Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мы отпускаем напряжение за 8 асан.

25.10.2019 в 12:51

Каждая из этих асан способна принести расслабление после напряженного рабочего дня, замедлить поток хаотичных мыслей, укрепить нервную систему, снять энергетические блоки, а также развить гибкость. На каждую позу отводится 3-5 минут, не забывайте при этом спокойно и ровно дышать. Идея удерживать позу несколько минут, в то время как многие привыкли тратить на выполнение всего несколько дыханий, может показаться довольно пугающей
Мы отпускаем напряжение за 8 асан.. Но чем больше времени вы уделите асане, тем более эффективной она будет. Чтобы задача не казалась такой невыполнимой, призовите к себе на помощь ремни, пледы, блоки и другие пропсы.

Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 01
Листайте фото, читайте описание асан.

Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 02
Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 03
Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 04
Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 05
Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 06
Мы отпускаем напряжение за 8 асан. 07