Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
- Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
- Связанные вопросы и ответы
- Что означает для вас фраза "А я одна в пальто стою красивая
- Как найти внутреннюю уверенность, когда ты одна
- Может ли одиночество быть источником вдохновения
- Какие чувства вызывает у вас эта фраза
- Возможно ли чувствовать себя красивой без внешнего одобрения
- Как справляться с чувствами одиночества
- Как быть красивой не только внешне, но и внутренне
Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
Одиночество – это состояние, которое часто ассоциируется с чувством печали и изоляции. Однако, на самом деле, оно может быть источником силы, самопознания и уверенности. В этой статье мы рассмотрим, как быть красивой в одиночестве, используя его как возможность для личностного роста и самореализации.
Причины, по которым одиночество может быть полезным
Одиночество дает нам возможность сосредоточиться на себе, своих мыслях и чувствах. Это время, когда мы можем лучше понять свои потребности, интересы и ценности. Вот некоторые причины, по которым одиночество может быть полезным:
Причина | Описание |
---|---|
Самопознание | Одиночество позволяет нам глубже понять себя, свои мысли и чувства. |
Развитие творчества | В одиночестве мы можем заниматься творческими делами, такими как письмо, рисование или музыка. |
Развитие независимости | Одиночество teaches нас быть независимыми и принимать решения самостоятельно. |
Внутренний мир | Одиночество дает нам возможность находить внутренний мир и гармонию. |
Как быть уверенной в одиночестве
Уверенность – это ключевой аспект, который помогает нам чувствовать себя красивыми и комфортными в одиночестве. Вот несколько советов, которые помогут вам быть уверенной:
- Принимайте себя такой, какая вы есть: Любите себя, свои сильные и слабые стороны. Самопринятие – это основа уверенности.
- Занимайтесь делами, которые вам нравятся: Выделяйте время на хобби, интересы и занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение.
- Развивайте внутреннюю силу: Работайте над своими целями и мечтами, даже если они кажутся невозможными.
- Ухаживайте за собой: Заботьтесь о своем внешнем виде и внутреннем состоянии. Это помогает чувствовать себя уверенной и красивой.
Практические советы по уходу за собой
Уход за собой – это не только внешний вид, но и внутреннее состояние. Вот несколько практических советов, которые помогут вам чувствовать себя красивой и уверенной:
- Выделяйте время для физической активности: спорт помогает улучшить настроение и повысить самооценку.
- Соблюдайте правильное питание: здоровое питание способствует общему благополучию и энергичности.
- Высыпайтесь: недостаток сна может негативно отражаться на вашем внешнем виде и самочувствии.
- Занимайтесь медитацией или йогой: эти практики помогают находить внутренний мир и гармонию.
Одиночество как источник вдохновения
Одиночество может быть источником вдохновения и творчества. Когда мы находимся в одиночестве, мы имеем возможность сосредоточиться на своих мечтах и целях. Вот несколько способов, которыми одиночество может вдохновлять вас:
- Пишите дневник: записывайте свои мысли и чувства, это помогает лучше понять себя.
- Читайте книги: чтение может быть источником знаний и вдохновения.
- Занимайтесь искусством: рисуйте, пишите стихи или музыку, это помогает выражать свои эмоции.
- Путешествуйте: одиночество может быть отличным временем для путешествий и изучения новых мест.
Преодоление страха одиночества
Для многих людей одиночество ассоциируется со страхом и неопределенностью. Однако, это естественное состояние, которое может быть полезным и вдохновляющим. Вот несколько способов, которыми вы можете преодолеть страх одиночества:
- Примите одиночество как часть жизни: понимайте, что одиночество – это естественное состояние, которое может быть полезным.
- Развивайте положительное мышление: сосредоточьтесь на положительных аспектах одиночества.
- Ищите поддержку: если вы чувствуете себя одинокими, общайтесь с друзьями, семьей или специалистами.
- Занимайтесь делами, которые приносят радость: это помогает отвлечься от негативных мыслей и чувств.
Одиночество – это не только состояние изоляции, но и возможность для самопознания, творчества и уверенности. Быть красивой в одиночестве означает принимать себя такой, какая вы есть, заботиться о себе и находить радость в небольших вещах. Надеюсь, эта статья поможет вам найти внутренний мир и уверенность в одиночестве.
Связанные вопросы и ответы:
1. Кто автор этих слов "А я одна в пальто стою красивая"
Эти слова принадлежат русскому поэту и барду Александру Галичу. Он написал это в своей песне "Песня о вещах", которая была опубликована в 1968 году. Галич был известен своими глубокими и пронзительными текстами, которые часто затрагивали темы одиночества, любви и поиска смысла жизни. В этой строке он мастерски передает чувство изоляции и внутренней красоты, которые могут испытывать люди в определенные моменты своей жизни.
2. Какие эмоции передаются в этих словах
В этих словах передается целый спектр эмоций, начиная от одиночества и меланхолии до тихой гордости и самосознания. Фраза "А я одна в пальто стою красивая" создает образ человека, который, несмотря на одиночество, сохраняет свою внутреннюю красоту и достоинство. Это одновременно и печальное признание в собственной изоляции, и утверждение своей ценности и уникальности.
3. В каком контексте звучат эти слова
Эти слова звучат в песне Александра Галича "Песня о вещах", которая рассказывает о вещах, оставшихся после ухода любимого человека. В контексте песни эти строки символизируют одиночество и боль от потери, но также и способность находить красоту и смысл даже в самых трудных моментах. Контекст песни добавляет глубины этим словам, делая их еще более значимыми и эмоциональными.
4. Какие образы используются в этих словах
В этих словах используются образы одиночества и красоты. Образ "одна в пальто" создает картину человека, который стоит в одиночестве, возможно, на фоне холодного и безжалостного мира. Пальто в этом контексте может символизировать защиту, но также и изоляцию. Слово "красивая" добавляет к этому образу чувство внутреннего света и достоинства, подчеркивая, что даже в одиночестве можно сохранять свою красоту и уверенность.
5. Какие темы поднимаются в этих словах
В этих словах поднимаются темы одиночества, самопознания и внутренней красоты. Автор через эти строки приглашает слушателя задуматься о том, как найти смысл и красоту в жизни, даже когда кажется, что ты одинок и оставлен. Эти темы актуальны для многих людей, которые сталкиваются с подобными чувствами в своей жизни.
6. Как эти слова могут вдохновлять на самопознание
Эти слова могут вдохновлять на самопознание тем, что они напоминают о том, что каждый человек имеет свою уникальную красоту и ценность, независимо от внешних обстоятельств. Даже в моменты одиночества и трудностей можно находить внутренний свет и уверенность. Это послание может вдохновить людей на поиск своей собственной идентичности и на то, чтобы ценить себя, даже когда кажется, что никто больше это не делает.
7. Какие культурные или исторические связи есть у этих слов
Эти слова были написаны в 1968 году, в период, когда в СССР начали появляться первые признаки политических и культурных изменений. Песни Александра Галича часто носили подпольный характер и передавались из уст в уста, что добавило им особой ценности и significимости. Эти слова отражают дух времени, когда люди искали правду и свободу, и находили утешение в музыке и поэзии.
8. Какие возможные интерпретации этих слов существуют
Одна из возможных интерпретаций этих слов заключается в том, что они могут быть рассмотрены как метафора для жизни человека, который проходит через трудные времена, но сохраняет свою внутреннюю силу и красоту. Другая интерпретация может быть связана с темой самопознания и поиском своей собственной идентичности. Также эти слова можно рассматривать как выражение протеста против общественных норм и правил, которые могут ограничивать человека в его самовыражении.
Что означает для вас фраза "А я одна в пальто стою красивая
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Когда я с кем-то иду по улице, то чувствую себя увереннее. То есть не столь беспокоюсь о мнении других или вообще об этом не думаю. Когда же я одна, не чувствую себя так расслабленно. Не могу сказать, что какие-то определённые мысли приходят, но ощущаю себя как будто в центре внимания. Так я себя чувствую, мне от этого дискомфортно. Хотя понимаю, что вряд ли прохожие или проезжающие много обо мне думают, если думают вообще. Особенно это касается противоположного пола. Как избавиться от этого ощущения?
Так же и идти в некоторые места, вдвоём с кем-то мне комфортно, а одна я как будто стесняюсь, чувствую себя неуверенно.
Не всегда же есть компания, хочется так не загоняться и свободно ходить одной, куда нужно, без этого внутреннего дискомфорта, который мешает и может заставить и отказаться от действия.
Например, когда мы вдвоём шли со спортивными снарядами и на нас обращали внимание прохожие, мне было нормально, даже чувствовала себя «крутой». Но одна - уже стесняюсь. Спасибо.
Автор вопроса: Незнакомка Возраст: 23
На вопрос отвечает психолог Потемкина Анна Олеговна.
Здравствуйте.
Избавится от этого ощущения поможет индивидуальная работа с психологом. Занятия по изменению отношения к себе и к окружающим. Одной рекомендацией обойтись сложно. Но я попробую.
Есть какие-то причины такого поведения и они кроются в прошлом. Возможно, была какая-то ситуация, связанная с тем, что Вас оставили в детстве одну и была какая-то угроза со стороны чужого человека, может быть противоположного пола, Вы пережили тревогу. И с тех пор закрепилось в подсознание убеждение, что, к примеру, незнакомые люди опасны, особенно противоположного пола. И от этой автоматической незаметной мысли и возникает дискомфорт.
Это лишь пример схемы, которая служит причиной Вашего состояния. В индивидуальной работе можно дойти до истиной ситуации, понять, что за убеждение лежит в основе такой реакции и проработать его.
Вывод будет примерно такой, что там и тогда это было опасно, сейчас Вы уже взрослая, сильная девушка, по крайней мере сильнее, чем были раньше, и Вам уже мало, что угрожает. Вы можете за себя постоять и позвать на помощь, если что.
Представьте, что то, что Вы испытываете, как-то связано с какой-то прошлой ситуацией, где, возможно, что-то угрожало. И эта Ваша нынешняя тревога - это рефлекс, всего лишь привычка видеть в окружающих какую-то угрозу. А на самом деле угроз нет. Страх и тревога сейчас безосновательны. Это просто привычка, которую можно поменять. Почувствуйте себя взрослой и сильной. Тогда было страшно маленькой девочке. А Вы сейчас уже большая и много, что можете, чего не могли тогда. Представьте, что Вы с окружающими на равных, они такие же как Вы.
Представьте себе это, прочувствуйте хорошо свою силу, уверенность, защищенность. Ощутите это в теле. Придумайте этой силе и защищенности какой-то визуальный образ.
В следующий раз при выходе одной куда-то вспомните этот образ, это ощущение силы и безопасности. Повторяйте это упражнение, и новое отношение к себе и окружающим станет привычным. Надеюсь, у Вас все получится!
Оцените ответ психолога:
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Автор: Потемкина Анна Олеговна
Город: Москва
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 80
Хотите задать вопрос психологу?
Как найти внутреннюю уверенность, когда ты одна
Одиночество… Как много сказано этим словом. Что же это? Что оно дает человеку?
Оно превозносит человека, раскрывает в нем силы, а может «скомкать» его, словно бумажный листок. Тяжелым грузом оно ложится на сердце или дает свободу, крылья, освобождая разум, открывает воображение и вдыхает жизнь в слово поэта и штрих художника. Оно может заставить человека обливаться слезами. А может вызвать на устах легкую улыбку, и в глазах появится таинственный блеск. Морщины разгладятся. Рот полуоткрыт, дыхание спокойное и глубокое. А человека нет. Он весь там, в неведомом месте, которое недоступно другому. Наслаждение и томная радость разливаются по всему телу. И именно в этот момент совершается акт творения: у художника рождается замысел лучшей картины, а поэт начинает работу над блистательной поэмой. И строчки ложатся как надо, и рождаются удивительные рифмы. Создается впечатление, будто чья-то рука водит за перо, будто оно само скользит по бумаге, выводя замысловатые крючочки – строки будущего шедевра.
Да, сложная работа предстоит впереди. Над словом необходимо работать. Нужно добиваться филигранной точности оттенка значения, его звучности, выразительности. Художник должен проработать каждый штрих, каждый мазок, каждую точку будущей картины. И тогда только она заиграет, наполнится жизнью, а поэзия – музыкой.
Но это потом. А сейчас главное поймать этот момент, прочувствовать его всем сердцем, всей душой. И тогда все получится. Получится совладеть с вдохновением. Оно не придет само. Его нужно найти в себе. Сначала необходимо пройти через чувство тоски, безнадежности, поэтического томления, чтобы потом вознестись в мечтах, почувствовать ёканье в груди. Имульс… нужен импульс. И тогда волна фраз, образов, мыслей выльется на бумагу в правильном порядке. Останется только нужно. И лучше не написать.
Нельзя, нельзя забывать себя в этом мире. Нужно уметь подбирать мысли, искать вдохновение. Иначе никак: краски жизни потускнеют, и сердце разучится чувствовать. И тогда человек превратиться в машину. И само слово «человек» уже нельзя будет употребить к этому несчастному, потому что он перестанет быть творцом.
Пронесите этот творческий огонь сквозь всю Вашу жизнь, не дайте ему потухнуть. Иначе солнце в Вас погаснет. И тогда Вы останетесь в полной темноте, и все будет безлико, серо и бессмысленно.
Может ли одиночество быть источником вдохновения
Какие чувства и переживания вызвал у вас рассказ "Кусака"?
Рассказ очень трогательный и поучительный,он не оставляет равнодушными, ни детей,ни взрослых.Щемящее чувство сострадания к несчастной собаке ,подступают слёзы,когда читаешь рассказ.
Как вы понимаете выражение "всей своей собачьей душой расцвела кусака" ,'' желтыми огнями загорелась осень?"
Кусака расцвела-она научилась доверять и не перестала бояться людей.Кусака впервые почувствовала спокойствие,страх отступил,ужас перед людьми превращался в дружбу с человеком.
Осень окрасила всё в золотой багрянец,похожий на жёлтые языки огня.Деревья ,кусты изменили цвет,даже трава местами начинала желтеть.
Можно ли понять авторское отношение к событиям?Составьте выборочной пересказ.
В рассказе "Кусака" автор передаёт чувства бедной собаки,когда её бросили люди.Первый раз в жизни собака доверилась людям,но они уехали, и она воем передаёт горечь утраты,боль души(у собак есть душа) и сердца,которое рвётся к девочке,подарившей Кусаке надежду на дружбу.Животные способны на преданность, беззаветную любовь,но бросая их, мы обрекаем на страдания невинные существа,а "мы в ответе за тех,кого приручаем!"Человеку можно объяснить словами,что происходит,а Кусака осталась одна,наедине с вопросами без ответов, и эта неизвестность,пустота,одиночество вылились в её вой-ровный, настойчивый и безнадежно спокойный!
Андреев хотел напомнить людям о сострадании,о любви к ближнему,о заботе и помощи тем,кто нас окружает.Мы должны уважать природу,помогать животным,оставшимся без дома и попавшим в беду.Каждый из нас в состоянии помочь бездомным животным,не стоит проходить мимо и не замечать чужого страдания.
Какие чувства вызывает у вас эта фраза
Одиночество переживается очень болезненно. Это такое чувство, от которого мы хотим убежать, и делаем это, отвлекаясь на что-то. Нам помогает просмотр телепередач и фильмов, компьютер, мобильный телефон, путешествия, алкоголь, работа. Все это помогает избавиться от неприятного чувства. Потому что в одиночестве мы переживаем то, что снова оказываемся отброшенными к самим себе. В одиночестве я есть только с собой. Я брошен. Никого нет рядом. У меня нет отношений, у меня нет того, с кем я бы мог поговорить. Одиночество - это опыт переживания отсутствия отношений. Особенно остро это чувство может переживаться в тоске по чему-то. Если кого-то любишь, то тоскуешь от разлуки с ним. Мне недостает любимого человека, я чувствую себя связанным с ним, но я не могу его увидеть. Мое сердце находится рядом с ним, а без него или без нее мое сердце в определенной степени потеряно.
Подобное чувство можно испытывать при ностальгии, когда мы тоскуем по родным местам. Я переживал очень сильную тоску по родным местам, когда, будучи ребенком 11-12 лет, находился в интернате. Дома было тепло, приятно, там у меня были отношения, там были друзья, а я был в школе при интернате далеко от дома. Целый месяц меня не было дома. Я чувствовал себя словно в чужом мире. Мир был холодным, а я чувствовал себя потерянным. Все это время я думал, что происходит дома, чем заняты мои родные: вот они встали, сейчас обедают, сейчас семья собралась за столом. И я постоянно испытывал боль из-за того, что был отделен от той части жизни, где обычно переживал тепло, где у меня было чувство, что я часть этого мира. Я чувствовал себя невероятно одиноким.
Мы можем чувствовать себя одинокими на работе, если конфронтируем с какими-то требованиями, если существуют какие-то проекты, до которых мы еще не доросли. Там, где мы испытываем в связи с ними неуверенность, и если нас при этом никто не поддерживает. Тогда мы чувствуем себя одиночками. Если я знаю, что все зависит от меня одного, может возникнуть страх, который будет сопровождать одиночество. Это страх, что я окажусь слабаком, что у меня возникнет чувство вины из-за того, что я не справлюсь.
Еще хуже, если на работе происходит травля. Тогда я буду чувствовать, что отдан этому на растерзание, нахожусь на краю общества и больше не являюсь его частью.
Одиночество - очень большая тема в пожилом возрасте, в старости. И в детстве. Дети, которых не встретили, дети, которых оставляют одних, если родители заняты чем-то другим, могут чувствовать себя беспомощными в своем одиночестве. Одиночество травмирует детей, потому что в одиночестве они не способны развивать свое Я. Они останавливаются в развитии. Происходит искривление в развитии ребенка, если он переживает долгие моменты одиночества. С другой стороны, не так плохо, если ребенок проведет пару часов один, поскольку для него это толчок для развития. Как раз то, что представляет собой реальность.
В старости одиночество уже не является травмирующим фактором и не препятствует развитию - но оно нагружает. Оно может стать причиной депрессии, параноидальных чувств, расстройства сна, психосоматических жалоб и псевдодеменции. Бывает так, что псевдодеменция - это молчание человека от одиночества. Раньше у него была семья, он десятилетиями работал, находился среди людей, а теперь сидит дома один. Одна моя пациентка в возрасте 85 лет сидела дома одна. Будучи ее доктором, чтобы она не была совсем одинокой, я купил ей канарейку. У нее появилось живое существо. Эта канарейка помогла ей прожить на пару лет дольше. Она ежедневно с ней беседовала.
Для большинства пожилых людей "утешителем" служит телевизор. Но телевизор - это коммуникация, направленная только в одну сторону. И все же человек, по крайней мере, слышит человеческие голоса. И может в любом случае что-то сказать самому себе, даже если никто не будет слышать. Я думаю, это совсем не плохая форма преодоления одиночества, создания некоего мостика, потому что снимает остроту одиночества. Но, конечно же, это эрзац, замена. В старости одиночество может очень подавлять человека. Особенно если тот утратил способность видеть или слышать. Могу ли я представить, что мне придется пару лет прожить в таком состоянии? Когда единственное, что будет меня сопровождать, - это боли в спине или нарушения пищеварения. Мы можем представить себе, насколько беспомощны в таких ситуациях. И тут действительно встает вопрос о ценности жизни.
Знакомо ли мне одиночество? Если мы спросим себя: когда я в последний раз испытывал чувство одиночества? Присутствует ли одиночество так или иначе в моей жизни? Может, оно прикрывается какой-то деловитостью будней? Если я буду честным, то, вероятно, могу это обнаружить. Или могу обнаружить, что были такие времена, когда я был одинок. Может, уже долгое время мне это чувство не знакомо? Может, мне оно чуждо? Или другой полюс: может, я действительно остро страдаю от одиночества? И оно настолько меня подавляет, что вся радость в отношении жизни просто исчезла, что возникает вопрос о смысле жизни.
Возможно ли чувствовать себя красивой без внешнего одобрения
Что важнее: внешняя или внутренняя красота женщины? Этот вопрос делит общество на два полярных лагеря: одни доказывают, что «мужчина любит глазами», другие считают, что ценнее всего душевная красота. Я предлагаю раз и навсегда понять, что важнее мужчине: красота внутри или снаружи, и как достичь гармонии между душой и телом.
Внешняя красота женщины
Девушки! Как вы считаете, насколько важно парням то, как вы выглядите? Поделитесь мнением в комментариях, а я пока расскажу, что об этом говорят психологи.
Все люди – не только мужчины – формируют мнение о человеке, основываясь на его внешнем виде. Вспомните пословицу: «Встречают по одежке». Но если вы думаете, что парни за считанные секунды оценивают размер груди, цвет волос и пухлость губ, то вы ошибаетесь.
Мозг мужчины устроен так, чтобы воспринимать образ целиком. Поэтому не важно, какой размер одежды вы носите – 40 или 48 – важно, чтобы фигура была пропорциональной. Подробнее об этом я уже рассказывал в статье « Пампушки VS Худышки: какие женские фигуры на самом деле нравятся мужчинам? ». Парень не заметит оттенок маникюра, балаяж волос или новую юбку. Но он отметит, насколько гармонично вы выглядите в целом.
Что нужно, чтобы мужчина считал вас красивой?
Первое, что нужно сделать, это поверить в свою привлекательность. Неуверенность в себе влияет не только на поведение, но и на работу организма. Постоянное недовольство провоцирует выброс кортизола – гормона стресса. Он меняет запах человека, блокирует выработку феромонов. Неуверенные в себе люди подсознательно воспринимаются менее привлекательными!
Если вы хотите быть красивой в любом возрасте, следуйте простым рекомендациям:
- Ведите активный образ жизни . Спортивное хобби, танцы, регулярные занятия йогой или аэробикой поддерживают мышцы в тонусе. Улучшается питание тканей, замедляются процессы старения. Выбирайте направления, развивающие гибкость, формирующие царскую осанку. Например, пилатес, боди-балет. Хотите раскрыть сексуальность? Запишитесь на восточные танцы или стрип-пластику.
- Регулярно посещайте врача. Проходите осмотр у специалистов, чтобы выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Красота начинается со здоровья!
- Полноценно отдыхайте. Стресс угнетает все системы органов. Сердце работает «на износ», снижается острота ума, нарушается пищеварение. Это сказывается на внешности: кожа становится серой, волосы тусклыми, появляются круги под глазами. Научитесь расслабляться, чаще бывайте на свежем воздухе.
- Сбалансировано питайтесь. Из еды мы можем получать полный комплекс необходимых нутриентов – питательных веществ. Если вы не знаете, как составить свой рацион, пройдите курс по нутрициологии в Тренинговом Центре Павла Ракова. Под руководством специалистов вы научитесь основам правильного питания.
- Научитесь подчеркивать особенности. Внешняя красота женщин не должна быть шаблонной, стандартной. Найдите свою «изюминку»: например, милую родинку на щеке или роскошные густые локоны. С этого начинается формирование собственного стиля.
Другие полезные советы вы найдете в рубрике « Красота и здоровье ».
Внутренняя красота женщины
Что такое внешняя привлекательность понятно каждому, но не все могут ответить, какая бывает внутренняя красота женщины. Девушки, как вы думаете, что входит в это понятие? Ответить вы можете в комментариях – мне очень интересно ваше мнение!
Внутренняя красота – это душевные качества, которые мы ценим в людях:
- Доброта.
- Заботливость.
- Эмпатия.
- Щедрость и так далее.
Как работать над внутренней красотой?
- Читать сложную глубокую литературу. Знакомясь с суждениями признанных авторитетов, мы пересматриваем взгляды на мир, учимся мыслить нестандартно, лучше понимаем себя и окружающих.
- Заниматься благотворительностью. Лучше, если вы будете вкладываться не только деньгами, но и временем. Например, в качестве волонтера выгуливать животных в приюте, посещать детские дома, устраивать праздники для одиноких пожилых людей. Так развивается терпимость, милосердие, эмпатия.
- Учиться благодарить. Благодарность – качество, привлекающее достойных мужчин. Психологи советуют завести «Дневник Благодарности», в который каждый вечер можно вносить, за что вы можете поблагодарить уходящий день. Это простое упражнение сильно «прокачивает» душевные качества и снимает стресс.
Как найти баланс между внутренней и внешней красотой?
Противопоставлять внутреннюю красоту и внешнюю привлекательность неправильно. Самая эффектная женщина будет казаться пустышкой, если наполнена ревностью и завистью. И, наоборот, нет никого очаровательней для парней, чем мягкие, добрые девушки, источающие душевный свет.
Поэтому так важно работать над всеми пунктами брачного рейтинга:
- Физической красотой.
- Интеллектуальным развитием.
- Душевными качествами.
- Духовностью.
Комплексно проработать все составляющие поможет онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем я объясняю, как стать гармонично развитой личностью, найти себя, построить наполненные счастливые отношения, любить и быть любимой.
Как справляться с чувствами одиночества
— «Жаль, ты никак не можешь выйти замуж», — говорят подруги с сочувствием. «Обидно, что у тебя нет друзей» или «Не могу себе представить, как можно жить в квартире одному. Грустно, наверное?» Почему одиночество воспринимают как понятие со знаком минус ?
— Начну с ремарки о том, что стоит различать социальное и эмоциональное одиночество.
Социальное одиночество — это ситуация, когда у человека мало или совсем нет социальных контактов. Эмоциональное — это положение, при котором ни с кем нет глубоких эмоциональных связей. Может быть социально человек и не одинок. У него куча приятелей, коллег на работе, соседей, с которыми он здоровается, но ни с одним нет эмоционального и глубокого контакта. Эмоциональное одиночество гораздо опаснее социального, ведь его труднее обнаружить, а значит признать. Еще сложнее тому, у кого нет ни эмоциональных связей, ни социальных контактов.
Одиночество справедливо воспринимается со знаком минус, ведь оно существенно ухудшает качество и сокращает продолжительность жизни. В 2015 году было проведено большое исследование , в ходе которого доказано, что вред, который наносит организму одиночество, сопоставим с вредом от алкоголя. Одиночество вызывает состояние повышенного и постоянного стресса. От стресса организм изнашивается.
Но одиночество, которому мы так сочувствуем, в первую очередь отсутствие эмоционального контакта с близкими. Близкими могут быть дети, друзья.
Можно иметь романтического партнера, и все равно оставаться одиноким человеком.
А можно чувствовать качественный эмоциональный контакт со своей собакой и, значит, не быть совсем уж одиноким. В целом одиночество — негативный фактор, потому что люди не созданы жить в социальной и эмоциональной изоляции.
— Почему у кого-то не складывается эмоциональный контакт, а у кого-то все прекрасно? Причина в темпераменте, других чертах характера, например, застенчивости или интровертности?
— Факторов может быть несколько и сразу.
Бывают обстоятельства, причем временные. Например, вы переехали в другую страну, плохо знаете язык, отправились туда один. Так сложилось, что пока не завели новые связи, а местные жители относятся к вам с настороженностью. Рано или поздно вы выйдете из этого состояния, преодолев сложности. Но сейчас, в моменте, вы чувствуете одиночество.
Или, например, вы нашли себе работу, предполагающую уединение. Уехали на метеорологическую станцию на Северный полюс. Ну нет рядом с вами людей. Будете ли вы испытывать одиночество? С высокой степенью вероятности.
Уходу в одиночество способствует также тип привязанности. Он формируется в раннем детстве и определяет наш способ справляться с угрозами и вызовами внешнего мира. По сути это наш ответ на угрозу.
Как быть красивой не только внешне, но и внутренне
Часто мы встречаем чрезвычайно уверенных в себе, не высокомерных людей, которые, кажется, родились такими. А некоторым из нас иногда не хватает уверенности и часто не хватает веры в себя, когда мы нуждаемся в этом больше всего.
К счастью, уверенность в себе – это качество, которое можно развить. Любой может стать увереннее, даже мы. Но это требует определённого времени и труда.
Итак, если вам нужна быстрая инъекция уверенности, вот несколько мотивационных фраз, которые вдохновят вас чувствовать себя более окрылено, самодостаточно и уверенно в себе.
Пусть эти фразы напомнят вам, что вам есть что предложить, что вы были созданы для определённой цели. Верьте в свои навыки! Верьте в себя!
Фото Freepik
- «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия» — Элеонора Рузвельт .
- «Доверие приходит не оттого, что вы всегда правы, а оттого, что не боитесь совершать ошибки » — Питер Т. Макинтайр .
- «Чего мы могли бы достичь, если бы знали, что не можем потерпеть неудачу?» – Элеонора Рузвельт .
- «Если вы можете мечтать об этом, вы можете сделать это реальностью» – Пабло Пикассо .
- «Доверие приходит от часов, дней, недель и лет постоянной работы и самоотверженности» – Роджер Штаубах .
- «Начните с того, что делаете то, что необходимо, затем то, что возможно для вас, и когда вы это осознаёте, вы будете делать невозможное» – Святой Франциск Ассизский.
- «Глаза других – это наши тюрьмы, а его мысли – наши клетки» – Вирджиния Вулф .
- «Чем больше камней я найду на своём пути, тем больше и выше я построю свой замок!»
- «Никто, кто верит в себя, не завидует добродетели другого» — Цицерон .
- «Ты всегда будешь с тобой, поэтому убедись, что тебе нравится эта компания».
- «Доверие – мать великих дел» – Фридрих Шиллер .
- «Помните, что вы храбрее, чем вы думаете, сильнее, чем кажется, и умнее, чем вы думаете».
- «Плохое мнение о себе — это не скромность, это саморазрушение. Иметь высокое мнение о себе не эгоистично, это единственное условие, которое вам нужно, чтобы быть счастливым ».
- «Мы становимся несчастными или становимся сильными. Объём работы такой же» – Карлос Кастанеда .
- «Самооценка так же необходима для духа, как пища для тела».
- «В тот момент, когда вы сомневаетесь, сможете ли вы летать, вы навсегда перестаёте это делать» , — Дж.M. Барри .
- «Любить себя — это начало романа на всю жизнь» — Оскар Уайльд .
- « Жизнь не имеет пульта дистанционного управления, вставайте и меняйте её сами» — Марк А. Купер .
- «Никогда не доверяйте человеку, который когда-то подвёл вас» — Уильям Шекспир .
- «Никто из нас не знает, что произойдёт даже в следующую минуту, но мы продолжаем идти, потому что мы верим, потому что у нас есть вера» — Пауло Коэльо .
- «Я не верю в принятие правильного решения, я принимаю решение и делаю его правильным» – Мухаммед Али .
- «У меня есть мужество снова довериться любви» — Майя Энджелоу .
- «Когда у мужчины нет причин доверять себе, он верит в удачу» — Эдгар Уотсон Хоу .
- «Если вы услышите голос внутри вас, говорящий: вы не можете рисовать, рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос будет заглушён» — Винсент Ван Гог.