалку, уважаем и принимаем. Принимать все "+" и "-" в человеке, такой какой он есть. Принимать его решение и выбор.

- Границы . Если человеку важно побыть час одному, оставьте его. Не расспрашивайте, потом сам расскажет. Проявляйте терпимость и уважение. Никакого насилия и физического вмешательства без согласия!

- Терапия . Когда в семье могут выслушать, помочь советом. Мини-психолог дома. Но не заиграйтесь)

- Чувства и эмоции . Вся палитра красок в отношениях. Какие бы ни были эти чувства /эмоции с +/-, они должны быть. Размещаться в паре. Проживаться и идти дальше. Но эти правила обговариваются в паре, как это уместно делается. К примеру, как уместно разместить свою злость.

- Сексуальная сфера. В парах должен быть секс, не просто по расписанию. Дорогая сегодня вторник, 9 вечера… Нет. Секс может быть в любой момент, это желание и страсть. Важно быть раскованным и открытым с партнёром. Сообщать о своих желаниях и нуждах в этот момент. Секс , интимная вещь, это скорее про близость и уединение, страсть и наслаждение. Переплетение многих важных вещей в отношении друг к другу.

- Совместный рост . Скорее про духовность и самопознание, совместное.

- Комфорт. То чувство, когда хочется и приятно возвращаться домой.

- Быт и обязанности . Согласованность и гибкость в поддержке совместного пространства. Где нет половых ролей на определенные обязанности.

- Приятность и новизна . Радовать и баловать своего партёра, подарки, новые блюда, впечатления. Что угодно.

Видео психология отношений в паре. День 1. Законы в отношениях. Марафон: Как создать счастливые отношения?