Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
- Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
- Связанные вопросы и ответы
- Что такое "не могу ни в кого влюбиться"
- Какие причины могут привести к такому состоянию
- Может ли это быть связано с психологическими проблемами
- Как это влияет на личную жизнь человека
- Можно ли избавиться от этого комплекса
- Какие методы лечения могут помочь
- Могут ли лекарства помочь справиться с этим состоянием
- Как реагируют другие люди на эту проблему
- Можно ли найти поддержку среди других людей, переживающих такую проблему
Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
Здравствуйте!
Всё дело в том,что я не могу начать серьёзные отношения с мужчинами,потому что не люблю…не могу ответить взаимностью.
Я традиционной ориентации,вполне симпатичная и у меня много поклонников,молодая - 22 года.
Но мне никто не нравится!!! Не привлекают как мужчины..( конечно у меня были сексуальные отношения,но ненадолго..и всё быстро заканчивалось,я сама уходила ( потом жалела,что переспала,ведь на утро чувствовала отвращение и понимала,что не мой мужчина. Просто хочется влюбится,а у меня не получается! Я буквально заставляю себя сделать это…но смысла нет.
У меня все подруги любят и любимы! Почему я не могу быть нормальной? Прочему мне нужен какой-то особенный и всё такое? Почему не могу просто быть с кем-то? Это уже длится давно…
Мне даже один мужик сказал ( правильно кстати),что такими темпами я могу остаться старой девой и всё такое..верно!! Буду до старости искать любовь ..взаимную
Я думаю это связано с прежней страстью,которая была 4 года назад…Я ВЛЮБИЛАСЬ,НО БЕЗОТВЕТНО! Вот с тем парнем я бы встречалась и строила отношения. Тянуло ужасно просто,но он меня отшил.
может из-за этого?
Мне надоело быть одной! Может начать с кем-то встречаться ( кому понравлюсь) и заставлять себя любить его? Но это сложно. Я запуталась! Надеюсь понятно всё изложила…Мне стыдно,ведь сама хотела психологом быть,а свою проблему решить не могу!
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что могут быть причины, почему человек не может ни в кого влюбиться
Ответ: Причины могут быть разными, например, человек может испытывать трудности с самоидентификацией, не понимая своих собственных желаний и потребностей. Кроме того, он может испытывать страх перед отказом или неудачей, что может затруднить его способность открыться другим людям. Также возможно, что человек испытывает трудности с доверием, что может быть связано с травматическими опытами в прошлом.
Вопрос 2: Как можно определить, что человек не может ни в кого влюбиться
Ответ: Определить это можно по нескольким признакам. Например, человек может говорить о своей неспособности влюбиться или выражать сомнения в своих чувствах по отношению к другим людям. Кроме того, он может быть закрытым и неспособным открыться другим людям, что может быть связано с его страхами и сомнениями.
Вопрос 3: Как можно помочь человеку, который не может ни в кого влюбиться
Ответ: Чтобы помочь человеку, который не может ни в кого влюбиться, можно предложить ему обратиться к психологу или психиатру. Они смогут помочь ему выявить причины его трудностей и разработать стратегию для преодоления этих проблем. Кроме того, можно предложить ему попробовать новые виды деятельности, которые могут помочь ему открыться другим людям и обрести новые интересы.
Вопрос 4: Может ли человек быть счастливым, если он не может ни в кого влюбиться
Ответ: Да, человек может быть счастливым, даже если он не может ни в кого влюбиться. Счастье не зависит только от наличия романтических отношений, и человек может найти счастье в других аспектах своей жизни, таких как карьера, семья, друзья и хобби.
Вопрос 5: Может ли человек влюбиться, если он не испытывает страха перед отказом или неудачей
Ответ: Да, человек может влюбиться, даже если он не испытывает страха перед отказом или неудачей. Однако, страх перед отказом или неудачей может быть одной из причин, почему человек не может ни в кого влюбиться.
Вопрос 6: Может ли человек быть влюбленным, даже если он не испытывает сильных эмоций
Ответ: Да, человек может быть влюбленным, даже если он не испытывает сильных эмоций. Любовь не обязательно должна быть связана с сильными эмоциями, и человек может испытывать любовь как чувство уважения, заботы и привязанности к другому человеку.
Что такое "не могу ни в кого влюбиться"
Дело в том, что уже 2 года у меня не было серьезных отношений. И с тех пор я ни разу не влюблялась. Просто не чувствую этого.. Может не время? Работа-учеба меня поглотили-я сейчас получаю второе высшее.
Мне 23 года и мои мысли дополняет то, что многие родственники еще капают на мозги, что у меня нет парня, а пора бы замуж и детей рожать. А когда я говорю, что мне не хочется, очень удивляются и начинают кивать на мою старшую сестру, которая в 23 уже вышла замуж, в мае у нее родилсяи давление на меня только усилилось. Они меня считают чуть ли не ущербной из-за того, что у меня никого нет. Но я не хочу быть абы с кем. Да и просто с кем-то быть нет желания, возможно, это пока..
Так что же мне делать, искать кого-то или ждать?
Здравствуйте, Мира.
Слушайте себя, решайте те задачи, которые именно Вас интересуют, те проблемы, которые именно Вас волнуют. Если отсутствие серьезных отношений на данный момент не является для Вас проблемой - зачем идти на поводу у родственников. У них свои задачи - научить Вас жизни, показать свою заботу, да и вообще разговаривать о чужих сложностях гораздо легче, чем решать свои. В общем, ориентируйтесь на себя, а не на других.
Конечно, себя слушайте внимательно, честно - если на самом деле мужина рядом нужен и "не хочу" - это только бравада для себя и окружающих, тогда стоит разобраться, что Вас "тормозит" в отношениях. Возможно, будет необходимость поработать с психологом. Если сейчас действительно интересно и хочется жить именно так - тогда учитесь разговаривать с родственниками так, чтобы они уважительно относились к Вашему выбору. Ведь сейчас Вы можете считать так, а через месяц захочется с кем-нибудь встречаться. Это - только Ваша жизнь и только Ваш выбор.
С уважением, Людмила
7Хороший ответ1
Мира, здравствуйте! "Но я не хочу быть абы с кем" - это естественное желание. Вопрос - сами себя Вы считаете ущербной из-за того, что нет отношений с противоположным полом. Вас устраивает такая жизнь?
Следуйте себе и своим желаниям!
Какие причины могут привести к такому состоянию
Повышение частоты сердечных сокращений (ЧСС) может быть, как нормальной реакцией сердечной мышцы на различные обстоятельства, так и следствием ряда заболеваний.
Так, частота сердцебиения увеличивается при:
- Физических нагрузках
- Сильном эмоциональном напряжении, стрессе
- Повышенной температуре тела
- Обезвоживании
- Гормональных изменениях (при менструации, беременности или менопаузе)
- Приёме лекарственных препаратов
- Употреблении продуктов питания (кофе, шоколад, алкоголь), содержащих вещества, стимулирующие сердцебиение
Периодические приступы учащенного сердцебиения могут быть симптомом ряда заболеваний, прежде всего заболеваний сердца:
1. Аритмии
Одна из распространенных причин увеличения частоты сердечных сокращений — нарушение ритма сердца, или аритмия. Это целая группа заболеваний, которые возникают при нарушении передачи электрических импульсов, координирующих сердцебиение.
В зависимости от того, где образуется импульс, в какой последовательности и как часто он возникает, выделяют несколько типов аритмий3.
2. Экстрасистолы
Преждевременные сокращения, которые можно выявить на ЭКГ. Самое распространенное нарушение ритма сердца, которое часто выявляется у здоровых людей. В норме может возникать примерно 200 наджелудочковых и 200 желудочковых экстрасистол в сутки.
Провоцировать появление экстрасистол могут курение, употребление крепкого чая, кофе, алкоголя, эмоциональные нагрузки. Считается, что малосимптомные экстрасистолы безопасны. Их даже называют «косметической» аритмией, чтобы подчеркнуть отсутствие какой-либо угрозы для здоровья.
3. Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия
Эпизоды слишком быстрого сердечного ритма. Распространенный тип аритмии, который редко сопряжен с опасностью для здоровья, но приносит некоторый дискомфорт. Часто возникает у молодых людей. Основные симптомы — периодически учащенное сердцебиение, одышка и боль в груди.
4. Желудочковая тахикардия
Расстройство, при котором происходит нарушение нормального ритма сердца, характеризующееся увеличением числа сокращений желудочков. Проявляется ощущением частого сердцебиения у взрослых (реже – детей), одышкой, чувством давления, дискомфорта в груди. Стойкая желудочковая тахикардия обычно развивается при заболеваниях сердца, например, инфаркте миокарда5.
5. Суправентрикулярные тахиаритмии
Группа аритмий, при которых происходит по крайней мере три последовательных аномальных сердечных сокращения. Общая частота сокращений сердца превышает 100 ударов в минуту.
Приступы могут быть как пароксизмальными, то есть внезапно начинающимися и заканчивающимися, так и постоянными (непароксизмальными).
6. Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия)
Одна из самых распространенных аритмий. Для фибрилляции предсердий характерна некоординированная электрическая активность предсердий и ухудшение их работы.
Имеет яркие проявления: боль в груди, учащенное сердцебиение в состоянии покоя и при физических нагрузках, одышка. Заболевание может приводить к нарушению функции миокарда и развитию (или прогрессированию) сердечной недостаточности.
7. Трепетание предсердий
Правильный предсердный ритм, частота которого выше нормального — более 200-250 ударов в минуту. Распространенная причина частого сердцебиения, у мужчин встречается чаще, чем у женщин.
Риск развития увеличивается с возрастом. Обычно возникает на фоне структурных изменений в миокарде у больных ишемической болезнью сердца и другими хроническими заболеваниями (нарушение функции щитовидной железы, ревматизм, хронических болезни легких и др.).
При трепетании предсердий внезапно возникает ощущение учащенного сердцебиения, одышка, общая слабость, боль в грудной клетке, иногда – головокружение, снижение давления и даже остановка сердца. Из-за ухудшения кровотока нарушается функция сердца, что приводит к развитию сердечной недостаточности.
8. Фибрилляция желудочков
Частая (более 300 ударов в минуту) неритмичная активность желудочков сердца. Крайне опасное состояние, которое может приводить к остановке сердца9.
Может ли это быть связано с психологическими проблемами
— Где чаще у людей бывают расстройства: в городах или деревнях?
— Есть исследования, показывающие, что в городах люди чаще страдают психическими расстройствами. Городская жизнь предполагает много потенциально вредных факторов помимо экологических, таких как шум и загрязнение: чрезмерное количество контактов с другими людьми, стрессы, высокая конкуренция. С другой стороны, есть данные, что некоторые расстройства больше распространены в деревнях, например, алкогольная зависимость. При этом в городах доступнее психиатрическая помощь, и это, вероятно, компенсирует проблему.
— А какие болезни чаще встречаются в городах?
— Тревожные расстройства и депрессия, но они в целом самые распространенные — примерно 17 % людей во всем мире хотя бы раз в жизни сталкивались с тревожным расстройством. Однако многое зависит от страны и региона. Например, тревожные расстройства в Восточной Азии встречаются реже, чем в Северной Америке. Депрессия меньше распространена в Чехии, Японии, Мексике, а чаще — в США и Бразилии. Видимо, это связано с климатом, социально-экономическими факторами, культурой, но еще и с методологией исследований, а также с отношенем к психическим расстройствам. Во многих странах трудно собрать достоверную статистику.
— Российская статистика есть?
— Есть, но, насколько я знаю, в ней 2016 год сравнивали с 2017. Она говорит, что распространенность психических расстройств в России уменьшается. Конечно, российские авторитетные психиатры, говорят, не очень в это верят. Скорее всего, такие цифры связаны с тем, что люди вообще не обращаются к врачам или больше ходят к частным специалистам, а статистика собирается по психоневрологическим диспансерам (ПНД).
— Расстройство — это на всю жизнь?
— Нет, не все длительные и хронические, бывают и кратковременные. Депрессивный эпизод может длиться всего две недели и быть однократным, а генерализованное тревожное расстройство может длиться полгода, а потом пройти навсегда. Даже расстройства с галлюцинациями и бредом могут продолжаться месяц, а потом пройти.
Как это влияет на личную жизнь человека
Аналитики со всего мира констатируют факт: по мере развития технологий и интернета, значительно растет их влияние на личную жизнь людей. Еще в 2005 году 14% опрошенных пар отвечали, что интернет влияет на их отношения. Уже сегодня этот показатель составляет 75%. При этом чем дальше, тем больший процент опрошенной молодежи утверждает, что интернет негативно влияет на их личную жизнь.
Согласно результатам опроса, проведенного среди совершеннолетних жителей США, 85% молодежи отметили, что интернет так или иначе влияет на их личную жизнь. Аналогичный показатель среди людей 60+ составил всего 9%.
Смартфоны и непрерывный доступ в сеть – источник стресса, беспокойства и нервного напряжения, утверждают психологи. 25% респондентов, живущих вместе с партнером, признались, что их раздражает, когда вторая половинка отвлекается на мобильный телефон во время совместного времяпровождения. Более того, почти 10% пар регулярно ссорятся и конфликтуют из-за того, что кто-то из партнеров слишком много времени уделяет интернету.
Американские психологи утверждают, что с помощью социальных сетей сегодня можно получить доступ к личной информации любого человека, что часто становится поводом для сомнений в нынешнем партнере и даже ревности. Эксперты журнала Intrigue Dating убеждены, что социальные сети – огромное испытание для отношений. Посмотрим на вопрос с такой точки зрения: допустим, каждый из партнеров публикует на своей странице фрагменты своей жизни. Если взглянуть на это со стороны, то в большинстве случаев оказывается, что двое людей живут совершенно разной жизнью. В таких условиях очень сложно доверять партнеру полностью – а если этого не делать, можно пострадать на фоне паранойи от той личной информации, что публикуется в социальных сетях на всеобщее обозрение.
Российский психолог Дмитрий Басов убежден, что смартфоны сближают людей только на первый взгляд. На самом деле, они значительно отдаляют их душевно, ведь это искусственные средства общения, которые способствуют тому, что люди целенаправленно прячутся от живых встреч и коммуникации.
Текстовые сообщения дают возможность приукрасить себя, скрыть свои настоящие эмоции, обдумать ответ. Парадоксально, но многие пары переписываются, находясь в одной или соседних комнатах. Им тяжело общаться вживую, зато переписка подразумевает безопасное пространство для общения.
Но есть и другая точка зрения. Аналитики предоставили результаты опроса, которые показали, что 22% респондентов значительно сблизились благодаря интернет-общению, а 8% смогли разрешить ссору, которую очень сложно было бы уладить в реальности.
Примечательно, что в более старшем возрасте партнеры охотно делятся друг с другом интернетом. Согласно результатам опросов, 67% пожилых пар имеют одну электронную почту на двоих, в то время как этот показатель у молодежи до 30 лет составляет всего 12%. То же касается и паролей – старшее поколение доверяют друг другу пароли от страниц в социальных сетях или аккаунтов на форумах гораздо чаще, чем миллениалы.
Однако стоит быть очень осторожным с информацией и медиа контентом, который публикуется в социальных сетях или передается через мессенджеры. По статистики, 6% личной информации попадает в руки третьих лиц, и нельзя быть от этого застрахованным. Поэтому огромной популярностью пользуются мессенджеры вроде Snapchat, в которых вся информация оперативно удаляется после того, как ее увидит получатель.
Можно ли избавиться от этого комплекса
Девушка в пижаме смотрит в зеркало: Freepik
Комплексы мешают полноценно жить, не дают развиваться и реализовываться. Но с ними можно справиться. Психологи Шери Джейкобсон и Кевин Беннетт делятся эффективными техниками преодоления себя.
Как побороть комплексы? Ухаживайте за собой, медитируйте, ведите дневник, говорите себе хорошее, общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Научитесь ценить чужие усилия, уделите время саморазвитию, поработайте с психологом.
Ухаживайте за собой
Как избавиться от неуверенности в себе и комплексов ? Выделяя время, чтобы сделать что-то только для себя, перефокусируйте свои мысли, пишет автор статей о здоровье Джули Линн Маркс , чтобы побороть комплекс неполноценности. Позвольте себе тратить время на удовлетворение собственных потребностей. Это улучшает общее психическое здоровье и помогает в борьбе с неуверенностью. Примером ухода за собой может быть массаж, теплая ванна, маска для лица, красивая прическа и макияж.
Медитируйте
Сядьте или лягте удобно, закройте глаза. Почувствовав себя комфортно, обратите внимание на свое дыхание. Сосредоточьтесь на ощущениях, вдыхая и выдыхая через ноздри. Дышите глубоко и медленно. Замечайте звуки вокруг, ощущения в своем теле и свои мысли, не оценивая их как хорошие или плохие. Это поможет успокоиться, принять себя, подружиться с внутренним Я и своим телом.
Мужчина и женщина сидят на диване в позе лотоса: Freepik
Ведите дневник
Осознать свои комплексы и справиться с ними поможет ведение дневника. Записывайте каждый день свои чувства в красивой тетради, как героиня серии фильмов Бриджит Джонс ( Рене Зеллвегер ), когда решила начать новую жизнь. Ежедневные записи уменьшат симптомы депрессии и тревоги, поспособствуют эмоциональной регуляции. Ведение дневника полезно для психического благополучия, а также для личного роста и самосознания, отмечает психолог Кевин Беннетт .
Говорите себе хорошее
Если боретесь с комплексом неполноценности, то, скорее всего, разум запрограммирован на постоянное повторение отрицательных мыслей вроде «Я неудачник», «Я слишком толстый», «Я ничего не понимаю», «Я такой глупый». Попытайтесь заменить эти негативные идеи, сознательно проговаривая про себя положительные утверждения: «У меня все получится», «Я хорошо выгляжу», «У меня отличные шансы». Это перепрограммирует мыслительный процесс и поможет воспринимать себя более положительно, пишет издание Psych2Go .
Общайтесь с группой поддержки
Если кто-то заставляет вас чувствовать себя плохо, окажите себе услугу: исключите этих персон из своей жизни и замените положительными людьми. Поддержка со стороны, одобрение, принятие помогает избавиться от комплексов и воспринимать себя положительно. Некоторые люди помогают осознать, что вы ценны и важны, как и все остальные. Найдите их и держите рядом, но не забывайте, что ваши чувства не полностью зависят от них, внутренняя опора имеет более важное значение.
Развивайте свои навыки
Иногда комплексы связаны с ощущением бесполезности, бессмысленности всего, что делаете. Тогда важно получить ощущение прогресса, сделать шаг вперед, начать развиваться. Мередит Грей ( Эллен Помпео ) из сериала «Анатомия страсти» (2005–2023) смогла избавиться от комплекса неполноценности и стать выдающимся хирургом в процессе совершенствования своих профессиональных навыков.
Изучите что-то новое, найдите хобби или освойте навык, который пригодится в жизни, на работе. Учеба поможет понять, что вы на многое способны, позволит избавиться от чувства беспомощности и повысить самооценку.
Какие методы лечения могут помочь
Чаще всего обострение атопического дерматита возникает из-за бактерий, заселивших кожу, а хлорка, обладая дезинфицирующим эффектом, их уничтожает и снимает воспаление. Четкого рецепта ванн с хлоркой не существует, но они сопоставимы с хлорированным бассейном.
Данный способ имеет массу ограничений: необходима консультация врача, важно соблюдать осторожность при подготовке ванны с хлором, внимательно следить за концентрацией раствора, не допускать попадания в глаза и многое другое. Поэтому чаще всего рисков больше, чем пользы. К тому же недавний метаанализ выявил: обычная ванна с водой сопоставима по эффективности с хлорной. Мы упоминаем этот метод, как один из самых экстравагантных способов лечения в доказательной медицине.
4. Мёд против кашля. Так как кашель может сигнализировать о различных заболеваниях, то прежде стоит показать ребёнка врачу.
Чаще всего кашель появляется на фоне ОРВИ: слизистая становится сухая, стенки глотки раздражены, появляется вязкая слизь в дыхательных путях. Этот кашель не нуждается в специальном лечении и проходит самостоятельно при соблюдении питьевого режима и увлажнении воздуха.
Рефлекторные покашливания при простуде бывают весьма неприятны, особенно ночью, так как мешают спать и ребёнку, и семье. В этом случае вам поможет обычный мёд. Исследования показали его эффективность и вероятно, что он поможет уменьшить длительность и выраженность кашля при простуде.
Могут ли лекарства помочь справиться с этим состоянием
Все психотропные препараты делятся на три группы: нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы.
НейролептикиНейролептики — сильные психотропные средства, которые используются для лечения психозов с галлюцинациями и бредом. Лечение подобными препаратами, проводится только в стационарах, но в некоторых случаях, малые дозы препарата, могут быть выписаны людям страдающим бессонницей, испытывающим слабость и боли, людям с навязчивыми мыслями.
Нейролептики дополняют схему лечения при астении, застенчивости, депрессии.
АнтидепрессантыАнтидепрессанты делятся на два класса.
Первый – это препараты с ярко выраженным успокоительным эффектом. К ним относятся такие препараты как амитриптилин, анафранил, ляривон, лудиомил.
Ко второй группе относятся препараты, содержащие активизирующий компонент. К ним относятся мелипранил и петилил.
В последнее время появилось множество комбинированных антидепрессантов, таких как прозак.
Риск развития зависимости от антидепрессантов составляет всего 15%.Транквилизаторы
Транквилизаторы – самые известные и самые опасные в плане привыкания лекарственные средства. Применяются чаще всего при бессоннице, навязчивых мыслях, тревожных состояниях.
Самые сильные транквилизаторы – феназепам, клоназепам, лоразепам, лексотан. Менее сильные реланиум, седуксен, либриум, валиум, сигнопам, тазепам. Слабые – грандаксин, мезапам, рудотель. Транквилизаторы с ярко выраженным снотворным эффектом – радедорм и реладорм.
Внимание! Не занимайтесь самолечением. Назначение и прием препаратов при депрессии возможен только после консультации со специалистом.Ноотропы
Помимо этого, существует группа препаратов, с выраженным стимулирующим эффектом, применяемых при синдромах хронической усталости. Это так называемые ноотропы – препараты, призванные усилить мозговое кровообращение. К ним относятся ноотропил, энцефабол и когитум.
При приеме транквилизаторов, нужно четко соблюдать дозировку и график приема лекарства, иначе может наступить лекарственная зависимость, которая очень немногим отличается от зависимости наркотической. Назначать лекарства и схему лечения может только врач.
При приеме не ждите немедленного эффекта, он наступает приблизительно на второй – третьей неделе лечения. При первых признаках облегчения состояния, не стоит отменять прием препарата. Снижение доз и прекращение приема, лучше обсудить со своим лечащим врачом. Если не долечить невротическое расстройство, то болезнь, скорее всего, вернется в более тяжелой и плохо поддающейся лечению форме.
Все препараты, указанные в статье отпускаются строго по рецепту врача!
Как реагируют другие люди на эту проблему
Иногда тяжело поддержать человека, попавшего в беду, равно как и получать такую поддержку. Дело в том, что часто «поддержка» ограничивается словами в духе: «мне жаль», попытками рассмешить или дать совет, что неминуемо дарит не умиротворение, но неловкость. Несмотря на глубину и серьезность намерений, подобные действия воспринимаются как некая поверхностная забота, которая вызывает только раздражение. Конечно, нет универсального сценария поддержки близких и правильной реакции на трудности, с которыми сталкиваются дорогие нам люди. Однозначно одно – не стоит воспринимать произошедшее с другим слишком близко к сердцу, отождествляясь с этим горем и воспринимая его как собственную боль.
Начните с того, чтобы спросить о произошедшем – это лучше, чем строить домыслы и догадки. Далее уточните, хочет ли человек подробнее говорить об этом. Кстати, не стоит ожидать, что разговор сразу же польется рекой, возможно потребуется время, чтобы осмыслить ситуацию и разобраться с тем, что происходит внутри.
Просто будьте рядом – человек не всегда знает, по какому конкретно вопросу он вправе обратиться за поддержкой близких. Облегчите жизнь, задав конкретные вопросы: что привезти на обед, надо ли съездить в химчистку, помочь ли забрать детей из школы или детского сада. Не ждите, когда человек обратится с мольбой, а проявляйте инициативу, ведь просьбы может и не последовать. Например, когда человек уже давно привык решать собственные проблемы самостоятельно.
Не стесняйтесь проявлять инициативу – звоните, пишите, предлагайте совместные планы или приглашайте присоединиться к вам и вашей семье.
Если это возможно и уместно, предложите финансовую поддержку. Не обязательно сразу же давать деньги в долг, иногда стоит просто начать обсуждать ситуацию с финансами или завести разговор о планировании денежных средств. Изучите, как обстоят дела в этой сфере у близкого, а почувствовав первые сигналы, которые вызывают беспокойство, деликатно и аккуратно предложите содействие.
Кроме того, будут действенны и такие стратегии, как:
- Уделяйте 100% внимания человеку, который нуждается в поддержке близких. В сложные и кризисные периоды так легко разрушить создававшееся годами доверие – близкий переживает трудные времена, требует деликатного и нежного обращения, поэтому в такие моменты отсутствие возможности поднять трубку или регулярное посматривание в телефон во время доверительной беседы воспринимаются как неуважительные жесты.
- Будьте последовательны – взяв обязательства или вызвавшись помочь, доводите дело до конца.
- Будьте аккуратны с советами – прежде чем поделиться соображениями и рассказать, что думаете о ситуации, а также представить план действий, к реализации которых немедленно стоит приступить, подумайте и спросите, а требуется ли здесь ваше участие. Иногда человеку просто важно знать, что рядом есть кто-то и это самая большая и сильная поддержка. Будьте частью жизнью друга или родственника, показывайте делом, что вы всегда рядом, а не стремитесь подтвердить статус эксперта, который лучше всех знает, как правильно поступить и что стоит сделать.
- Старайтесь не быть навязчивым. Если до того вы общались с человеком раз в неделю или месяц, не стоит быть онлайн 24/7, регулярно бомбардируя сообщениями того, кто нуждается в поддержке близких, или становясь регулярным гостем в доме. Учитывайте динамику отношений и старайтесь не нарушать личных границ.
- Сначала предоставляйте эмоциональную поддержку, а затем уже подключайте разум и логику. Не стоит переходить сразу к делу и разбирать ситуацию на кирпичики, вместо этого покажите сочувствие, сделайте это эмоционально. Конечно, подобная стратегия не поможет решить проблемы, но облегчит состояние и даст необходимое тепло, чтобы двигаться дальше.
Можно ли найти поддержку среди других людей, переживающих такую проблему
Зачем нужен другой, если вы есть сами у себя? Любовь приходит и уходит, а вы у мамы единственное солнышко. Никакие привязанности не становятся значимыми и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не понимаете, почему ваш партнер или партнерша расстроены. Тираните да тираните, не замечая своей холодности и увлеченности собственной жизнью.
Нарциссизм — это не столько про зацеловывание себя от носочков до плечиков, сколько принципиальная концентрация на собственной персоне. Можно себя ненавидеть, бить ментальными плетьми, но всё равно оставаться нарциссом. Трудно предаваться охам, вздохам и представлениям «О боже, у нее такие глаза!», если всё внимание отдано только себе и никому более. Отмечайте галочками, где про вас написали в DSM-V — авторитетном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:
- Человек определяет себя через мнение других людей, не может опираться на собственную точку зрения. Если вас лайкают, значит, вы хороший, если не лайкают — плохой. В результате самооценка регулярно скачет между «я унылое говно» и «я король этого мира и следующий президент». От этих колебаний тотально зависит настроение и трудоспособность.
- Все жизненные цели крутятся вокруг получения восторгов и признания со стороны. У такого человека крайне высокие требования к себе, причем невыполнение их чревато провалом, а соблюдение дает ощущение грандиозности.
- Отсутствует эмпатия, то есть нарушена способность понимать чувства и потребности других людей. Человек проявляет чуткость, только если поведение и эмоции касаются непосредственно его.
- Любые отношения поверхностны и основываются на шкурных интересах. Взаимность и душевное проникновение минимально.
- Человек противопоставляет себя другим, считает, что именно он имеет исключительное право на все существующие блага, а окружающие ему должны, потому что он принципиально лучше, круче и прекраснее. Снисходительно относится к «плебеям».
- Человек усиленно пытается впечатлить окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.