Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.

"Не так", "помедленнее", "не сюда". Знакомая сцена? Вроде бы говоришь правду, а партнёр обижается, закрывается или вообще перестаёт инициировать или молчишь, терпишь, делаешь "Лишь бы Отстал", а потом вообще пропадает желание - и к партнёру, и к сексу в принципе.

Как сказать о том, что не нравится, чтобы не ранить? Как попросить делать иначе, не превращая близость в экзамен? Вот простая и работающая формула.

Золотое правило: не критика, а направление.

Вместо того чтобы говорить, что партнёр делает "не так", скажите ему, как вам будет хорошо. Вместо "ты Делаешь Больно / не Туда / Слишком Грубо / Слишком Быстро" - опишите желаемый результат.

Почему это работает? Потому что критика вызывает защиту: "Меня Атакуют - Надо Обороняться или Контратаковать". А направление вызывает интерес: "а что именно ей/ему нравится? А что я ещё могу сделать? Формула из двух частей.

"Мне нравится, когда ты …" - это то, что партнёр уже делает хорошо. Подкрепляем, хвалим, мы даём опору.

"А ещё я люблю, когда …" - это то, что хотите добавить или изменить. Без "но", без "не делай так". Просто добавляем новый вариант.

Примеры:

"Не Дави так Сильно, мне Больно".
"Мне нравится, когда ты касаешься меня мягко. А ещё я люблю, когда ты начинаешь медленно и постепенно добавляешь силу. Так я могу расслабиться и получить больше удовольствия".

"Хватит Делать это Языком, мне не Нравится".
"Мне нравится, когда ты целуешь меня в шею. А ещё я люблю, когда ты водишь языком кругами у входа - это очень чувствительно и приятно".

Обратите внимание: в правильных вариантах нет обвинений. Нет "ты Неправильный", "ты слишком грубый". Есть "я Люблю То-то" и "мне нравится то-то". Партнёр слышит не "я Плох", а "давай исследовать вместе".

Почему это работает?

Потому что вы становитесь не учителем над учеником, а двумя взрослыми исследователями одного тела - вашего. У партнёра нет защиты: "Меня Критикуют, я Сейчас Рассержусь или Обижусь". Вместо этого возникает интерес: "а что ещё ей нравится? А как именно кругами? А покажи? Вы потенциальный конфликт в игру и эксперимент превращаете. А это уже не обида, а прелюдия.

Когда говорить?

Не во время секса (кроме коротких навигационных фраз "Чуть Левее", "медленнее", "так держать". Полноценный разговор про стиль, приёмы и предпочтения - в нейтральной обстановке. За чаем, на прогулке, после ужина. Без давления "Прямо Сейчас Исправляйся". Дайте партнёру время переварить новую информацию и попробовать в следующий раз.

В том случае, если вы слышите обратную связь (вам говорят, как лучше).

Самое сложное - не защищаться. Не "ты Сама не Умеешь Расслабляться", не "раньше тебе нравилось". А "спасибо, что сказала. Покажешь? Я очень хочу сделать тебе приятно". Это превращает возможную ссору в игру и сближение.

Главная мысль.

Обратная связь в постели - это не экзамен для партнёра. Это карта вашего удовольствия. И чем честнее, бережнее и конкретнее вы показываете путь, тем быстрее и точнее вас туда доставят.

Не критикуйте. Направляйте. Не говорите, что партнёр делает "не так". Расскажите, как вам хорошо. И тогда фраза "Сделай Иначе" перестанет быть обидой и станет частью прелюдии - тёплой, игривой, сближающей. Пробовали давать обратную связь в постели? Как реагировал партнёр? Метельская Евгения.